根據(jù)美國一項新消費者報告說，維生素和各種營養(yǎng)補充劑在某些情況下可能弊大于利。

　　消費者報告9月刊調(diào)查了服用維生素、礦物質(zhì)、草藥和營養(yǎng)補充劑相關(guān)的10項未知危險。

　　在美國，超過半數(shù)的美國人服用補充劑，補充劑產(chǎn)業(yè)已經(jīng)成長為一個價值270億美元的巨大產(chǎn)業(yè)。但消費者報告的醫(yī)療顧問Jose Mosquera博士說，雖然大多數(shù)人可能認為補充劑因為是天然的所以比較安全，但事實上并不是全部的補充劑都是真正純天然的。

　　自2007年-2012年4月中旬，美國食品和藥物管理局（FDA）收到了與補充劑（包括維生素和草藥在內(nèi)）的6300多份嚴重不良反應(yīng)事件報告。報告顯示：115人死亡，超過2100人住院治療。

　　補充劑應(yīng)該只用于身體中真的有某種物質(zhì)缺乏時，而且人們在服用補充劑之前應(yīng)向醫(yī)生咨詢。

　　“各種營養(yǎng)補充劑和維他命從來都不應(yīng)該作為替代健康的生活方式和正常營養(yǎng)吸收的選擇?！?nbsp;Mosquera博士補充說，從飲食中攝取的維生素比服用補充劑要健康多了。

　　誠信保健品協(xié)會（CRN）——補充劑制造商代表組織反駁說，“有科學證據(jù)表明補充劑對強壯人體有好處，而且這些產(chǎn)品都有很多證據(jù)支持其安全性。”

　　然而消費者報告上顯示，一些所謂的天然產(chǎn)品中含有與處方藥相同的活性成分，服用營養(yǎng)補充劑的人常要遭受他們不曾想過的藥物副作用。

　　減肥、健美、增強性能力等的補充劑是最有可能加入這種活性成分的，Mosquera博士說，他建議：“為了你自己的健康，盡量不要使用這類的補充劑，而是與醫(yī)生討論怎樣改變你的生活方式會使你更加健康?！?/p>

　　而一些高劑量的維生素和礦物質(zhì)補充劑還會有另一個危險：人服用超過每日推薦攝入量會產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　該報告還警告說，沒有一種營養(yǎng)補充劑被證明可以治療任何疾病。新的證據(jù)表明，即使是人們普遍認為可以降低患心臟病風險的ω-3（魚油）都可能并非那么有效。

　　消費者需要購買大品牌或品牌聲譽較高的公司制造的營養(yǎng)補充劑。而更重要的是醫(yī)療保健專業(yè)人士應(yīng)該教育消費者補充劑只可以作為健康飲食的補充而絕不能替代藥物。（本文編譯自美國有線電視新聞網(wǎng)CNN）

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（責任編輯：顏子力）

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