[]員工心理調(diào)適方法五壓力管理和心理健康講座系列

謝謝大家！ 心靈故事:心在哪里,財富就在哪里! 學(xué)習(xí)心理知識，創(chuàng)造幸福人生！ * ◎教師統(tǒng)計比例指出男女生的差異？並從兩性在性的生理與心理發(fā)展上的差異說明： 1.在男女在「性」生理發(fā)展上差異（以慾望說明）： 一般來說的性衝動/性慾望從青春期開始增強(qiáng)，男性平均年齡13.5歲， 女性平均年齡12.5歲，而性慾望增強(qiáng)達(dá)到最高峰男性是18歲，女性則約是30歲。 2.在男女在「性」心理發(fā)展上差異（以對愛情的渴望與愛人的能力說明）: 在對愛情的憧憬與注重內(nèi)在心靈溝通等情感發(fā)展上，一般女性於18歲就已發(fā)展至相當(dāng)， 而男性則約需到30歲才成熟至真正有能力去愛人。 * 男女交往關(guān)係的順序： 男生是社交→體膚→情感性或婚姻； 女生是社交→情感→體膚→性或婚姻。 當(dāng)男女雙方對彼此關(guān)係定位不同，交往時就會出現(xiàn)認(rèn)知不同情況。 企業(yè)壓力管理和心理健康系列講座 荀祖勝簡介 EAP咨詢師、中國EAP聯(lián)盟理事 中國EAP聯(lián)盟北京回龍觀醫(yī)院成長基地副主任 北京環(huán)球網(wǎng)校心理學(xué)教學(xué)總監(jiān) 北京中華英才網(wǎng)職業(yè)規(guī)劃特聘專家 勞動部心理咨詢師認(rèn)證講師 全球職業(yè)規(guī)劃師 云南心理咨詢網(wǎng)首席心理咨詢師、生涯咨詢師 昆明賽百威培訓(xùn)學(xué)校校長 系列講座內(nèi)容 心理問題的診斷技巧 情感危機(jī)壓力管理 職業(yè)發(fā)展壓力管理 社交焦慮壓力管理 親子教育壓力管理 組織變革及壓力管理 壓力及其管理 何謂壓力？ 了解壓力及其影響 壓力源的種類 個人差異 壓力的影響 何謂壓力？ 阻礙個人去做想做之事的力量 壓力：壓力是由外部事件引發(fā)的一種體驗(yàn)。 個人失去所期望的事物，或者達(dá)不到組織的要求。 限制 要求 壓力的潛在來源 1/2 經(jīng)濟(jì)不確定性 政治不確定性 科技創(chuàng)新與技術(shù)不確定性 恐怖攻擊所帶來的 人身安全疑慮 工作任務(wù)的要求 組織中角色的要求 與同僚間人際關(guān)系的要求 組織結(jié)構(gòu)(規(guī)則與規(guī)定) 組織領(lǐng)導(dǎo)(管理鳳格) 組織生命周期(成長、 穩(wěn)定或衰退) 外在環(huán)境因素 組織因素 壓力力的潛在來源 2/2 家庭與個人關(guān)系 入不敷出的經(jīng)濟(jì)問題 個人癖好的性格問題 個人對真相的知覺情況 工作經(jīng)驗(yàn)的多寡 人際關(guān)系的好壞 內(nèi)/外控性格 自信的強(qiáng)弱 個人因素 個別差異 了解壓力力及其影響 高度壓力 生理癥狀 行為癥狀 心理癥狀 低 低 壓力 高 高 績效 壓力與工作績效之間的倒U關(guān)系 壓力的影響 一、工作壓力及其管理 1、工作太多，時間太少 ：組織瘦身后，留任的員工常發(fā)現(xiàn)自己要投注更多的時間與精力在工作中 2、年齡不小,職務(wù)不高; 壓力：個人在面對與期望事物有關(guān)的機(jī)會、限制或要求時，知覺到這個結(jié)果很重要，但又充滿不確定性所處的一種動態(tài)狀況 壓力管理 1/2 個人減輕壓力的方法 完成時間管理 增加運(yùn)動 放松練習(xí) 擴(kuò)大社交支持網(wǎng)絡(luò)個人減壓好方法：職業(yè)生涯規(guī)劃 生命 〉生涯 〉職業(yè) 〉 工作 (life) (career) (occupation, (work or job) vocation) 自我實(shí)現(xiàn)需要 自尊需要 社會認(rèn)可需要 安全需要追求終生 一生的事業(yè) 職業(yè)或 營生與 意義 或志業(yè) 職位 生計 壓力管理 2/2 組織減輕員工壓力的方法 改善人事選拔及職位安排 提供訓(xùn)練 確定實(shí)際的目標(biāo) 重新設(shè)計工作內(nèi)容 讓員工參與決策 改善組織溝通情形 放員工長假 建立公司保健計劃 二、情感危機(jī)壓力管理 家庭的情境比單位的情境更有壓力 情感世界的八高八低 男女大不同 為什么剩女越來越多？ 情感世界的八高 未婚同居高 單身和不婚高 網(wǎng)戀、閃戀、一夜情高 丁克家庭多 婚外情高 忘年戀、涉外婚姻高 離婚率高 再婚復(fù)婚率高 情感世界的八低 性成熟低 初戀年齡低 性交年齡與人流年齡低 戀愛成功率低 情愛成份降低 戀愛時間短 婚姻維持時間短 婚姻的穩(wěn)定性降低 兩性在性的生理與心理發(fā)展上的差異 性欲望 〈男性、女性性欲望發(fā)展情形〉 17-18 年齡 年齡 13 12 45-50 30 性心理：憧憬愛情與愛的能力 13 30 12 18 〈男性、女性心理展發(fā)發(fā)展情形〉 女人是社交→情感→體膚→性或婚姻。 男女交往關(guān)系的順序 男人是社交→體膚→性或婚姻→情感 男女大不同～ 有些男人為「性」而「愛」，有些女人為「愛」而「性」。案例解析：為什么剩女越來越多？ 剩女現(xiàn)象 家庭解體現(xiàn)象 社會越來越中性化 洞悉剩女的心理需求：妖精和妖怪 四、心理咨詢技術(shù) 心理測評法 合理情緒療法 其他方法： 1、心理測評法 人格：

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