適合冬季減肥塑身排毒的內(nèi)觀(guān)流瑜伽小團(tuán)課
Hong.yoga
<h3>親愛(ài)的瑜伽小伙伴們，冬天來(lái)了。天氣越來(lái)越寒冷。是不是冬季鍛煉身體的決心有點(diǎn)搖搖欲墜？。而我們又想讓身體健康，又想減肥塑身保持身材，可是下班回家天快黑了，健身房或瑜伽館也懶得去了？甚至想等到春天暖和再練吧。但冬季養(yǎng)生遠(yuǎn)比夏季更重要。更容易經(jīng)絡(luò)阻塞和不暢通，以及發(fā)胖……天冷時(shí)候我也是很懶，但是每到天冷我保持身材的秘密武器就是“內(nèi)關(guān)流瑜伽”。隨著不同的能量音樂(lè)和不同的經(jīng)典體式編排，所有的瑜伽經(jīng)典體式都包含在里面，便于記憶，無(wú)需刻意記哪個(gè)體式而發(fā)愁。完全打開(kāi)身體內(nèi)外的層面，每天一首音樂(lè)練習(xí)三到五遍，就會(huì)解決以上問(wèn)題！</h3><h3><br></h3><h3>很多人覺(jué)得教授瑜伽應(yīng)該是做到很高級(jí)的體式，其實(shí)這樣想法是局限的。</h3><h3>瑜伽練習(xí)不應(yīng)該只是練習(xí)高級(jí)體式，而應(yīng)該是通過(guò)身體這道門(mén)，達(dá)到人的內(nèi)心。教授瑜伽的目的是通過(guò)我們身體的練習(xí)，去觸動(dòng)別人的心。有什么更直接有效的方法去觸碰別人的心？其實(shí)不需要任何言語(yǔ)的表達(dá)，是需要言語(yǔ)之外的東西——音樂(lè)。</h3><h3>言語(yǔ)是需要通過(guò)頭腦去分析理解的，音樂(lè)是直接能夠打動(dòng)內(nèi)心的。這也是把音樂(lè)與體式相融合的瑜伽練習(xí)方式：音樂(lè)內(nèi)關(guān)流瑜伽，備受大家喜愛(ài)的原因之一。</h3><h3>音樂(lè)內(nèi)關(guān)流瑜伽是時(shí)下一種很流行的練習(xí)方式。它能幫助練習(xí)者釋放情緒，放松身心，感受解脫，是在傳統(tǒng)瑜伽基礎(chǔ)上的創(chuàng)新。傳統(tǒng)瑜伽把音樂(lè)作為背景音樂(lè)來(lái)營(yíng)造練習(xí)氛圍，而音樂(lè)流是把音樂(lè)和體式作為練習(xí)的主體，借助音樂(lè)的力量把練習(xí)推向高峰。當(dāng)音樂(lè)和體式流動(dòng)完美融合在一起時(shí)，能量就會(huì)顯現(xiàn)出現(xiàn)，這就是音樂(lè)流的藝術(shù)。每一支都是有能量的經(jīng)典內(nèi)關(guān)流瑜伽</h3> <h3>內(nèi)觀(guān)流瑜伽視頻</h3> <h3>內(nèi)觀(guān)流瑜伽三大功效<br></h3><h3>塑造優(yōu)美曲線(xiàn) / 提升氣質(zhì)儀態(tài) / 舒緩身心壓力。更藝術(shù) 更時(shí)尚 更有氣質(zhì)。他能讓你感知內(nèi)在 觀(guān)照未來(lái)。跟隨音樂(lè)的律動(dòng)，舒展身體，調(diào)整呼吸，專(zhuān)注于當(dāng)下。感受經(jīng)絡(luò)的暢通和大汗淋漓的釋放情緒的感覺(jué)。當(dāng)悅耳的音樂(lè)通過(guò)耳際滑向伸展的身體曲線(xiàn)，內(nèi)關(guān)流瑜伽的氣場(chǎng)，將打動(dòng)每一位瑜伽人。</h3><h3>要的曼陀羅唱誦。四個(gè)課時(shí)完成。喜歡的歡迎報(bào)名哦(?▽?)</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h1></h1><h3>潘紅（Shsantih）老師學(xué)修和教學(xué)歷程簡(jiǎn)介：</h3><h3>2009年開(kāi)始修習(xí)瑜伽</h3><h3>2011年通過(guò)哈他瑜伽300小時(shí)高級(jí)瑜伽導(dǎo)師資格認(rèn)證</h3><h3>2012年在河南省泰晟瑜珈學(xué)院進(jìn)修學(xué)習(xí)</h3><h3>2013年在江蘇省梵圣瑜珈學(xué)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。完成了哈達(dá)瑜伽。</h3><h3>2015年在北京元和堂中醫(yī)瑜伽養(yǎng)生學(xué)院等地尋師進(jìn)修學(xué)習(xí)，完成了中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽課程。</h3><h3>2018年，在廈門(mén)從師于德國(guó)著名瑜伽導(dǎo)師Insed flow瑜伽創(chuàng)始人Kim老師，完成初中級(jí)內(nèi)觀(guān)流yoga</h3><h3>2018年10月師從獨(dú)立瑜伽學(xué)者，traika兒童瑜伽創(chuàng)立者、中國(guó)艾楊格學(xué)院特約講師王東旭老師圓滿(mǎn)完成了蘇磨TKT兒童瑜伽的師資培訓(xùn)課程和曼陀羅梵文唱誦。</h3><h3>2019年，隨中國(guó)知名瑜伽導(dǎo)師唐一杰去印度研修。師從于印度瑞詩(shī)凱詩(shī)蘇尼爾.夏爾馬（Sunil Sharma)，南德萊（Nandlal).,Surinder大胡子導(dǎo)師等。修習(xí)了道家、阿育吠陀醫(yī)學(xué)管理、瑜伽呼吸法、唱誦以及瑜伽深度冥想。</h3><h3>2019年從師于維摩禪傳承者伽南老師。學(xué)習(xí)并研修了脈輪高維冥想。</h3><h3>特色課程：</h3><h3>靈性療愈瑜伽、哈達(dá)瑜伽、Inside Flow瑜伽、Mantra唱誦、兒童瑜伽和雙人瑜伽。</h3><h3>教學(xué)歷程</h3><h3>目前已開(kāi)設(shè)內(nèi)觀(guān)流瑜伽小團(tuán)課12期:排毒療愈瑜伽團(tuán)課21期。兒童瑜伽課3期；曼陀羅唱誦課5期。靈性療愈課21期。自2010年授課至今，在自己瑜伽館、本地健身中心、其他瑜伽館以及公益課授課2160場(chǎng)。</h3><h3>個(gè)人夢(mèng)想：</h3><h3>傳播覺(jué)醒智慧，將美德、喜悅和愛(ài)傳遍人間。療愈幫助更多的人開(kāi)心快樂(lè)生活。</h3> <h1 style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); caret-color: rgb(69, 69, 69); color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 23px; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; line-height: 27.2px; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="text-align: center; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); caret-color: rgb(69, 69, 69); color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 23px; white-space: normal;">瑜伽人的理念：瑜伽需要持續(xù)不斷地堅(jiān)持練習(xí)。即使練的再少，也總比沒(méi)練要好。但同時(shí)還要記住，瑜伽練的多或練的少，都不如練的對(duì)。<br></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">瑜伽體式要像山一樣穩(wěn)定，像水一樣柔軟。</span><strong style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">穩(wěn)定為身體，柔軟為內(nèi)心</span></strong><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">。沒(méi)水山不青，沒(méi)山水不長(zhǎng)。沒(méi)有心靈的身體僵硬，沒(méi)有身體的心靈空虛。</span></span><span style="max-width: 100%; text-align: center; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;">瑜伽</span>體式之美——站姿是神奇的;后彎是美妙的;前屈是優(yōu)雅的;扭轉(zhuǎn)是快樂(lè)的;倒立是輕松的。</span><span style="max-width: 100%; text-align: center; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">每天日出而起三遍內(nèi)關(guān)流開(kāi)始晨練，給新的一天充電。<br></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">瑜珈真正練的是心，一顆隨遇而安的心</span></strong><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">，</span></span><span style="max-width: 100%; text-align: center; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;">瑜伽</span>體式應(yīng)該按照我們的本能：少些表演，多些本色;少些模仿，多些自然;少些較真，多些認(rèn)真;少些糾結(jié)，多些淡定;少些憂(yōu)愁，多些優(yōu)雅……。<br></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="max-width: 100%; text-align: center; word-wrap: break-word !important; overflow-wrap: break-word !important;">我們的人生亦如是。一起瑜伽路上共同前行吧。</span></span></h1> <h1>課程信息<br>授課時(shí)間：周末班，白天晚上均可，每次兩個(gè)小時(shí)?？偣菜膫€(gè)課時(shí)完成。<br>課程費(fèi)用和優(yōu)惠</h1><h1>五人成團(tuán)。前十名報(bào)名即可得到如下驚喜：</h1><h1>驚喜一：原價(jià)299，老會(huì)員一律體驗(yàn)價(jià)129。包含一首英文能量音樂(lè)和初中級(jí)內(nèi)關(guān)流瑜伽一支 。<br></h1><h3>驚喜二：贈(zèng)送一支瑜伽最重要的曼陀羅唱誦。</h3><h3>驚喜三：*****積*30個(gè)可抵現(xiàn)金30元。</h3><h3>驚喜四：每人贈(zèng)送瑜伽輔助工具瑜伽磚。</h3><h3>四個(gè)課時(shí)完成。喜歡的歡迎報(bào)名哦(?▽?)。地址：力達(dá)二期小區(qū)院內(nèi)二樓圣梵瑜伽。</h3> 瑜伽
體式
音樂(lè)
內(nèi)關(guān)流
練習(xí)
唱誦
課期
多些
療愈
身體
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