兩個月散步20斤！健康減肥秘訣公開
告別2021，我選擇用堅持?
給自己送上了一份珍貴的禮物

在過去的兩個月里，我經(jīng)歷了南山的秋天和冬天，見證了日出的壯麗和日落的寧靜。從2公里的氣喘吁吁，到10公里的輕松自如，每一步都充滿了挑戰(zhàn)和堅持。?♀??♀?

事實證明，把時間和精力投入到自己身上，才是愛自己和這個世界的最好方式。

累了就停下來休息，不行了就放棄，明天再繼續(xù)。不要給自己太大的壓力，很多事情并沒有想象的那么難。追求持之以恒，不在乎速度和時間??。

不內(nèi)卷，讓自己卷自己。即使龜速的12分配速走了10公里，也是了不起的事情。

繼續(xù)堅持，繼續(xù)加油！減肥一點都不難，不需要節(jié)食，不需要大量運動。你們看，我可以做到，你們一定也可以。

歡迎首爾的小伙伴們一起開發(fā)新的路線，漢江、清溪川、南山，家門口的小路，都可以成為你開始的按鈕。

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