晚上吃番茄減肥法 分享簡(jiǎn)單易做的食譜
01-06 閱讀(23810) 番茄是減肥的最佳品，含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。很適合作為減肥晚餐，下面就來(lái)學(xué)晚上吃番茄減肥法食譜的做法！
西紅柿含有豐富的纖維，容易吃飽，味道也很好，所以是減肥的好助手哦。但是只是吃西紅柿是不是覺(jué)得單調(diào)了點(diǎn)呢？下面就推薦幾款簡(jiǎn)單易做的晚餐番茄食譜！
番茄土豆湯
材料：(2人份)：番茄濃湯400毫升、水200毫升、番茄1個(gè)、土豆2個(gè)、洋蔥1個(gè)、鹽和胡椒粉少許、雞湯素少許。
做法：
1、將番茄、土豆、洋蔥隨意切塊。
2、水、番茄濃湯、雞湯素、番茄、土豆、洋蔥一并倒入鍋中，用中火熬煮。
3、待土豆變軟，吸取番茄的精華后，加點(diǎn)鹽和胡椒粉調(diào)味即可。
家常西紅柿炒雞蛋
材料：
番茄500克，雞蛋150克，植物油25克，白砂糖10克，鹽3克，淀粉(豌豆)5克
做法：
1. 把西紅柿洗凈，去蒂，切成象眼塊;
2. 雞蛋打入碗內(nèi)，加入鹽少許，攪勻;
3. 將炒鍋放植物油，先將雞蛋倒入，炒成散塊，盛出;
4. 炒鍋中再少放些植物油，油燒熱后放入西紅柿翻炒幾下，再放入雞蛋，攪炒均勻加入白糖、鹽，再翻炒幾下，用淀粉勾芡即成。
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