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7款寶寶營(yíng)養(yǎng)粗糧粥，暖胃又健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月26日 00:37

7款寶寶營(yíng)養(yǎng)粗糧粥，暖胃又健康！
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多寶寶開(kāi)始出現(xiàn)感冒、咳嗽等不適癥狀。作為媽媽，不妨給寶寶準(zhǔn)備一碗熱乎乎的營(yíng)養(yǎng)粗糧粥，既美味又健康。以下是7款不同食材的寶寶營(yíng)養(yǎng)粥，快來(lái)試試吧！

紅薯藜麥米粥
（潤(rùn)腸通便）
食材：紅薯、藜麥、大米
做法：紅薯去皮切塊，與藜麥、大米一起煮粥，煮開(kāi)后加入紅薯塊，繼續(xù)煮至粥變得粘稠。

小米山藥米粥
（健脾養(yǎng)胃）
食材：小米、山藥、大米
做法：山藥去皮切塊，與小米、大米一起煮粥，煮至粥變得粘稠。

紫薯燕麥米粥
（促進(jìn)消化）
食材：紫薯、燕麥、大米
做法：紫薯去皮切塊，與大米一起煮粥，煮至粘稠。

南瓜紅棗米粥
（益氣補(bǔ)血）
食材：南瓜、紅棗、大米
做法：南瓜去皮切塊，紅棗去核剪成小塊，與大米一起煮粥，煮2小時(shí)。

黑米芝麻米粥
（明目健腦）
食材：黑米、芝麻、大米
做法：黑米、芝麻與大米一起煮粥，煮2小時(shí)。

紅豆薏仁米粥
（清熱祛濕）
食材：紅豆薏仁、大米
做法：紅豆和薏仁提前泡水，然后一起煮粥，煮至粥變得粘稠。

紫薯燕麥米粥
（促進(jìn)消化）
食材：紫薯、燕麥、大米
做法：紫薯去皮切塊，與大米一起煮粥，煮至粘稠。

煮粥其實(shí)很簡(jiǎn)單，媽媽們可以把食材準(zhǔn)備好后放入電飯煲中煮。雖然食材多樣，但做法大同小異。寶寶腸胃不適時(shí)，喝粥是個(gè)不錯(cuò)的選擇，既暖胃又健康。希望這些食譜能幫到你們！