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吃獼猴桃的好處和禁忌

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月25日 02:38

一、吃獼猴桃的好處和禁忌

1、獼猴桃是比較有營養(yǎng)的水果，它也可以作為飲料治療壞血病。如果我們每天喝一杯獼猴桃汁，可以在一個(gè)月內(nèi)改善皮膚和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。

2、獼猴桃在治療糖尿病方面效果也不錯(cuò)。它含有鉻，是可以治療盤糖尿病的。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，經(jīng)常食用獼猴桃對(duì)糖尿病患者也有好處。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會(huì)給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。

3、獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

二、吃獼猴桃的功效有哪些

1、降低膽固醇：果膠可降低血中膽固醇濃度。

2、促消化：膳食纖維能夠降低膽固醇、幫助消化、防止便秘、清除體內(nèi)有害代謝物。

3、增強(qiáng)體質(zhì)：獼猴桃促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。

獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”的獼猴桃，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補(bǔ)果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

三、孕婦吃獼猴桃的禁忌

1、首先，準(zhǔn)媽媽們?cè)诔酝戢J猴桃之后，最好不要馬上喝牛奶，因?yàn)檫@樣會(huì)造成腸胃不適，還會(huì)讓營養(yǎng)物質(zhì)流失。

2、其次，獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒的人應(yīng)該慎吃，如果是容易腹瀉和尿頻的準(zhǔn)媽媽，是不宜多吃獼猴桃的哦，而且如果有先兆流產(chǎn)的跡象，也不要吃獼猴桃，一定要在飲食上多注意。

3、最后，準(zhǔn)媽媽們還要注意吃獼猴桃的季節(jié)，水果當(dāng)然是應(yīng)季吃最好了，獼猴桃一般是秋天成熟，如果你在其它季節(jié)食用反季的獼猴桃就得注意了，因?yàn)榉醇镜乃蠖嗍翘砑恿怂巹┐鎯?chǔ)在冷庫里面，通過催熟之后上市的，這樣的獼猴桃準(zhǔn)媽媽們最好還是別吃哦！