紅薯粥

紅薯粥香甜，好吃，易消化，適用于伴有大便干結(jié)帶血的結(jié)腸癌、直腸癌病人，也可以當(dāng)甜點(diǎn)吃，對于冬天想減肥的女生效果更好。

紅薯粥所需材料

主要食材

輔助佐料

紅薯粥的做法

1將紅薯洗凈，去皮，切塊備用；粳米淘洗干凈備用。

2鍋置火上，倒入適量清水燒沸，下粳米、紅薯塊用大火熬煮。

3待煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮至粥稠，加入白糖拌勻即可出鍋。

紅薯粥的功效與作用

1通便排毒紅薯粥中膳食纖維眾多，而且還含有同膳食纖維功效一樣的葡萄苷成分，能促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)排便，幫助腸道排毒。

2防癌抗癌紅薯粥中含有胡蘿卜素和維生素C，能降低患癌癥的風(fēng)險，有一定的抗癌作用。

3減肥瘦身紅薯粥中的膳食纖維能阻止唐樂樂轉(zhuǎn)化為脂肪，進(jìn)而起到減肥瘦身的功效。

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