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蜂蜜枸杞子紅棗桂圓紅糖泡水補(bǔ)血補(bǔ)氣抗衰老

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月25日 21:52

蜂蜜枸杞子紅棗桂圓紅糖泡水補(bǔ)血補(bǔ)氣抗衰老

美食資訊家庭醫(yī)生在線 2021-08-27 09:43:43

[摘要]眾所周知，時(shí)下，人們喜愛(ài)用天然食品泡水喝養(yǎng)生。那么，蜂蜜枸杞子紅棗桂圓紅糖能一起泡水喝嗎？

　　眾所周知，時(shí)下，人們喜愛(ài)用天然食品泡水喝養(yǎng)生。那么，蜂蜜枸杞子紅棗桂圓紅糖能一起泡水喝嗎？

　　答案是可以的。蜂蜜、枸杞子、紅棗、桂圓、紅糖各具特色，但是，并不想克，一起泡水喝有益健康。

　　我們知道，蜂蜜---是由單糖類的葡萄糖和果糖構(gòu)成，比蔗糖（砂糖的主要成份）更容易被人體吸收所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對(duì)婦、幼特別是老人更具有良好保健作用，被稱為“老人的牛奶”。據(jù)分析，蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效，對(duì)少年兒童咳嗽治療效果很好。

　　枸杞子---含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

　　紅棗---含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

　　桂圓---性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份，具有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。

　　紅糖---味甘性溫、健脾暖胃、有活血化瘀的功能，含鈣、鐵含量都比白糖要高。

　　以上材料一起泡水喝，是較好的補(bǔ)血補(bǔ)氣、美容、提升免疫力、抗衰老的養(yǎng)生保健飲品。

　　需要注意的是，蜂蜜是糖的過(guò)飽和溶液，紅糖、再加蜂蜜有點(diǎn)太甜，如果需要控制血糖就不宜了。一般可以把這幾樣?xùn)|西根據(jù)需要分開(kāi)來(lái)喝為好。如：

　　材料：去核紅棗5顆、桂圓肉5粒、枸杞10粒、紅糖適量。

　　方法：

　　1、紅棗、桂圓、枸杞洗一洗，加水1升左右，加熱煮沸，放紅糖小火慢燉。

　　2，待桂圓、紅棗軟爛?；?，適時(shí)飲用。

　　糖尿病、陰虛火燥、牙齦腫痛等慎用。

編輯：楊丹妮

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