適合冬季減肥塑身排毒的內(nèi)觀流瑜伽小團課
Hong.yoga
<h3>親愛的瑜伽小伙伴們，冬天來了。天氣越來越寒冷。是不是冬季鍛煉身體的決心有點搖搖欲墜？。而我們又想讓身體健康，又想減肥塑身保持身材，可是下班回家天快黑了，健身房或瑜伽館也懶得去了？甚至想等到春天暖和再練吧。但冬季養(yǎng)生遠比夏季更重要。更容易經(jīng)絡阻塞和不暢通，以及發(fā)胖……天冷時候我也是很懶，但是每到天冷我保持身材的秘密武器就是“內(nèi)關流瑜伽”。隨著不同的能量音樂和不同的經(jīng)典體式編排，所有的瑜伽經(jīng)典體式都包含在里面，便于記憶，無需刻意記哪個體式而發(fā)愁。完全打開身體內(nèi)外的層面，每天一首音樂練習三到五遍，就會解決以上問題！</h3><h3><br></h3><h3>很多人覺得教授瑜伽應該是做到很高級的體式，其實這樣想法是局限的。</h3><h3>瑜伽練習不應該只是練習高級體式，而應該是通過身體這道門，達到人的內(nèi)心。教授瑜伽的目的是通過我們身體的練習，去觸動別人的心。有什么更直接有效的方法去觸碰別人的心？其實不需要任何言語的表達，是需要言語之外的東西——音樂。</h3><h3>言語是需要通過頭腦去分析理解的，音樂是直接能夠打動內(nèi)心的。這也是把音樂與體式相融合的瑜伽練習方式：音樂內(nèi)關流瑜伽，備受大家喜愛的原因之一。</h3><h3>音樂內(nèi)關流瑜伽是時下一種很流行的練習方式。它能幫助練習者釋放情緒，放松身心，感受解脫，是在傳統(tǒng)瑜伽基礎上的創(chuàng)新。傳統(tǒng)瑜伽把音樂作為背景音樂來營造練習氛圍，而音樂流是把音樂和體式作為練習的主體，借助音樂的力量把練習推向高峰。當音樂和體式流動完美融合在一起時，能量就會顯現(xiàn)出現(xiàn)，這就是音樂流的藝術。每一支都是有能量的經(jīng)典內(nèi)關流瑜伽</h3> <h3>內(nèi)觀流瑜伽視頻</h3> <h3>內(nèi)觀流瑜伽三大功效<br></h3><h3>塑造優(yōu)美曲線 / 提升氣質(zhì)儀態(tài) / 舒緩身心壓力。更藝術 更時尚 更有氣質(zhì)。他能讓你感知內(nèi)在 觀照未來。跟隨音樂的律動，舒展身體，調(diào)整呼吸，專注于當下。感受經(jīng)絡的暢通和大汗淋漓的釋放情緒的感覺。當悅耳的音樂通過耳際滑向伸展的身體曲線，內(nèi)關流瑜伽的氣場，將打動每一位瑜伽人。</h3><h3>要的曼陀羅唱誦。四個課時完成。喜歡的歡迎報名哦(?▽?)</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h1></h1><h3>潘紅（Shsantih）老師學修和教學歷程簡介：</h3><h3>2009年開始修習瑜伽</h3><h3>2011年通過哈他瑜伽300小時高級瑜伽導師資格認證</h3><h3>2012年在河南省泰晟瑜珈學院進修學習</h3><h3>2013年在江蘇省梵圣瑜珈學院進修學習。完成了哈達瑜伽。</h3><h3>2015年在北京元和堂中醫(yī)瑜伽養(yǎng)生學院等地尋師進修學習，完成了中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽課程。</h3><h3>2018年，在廈門從師于德國著名瑜伽導師Insed flow瑜伽創(chuàng)始人Kim老師，完成初中級內(nèi)觀流yoga</h3><h3>2018年10月師從獨立瑜伽學者，traika兒童瑜伽創(chuàng)立者、中國艾楊格學院特約講師王東旭老師圓滿完成了蘇磨TKT兒童瑜伽的師資培訓課程和曼陀羅梵文唱誦。</h3><h3>2019年，隨中國知名瑜伽導師唐一杰去印度研修。師從于印度瑞詩凱詩蘇尼爾.夏爾馬（Sunil Sharma)，南德萊（Nandlal).,Surinder大胡子導師等。修習了道家、阿育吠陀醫(yī)學管理、瑜伽呼吸法、唱誦以及瑜伽深度冥想。</h3><h3>2019年從師于維摩禪傳承者伽南老師。學習并研修了脈輪高維冥想。</h3><h3>特色課程：</h3><h3>靈性療愈瑜伽、哈達瑜伽、Inside Flow瑜伽、Mantra唱誦、兒童瑜伽和雙人瑜伽。</h3><h3>教學歷程</h3><h3>目前已開設內(nèi)觀流瑜伽小團課12期:排毒療愈瑜伽團課21期。兒童瑜伽課3期；曼陀羅唱誦課5期。靈性療愈課21期。自2010年授課至今，在自己瑜伽館、本地健身中心、其他瑜伽館以及公益課授課2160場。</h3><h3>個人夢想：</h3><h3>傳播覺醒智慧，將美德、喜悅和愛傳遍人間。療愈幫助更多的人開心快樂生活。</h3> <h1 style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); caret-color: rgb(69, 69, 69); color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 23px; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; line-height: 27.2px; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="text-align: center; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); caret-color: rgb(69, 69, 69); color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 23px; white-space: normal;">瑜伽人的理念：瑜伽需要持續(xù)不斷地堅持練習。即使練的再少，也總比沒練要好。但同時還要記住，瑜伽練的多或練的少，都不如練的對。<br></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">瑜伽體式要像山一樣穩(wěn)定，像水一樣柔軟。</span><strong style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">穩(wěn)定為身體，柔軟為內(nèi)心</span></strong><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">。沒水山不青，沒山水不長。沒有心靈的身體僵硬，沒有身體的心靈空虛。</span></span><span style="max-width: 100%; text-align: center; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;">瑜伽</span>體式之美——站姿是神奇的;后彎是美妙的;前屈是優(yōu)雅的;扭轉(zhuǎn)是快樂的;倒立是輕松的。</span><span style="max-width: 100%; text-align: center; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">每天日出而起三遍內(nèi)關流開始晨練，給新的一天充電。<br></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">瑜珈真正練的是心，一顆隨遇而安的心</span></strong><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">，</span></span><span style="max-width: 100%; text-align: center; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;">瑜伽</span>體式應該按照我們的本能：少些表演，多些本色;少些模仿，多些自然;少些較真，多些認真;少些糾結，多些淡定;少些憂愁，多些優(yōu)雅……。<br></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">我們的人生亦如是。一起瑜伽路上共同前行吧。</span></span></h1> <h1>課程信息<br>授課時間：周末班，白天晚上均可，每次兩個小時?？偣菜膫€課時完成。<br>課程費用和優(yōu)惠</h1><h1>五人成團。前十名報名即可得到如下驚喜：</h1><h1>驚喜一：原價299，老會員一律體驗價129。包含一首英文能量音樂和初中級內(nèi)關流瑜伽一支 。<br></h1><h3>驚喜二：贈送一支瑜伽最重要的曼陀羅唱誦。</h3><h3>驚喜三：*****積*30個可抵現(xiàn)金30元。</h3><h3>驚喜四：每人贈送瑜伽輔助工具瑜伽磚。</h3><h3>四個課時完成。喜歡的歡迎報名哦(?▽?)。地址：力達二期小區(qū)院內(nèi)二樓圣梵瑜伽。</h3> 瑜伽
體式
音樂
內(nèi)關流
練習
唱誦
課期
多些
療愈
身體
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