8款全家適用的養(yǎng)生豆?jié){食譜，健康又美味！
大家好，今天給大家分享8款適合全家一起喝的養(yǎng)生豆?jié){食譜。這些豆?jié){是我經(jīng)過多次嘗試后，覺得非常好喝的搭配比例，每個食譜都有不同的功效，下面我來詳細(xì)說說這些豆?jié){的做法和一些小貼士哦~

美膚養(yǎng)顏豆?jié){
這款豆?jié){的口感非常絲滑，清新甘甜。需要注意的是，銀耳要提前泡開，然后再和其他食材一起打磨。這樣打磨出來的豆?jié){，喝起來特別舒服，還能美容養(yǎng)顏呢！

減脂豆?jié){
如果你正在減肥，這款減脂豆?jié){絕對適合你。扁豆比較硬，需要提前一晚泡好，然后煮一煮再和其他食材一起打磨。這款豆?jié){的飽腹感很強(qiáng)，可以替代主食，讓你少吃其他食物。

補(bǔ)氣養(yǎng)血豆?jié){
這款豆?jié){非常適合氣血不足的朋友。紅棗的核要去掉，然后和其他食材一起放入破壁機(jī)打磨。喝起來口感細(xì)膩，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血哦！

健脾養(yǎng)胃豆?jié){
黃豆和燕麥需要提前泡好，黃豆最好泡一晚上。打磨出來的豆?jié){口感會更好，特別適合脾胃不好的人。

養(yǎng)發(fā)防脫豆?jié){
黑豆和黑米需要提前一晚上泡好，黑米至少提前3個小時泡發(fā)。加入枸杞和紅棗，打磨出來的豆?jié){口感更香甜，還能養(yǎng)發(fā)防脫哦！

健腦益智豆?jié){
黃豆需要提前一晚上泡好，花生泡2小時以上。然后把所有食材一起放入破壁機(jī)打磨。這款豆?jié){能健腦益智，特別適合學(xué)生和上班族。

清熱去火豆?jié){
綠豆需要提前一晚上泡好，然后和其他食材一起放入破壁機(jī)打磨。這款豆?jié){能清熱去火，特別適合夏天喝。

暖宮驅(qū)寒豆?jié){
紅豆和黃豆需要提前一晚上泡好，可以煮一下再打磨。煮熟后打磨的口感更好，還能暖宮驅(qū)寒哦！

希望這些養(yǎng)生豆?jié){食譜能幫到大家，讓大家都能喝出好氣色，保持健康！

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