瑜伽通過(guò)緩慢的運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，然后促進(jìn)身體的新陳代謝。今天，我想和大家分享三個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽減肥動(dòng)作，它不僅可以燃燒全身脂肪，還可以解毒！如果你想快速減肥，還可以解毒和美容，試試光滑的美容SOD酶水果，不僅可以有效防止過(guò)多油的吸引，加速多余油的排泄，還可以稀釋糞便中的毒素和油，達(dá)到解毒和減肥的雙重效果。

樹(shù)式瑜伽

主攻:態(tài)度不好，消除“象腿”

單腿平衡站立姿勢(shì)使人優(yōu)雅挺拔，這是瑜伽姿勢(shì)中最伸展的姿勢(shì)之一，可以培養(yǎng)人良好的姿勢(shì)和氣質(zhì)。因?yàn)閱瓮日玖⒁部梢韵炔慷嘤嗟闹竞托⊥褥o脈曲張，糾正胸部駝背的壞習(xí)慣。

后仰式瑜伽

主攻:讓胸與地心引力作戰(zhàn)

站立，雙手張開(kāi)或用雙手附著在腰部。背部姿勢(shì)可以防止胸部下垂，增強(qiáng)脊柱神經(jīng)，使人看起來(lái)精力充沛。

蛇擊式瑜伽

主攻:讓胸挺出來(lái)

練習(xí)燃脂減肥瑜伽時(shí)，一定要注意穿寬松舒適的衣服，這樣有利于動(dòng)作的伸展。同時(shí)，練習(xí)瑜伽時(shí)最好空腹。

這種姿勢(shì)可以美化脊柱，使身體有良好、美麗的線條，經(jīng)常練習(xí)這種姿勢(shì)也可以消除脊柱僵硬，美化胸部和頸部。

相關(guān)知識(shí)

排毒又能減肥的瑜伽
瑜伽如何減肥
減肥瑜伽：練瑜伽如何瘦腰
【瑜伽減肥嗎】怎樣練瑜伽減肥最快
減肥必會(huì)的幾個(gè)瑜伽動(dòng)作
幾個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單的減肥瑜伽動(dòng)作
練瑜伽真的能減肥嗎，哪五個(gè)瑜伽動(dòng)作可減肥
減肥必會(huì)的5個(gè)瑜伽動(dòng)作
瑜伽也可以減肥？ 這些瑜伽減肥動(dòng)作你學(xué)會(huì)了嗎
【瑜伽減肥法】怎樣練瑜伽減肥

網(wǎng)址: 如何練瑜伽能減肥？學(xué)會(huì)這三個(gè)動(dòng)作減肥又排毒 http://www.u1s5d6.cn/newsview132809.html