上班族必備的低脂的糯糯的紅薯粥（紫薯粥）

早餐吃什么，總是很頭疼！這款紅薯粥，在咱們家餐桌上出現(xiàn)的頻率蠻高！因?yàn)樗梢耘渲惺近c(diǎn)心饅頭包子花卷，還可以配西式點(diǎn)心面包蛋糕披薩，紅薯粥真的很百搭喲！
對(duì)于想減脂的人，這款紅薯粥也是蠻適合的呢，因?yàn)樗臒崃亢艿蛦?！把紅薯替換成紫薯就成了糯糯的紫薯粥啦！
晚上電飯煲預(yù)約，早上直接就可以吃到熱乎乎的粥喲！
愛這個(gè)世界！

用料  

上班族必備的低脂的糯糯的紅薯粥（紫薯粥）的做法  

糯米和珍珠米肉眼可以區(qū)別喲，加糯米是為了讓紅薯粥口感更細(xì)膩，更綿軟。

小玉買的紅薯，也許是因?yàn)檫@幾天的紅薯水分不是特別足，200g一個(gè)的紅薯去皮切塊后還是這么多呢。一立方厘米大小就可以啦！

水一定要足，小玉的經(jīng)驗(yàn)是，半杯米一個(gè)紅薯，水位線參考一杯稠的刻度！

小玉一般預(yù)約的7:00，因?yàn)樵绮蜁r(shí)間為7:30，提前30分鐘，是為了讓紅薯粥在保溫狀態(tài)下待30分鐘，那樣會(huì)更細(xì)膩，口感更好喲！菜單記得選“燕麥粥”，這樣的煮出來的粥會(huì)更綿軟！

可以吃啦！

一個(gè)紫薯的量！

糯糯的紫薯粥！

小貼士

菜單一定要選“粥”或者“燕麥粥”呀！如果忘記選擇了，會(huì)水漫金山的，打掃起來會(huì)很窩火的！
不要問小玉為什么知道，因?yàn)樗o電飯煲和灶臺(tái)全部大掃除都干過好幾次！

參照這個(gè)菜譜，大家做出 4 作品

相關(guān)知識(shí)

上班族必備的低脂的糯糯的紅薯粥（紫薯粥）
黑糯米紫薯粥的功效
紅薯黑糯米粥的做法
【紅薯粥】紅薯粥的做法大全
懶人必備：紫薯魔芋代餐粥的健康早餐指南
早上來一碗營(yíng)養(yǎng)健康的紫薯黑米粥，幸福滿滿的一天
紫薯燕麥粥美味又健康的做法
玉米粥的熱量 紫薯玉米粥的熱量
營(yíng)養(yǎng)美味的紫薯黑米粥，簡(jiǎn)單又健康
紫薯糯米煎餅

網(wǎng)址: 上班族必備的低脂的糯糯的紅薯粥（紫薯粥） http://www.u1s5d6.cn/newsview1323855.html