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紅棗泡蜂蜜水的作用與功效,正確做法,飲用方法介紹!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月25日 21:48

棗是一種常見的水果,有夏棗,冬棗,紅棗等品種,夏棗,冬棗屬于時令水果,而紅棗雖然也是一種時令水果,但是也可以曬干儲藏后食用,食用時可直接食用,也可以泡水喝,而且還有很多的人青睞用紅棗和蜂蜜制成紅棗蜂蜜水來喝,那么紅棗蜂蜜水怎么制作,有什么作用與功效呢?

紅棗蜂蜜水的正確做法

1 將紅棗在鐵鍋中炒黑或者用爐子煲黑。

2 然后取幾顆紅棗浸泡到開水中,直至水變成金黃色,這說明棗中的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)釋放出來。
3 等水溫降至40攝氏度左右后再加入適量蜂蜜攪拌均勻,撈出紅棗,直接飲用即可。
注意:不能直接將紅棗放入溫水中沖泡,這是因為紅棗外面有層皮,這層皮是由膳食纖維素,維生素、微量鈣、多種氨基酸等構(gòu)成的,其堅固的結(jié)構(gòu)成分是用熱水是不能破壞的,養(yǎng)分在水中無法完全釋放,所以需要將紅棗在鐵鍋中炒黑或者用爐子煲黑。

紅棗蜂蜜水的作用與功效

一 紅棗蜂蜜水是天然的美容食品,此外還可以益氣健脾,促進氣血生化循環(huán) ,抗衰

二 紅棗蜂蜜水具有抗過敏、防治低血壓,保肝護肝、防癌抗癌等作用與功效。

三 蜂蜜是一種純天然的滋補品,富含果糖,葡萄糖,蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等營養(yǎng)成分,含有的糖分營養(yǎng)為為單糖類, 可以被人體迅速吸收,具有緩解疲勞,恢復(fù)體力的功效。而蜂蜜中還富含b族維生素,它能促進體內(nèi)多余的脂肪燃燒消耗,所以雖然蜂蜜的主要成分是糖類,但是卻不會讓人產(chǎn)生肥胖的癥狀,是減肥的首選。

四 紅棗蜂蜜水還能養(yǎng)陰潤燥,潤肺補虛,清熱解毒,養(yǎng)脾氣,悅顏色,調(diào)理腸胃等功效。

紅棗蜂蜜水什么時候喝比較好?
1 熬夜時可以喝,因為紅棗蜂蜜水可以滋補肝腎,補氣養(yǎng)血,使人精神煥發(fā)。
2 疲勞時喝,紅棗蜂蜜水中含有大量的但糖類物質(zhì),能被人體快速吸收,轉(zhuǎn)換成熱量為人體提供能力,補充體力,緩解疲勞。
3 餐后喝,紅棗蜂蜜水可以調(diào)節(jié)腸胃,刺激胃酸的大量分泌,促進腸胃的蠕動,從而緩解飽腹感,便秘等癥狀。

紅棗蜂蜜水可以天天喝嗎?

答案是可以,紅棗和蜂蜜是天然的滋補品,對人體沒有任何的副作用,天天喝能滋養(yǎng)人體,強身健體,益壽延年。

紅棗,蜂蜜是生活中常見的富含豐富營養(yǎng)兩種食品,制作成的紅咋蜂蜜水不但口感更好,而且能提供更多的營養(yǎng)物質(zhì),其作用與功效不言而喻,而且可以每天都喝,如果你是一位養(yǎng)生愛好者,不妨每天親自動手制作一杯紅棗蜂蜜水來飲用,不知不覺中就能達到您所希望的養(yǎng)生目的。

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