健康減肥法，簡單又有效！
睡前或晨起空腹，涂抹艾草精油于腹部，從胸部下方中間位置向下推，順時針揉腹，再逆時針，最后推腰兩側(cè)帶脈，每個動作8-10下，堅持下來肚子會變小哦！

?♀?跪膝法，先在軟處練習(xí)，適應(yīng)后可在瑜伽墊上前后行走8-10分鐘。

?♀?按摩腋下、大腿根部、后側(cè)及屁股，腋下分三條線捏揉按壓。

揉地筋，腳底向上翻，拇指向上，搓揉硬筋，晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)最佳。

這些方法簡單易行，堅持下去，健康減肥不是夢！

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