李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導致的營養(yǎng)不良，腫瘤術前術后的營養(yǎng)治療，孕產婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

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早上空腹喝蜂蜜紅棗水一般比較好，但要注意適量飲用。

蜂蜜和紅棗都屬于藥食同源的食物，具有一定的藥用價值。蜂蜜具有補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，可用于治療脾胃虛弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虛久咳等病癥。紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可用于治療脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁等病癥。早上空腹喝蜂蜜紅棗水，可以起到補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，有助于提高睡眠質量，所以一般比較好。

但要注意的是，要適量喝，因為蜂蜜和紅棗都屬于性溫的食物，過量飲用可能會導致上火，出現口舌生瘡、大便干燥等不適癥狀。如果飲用后出現不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

2022-04-25 16:14

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