導(dǎo)語(yǔ)：堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，好處多多，除了讓你身體棒棒噠，魅力大增之外，說(shuō)不定還會(huì)遇到小鮮肉或者女神哦！

據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，賈靜雯通過(guò)弟弟衛(wèi)斯理認(rèn)識(shí)修杰楷，二人因健身跑步結(jié)緣，互動(dòng)頻繁，擦出愛(ài)火。跑步也能跑出新戀情！可見(jiàn)跑步健身讓賈靜雯整個(gè)人都精神煥發(fā)，美麗照人，成功吸引到小9歲鮮肉修杰楷！

賈靜雯跑出新戀情？

在戀愛(ài)中，保持活力、美麗、自信都是不可少的，除了平時(shí)的基本護(hù)膚飲食外，運(yùn)動(dòng)也是至關(guān)重要的，推薦給各位mm最平民時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目跑步，跑步好處多多，讓你魅力大增，容光散發(fā)，給戀愛(ài)加分！想要跑步減肥的MM，每次慢跑至少要超過(guò)30分鐘，才能有效果，脂肪才真正燃燒！

跑步四大好處 再不跑你就out了

跑步讓你有個(gè)好身材

跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，它通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到消耗機(jī)體多余的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的目的，讓你有個(gè)好身材。所以這種運(yùn)動(dòng)是需要在有氧狀態(tài)下進(jìn)行的，慢跑就符合這種狀態(tài)。MM們不要以為跑得越快，減肥的效果就越好。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，快跑雖然消耗的熱量比較多，但是這會(huì)對(duì)小腿造成負(fù)擔(dān)，加快肌肉的增長(zhǎng)，導(dǎo)致小腿變粗。脂肪真正燃燒的時(shí)間是在持續(xù)運(yùn)動(dòng)了30分鐘之后，所以堅(jiān)持慢跑半個(gè)小時(shí)以上是最有效的跑步減肥方法。

跑步IQ也會(huì)提高

跑步能讓大家強(qiáng)身健體，但它卻還是一項(xiàng)不折不扣的腦力活。來(lái)自英國(guó)劍橋大學(xué)的一份科學(xué)研究報(bào)告向人們揭示了跑步和智力之間的關(guān)系。根據(jù)研究的結(jié)果，一周抽出幾天時(shí)間來(lái)慢跑，能刺激大腦、提高自身的思維能力。數(shù)以萬(wàn)計(jì)的人都在跑步幾天之后在大腦記憶關(guān)聯(lián)區(qū)域出現(xiàn)了新的腦細(xì)胞，這無(wú)疑增強(qiáng)了人們的記憶能力，讓人們學(xué)的更快也更有效率。難怪許多科學(xué)家與各領(lǐng)域大咖們都是跑步愛(ài)好者。

●【往下看，下一頁(yè)更精彩】●

相關(guān)知識(shí)

賈靜雯修杰楷說(shuō)是姐弟戀，但看起來(lái)賈靜雯更顯年輕，還出現(xiàn)雙下巴
賈靜雯產(chǎn)后瘦身成功 復(fù)出拍寫(xiě)真美翻天
賈靜雯怎么減肥 “賈靜雯減重秘訣揭秘！”
賈靜雯怎么減肥的 賈靜雯的減肥方法
賈靜雯的減肥秘決
賈靜雯是如何減肥的
41歲賈靜雯 生二胎猶如少女
49歲賈靜雯顏值暴漲：跑步運(yùn)動(dòng)瘦身后大變樣！
40歲賈靜雯懷二胎 與小9歲男友修成正果
女明星瘦身秘訣：賈靜雯的跑步與養(yǎng)生法

網(wǎng)址: 賈靜雯跑出新戀情？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1329719.html