獼猴桃的神奇功效與食用注意事項
【水果篇】｜獼猴桃（獼猴桃科獼猴桃屬）

【營養(yǎng)價值分析】
助消化、防便秘：獼猴桃中的膳食纖維不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，還能幫助消化，防止便秘，快速清除體內(nèi)有害代謝物。
防癌抗癌：獼猴桃中的有效成分能阻斷致癌物亞硝胺的形成，具有很好的防癌抗癌功效。
減肥美容：獼猴桃含有多種維生素，是營養(yǎng)豐富的低脂肪食品。其維生素C能有效修復(fù)暗瘡損傷的組織，常吃有助于降低痘痘對皮膚的損害，對減肥健美和美容有獨特功效。
補充電解質(zhì)：獼猴桃中含有大量的礦物質(zhì)，是天然的電解質(zhì)源。在炎熱季節(jié)，身體出汗過多時，補充電解質(zhì)特別重要。因此，獼猴桃飲料常用于補充因運動導(dǎo)致的電解質(zhì)損失。
補充葉酸：獼猴桃含有豐富的葉酸，是保證體質(zhì)健康的必需物質(zhì)之一，還能預(yù)防胚胎發(fā)育時的神經(jīng)管畸形病，為準媽媽們解除后顧之憂。
穩(wěn)定情緒：獼猴桃中的血清促進素對穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情有特殊作用。其含有的天然肌醇能促進腦部活動，多吃獼猴桃有助于改善情緒。
調(diào)節(jié)糖代謝：獼猴桃中的天然糖醇類物質(zhì)肌醇能調(diào)節(jié)糖代謝，防止糖尿病。
保護心血管：獼猴桃豐富的精氨酸能改善血液流動，阻止血栓形成，有助于保護心血管系統(tǒng)。

【食用&注意】
?? 脾虛便溏、慢性胃炎、寒濕痢者忌食。
?? 痛經(jīng)、風(fēng)寒感冒、小兒腹瀉者不宜食用。
?? 由于獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，同時食用不僅影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

以上筆記內(nèi)容：皆有書籍及文獻資料支持，內(nèi)容僅供參考，不涉及醫(yī)療建議，如有不適請及時線下就醫(yī)哦～

作者最近動態(tài)

職場新人必看：細節(jié)之處見禮儀 俗話說：禮...全文

頂流同款卷紙細節(jié)控狂喜！ 家人們誰懂啊...全文

秋日私藏！珍珠泉索道浪漫指南 寶子們！...全文

龍瞳怒火超現(xiàn)實藍眸挑戰(zhàn)視覺極限 在Mi...全文

大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀解析+應(yīng)對指南 在全球化...全文

柚見南京｜宋制簪花，夢回大宋的絕美瞬間 ...全文

食堂老板做飯絕了！綠豆湯菜湯爽翻? 家...全文

相關(guān)知識

獼猴桃的神奇功效與食用注意事項
【獼猴桃】獼猴桃的功效與作用
獼猴桃與酸奶，功效與作用，飲食搭配注意事項
獼猴桃的神奇功效與作用
獼猴桃的神奇功效
獼猴桃泡酒的功效和作用 獼猴桃泡酒的注意事項
獼猴桃的作用與效果 獼猴桃的吃法及食用注意
獼猴桃到底有哪些神奇功效？獼猴桃的這些禁忌快來了解一下！
【吃獼猴桃的注意事項】
吃獼猴桃的注意事項

網(wǎng)址: 獼猴桃的神奇功效與食用注意事項 http://www.u1s5d6.cn/newsview1323102.html