理療類(lèi)瑜伽課程在調(diào)理人體各個(gè)機(jī)能紊亂方面的有效性已經(jīng)被充分證明，它提供的各種習(xí)練方法有益于人體心理及身體的健康，從內(nèi)調(diào)理身體。

理療類(lèi)瑜伽課程旨在通過(guò)正確練習(xí)瑜伽來(lái)調(diào)理身心的方法，同時(shí)防止不正確的練習(xí)瑜伽對(duì)身體帶來(lái)的傷害。

它能在練習(xí)體式的過(guò)程中輔助感知身體正位，在不同運(yùn)動(dòng)和體式中正確的啟動(dòng)肌肉，從而減少代償與損傷。

我愛(ài)運(yùn)動(dòng)理療類(lèi)瑜伽課程分為肩頸理療、腰骨盆理療、足膝理療 、陰瑜伽 、瑜伽療法、乳腺保養(yǎng)。

肩頸理療改善重塑生理彎曲。肩帶關(guān)節(jié)的瑜伽理療，肩帶周?chē)弁矗P(guān)節(jié)活動(dòng)受限，肩帶損傷、肩周炎、肩頸正位、椎間盤(pán)的退行性變、骨骼排列紊亂、小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、生理彎曲消失、關(guān)節(jié)間隙變小等周?chē)浗M織退行性病變。

腰骨盆理療針對(duì)骨盆前傾、骨盆后傾/前移/旋轉(zhuǎn)、脊柱側(cè)彎、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腰椎病、腰骨盆正位、神經(jīng)壓迫癥狀，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、肌肉勞損、女性生理期腰疼，女性婦科疾病造成的腰酸痛癥狀。

足膝理療解決足膝的問(wèn)題，改善O型/X型腿、螺旋腿、膝蓋超伸/內(nèi)扣、斗雞眼膝、膝蓋疼痛、扁平足、足底塌陷、拇指外翻、關(guān)節(jié)穩(wěn)定、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)周?chē)弁础⒒ぱ?、半月板損傷、足膝正位等問(wèn)題。

陰瑜伽是在中國(guó)的陰和陽(yáng)之間找到了平衡的原理。融入人體結(jié)構(gòu)的觀點(diǎn)，肌肉訓(xùn)練后需要有舒緩式的體式拉長(zhǎng)肌肉筋膜，讓身體不會(huì)太過(guò)重視肌肉而缺少柔韌性。

瑜伽療法是一種自我治療的方法。根據(jù)瑜伽的觀點(diǎn)，病痛、疾癥、功能失調(diào)，大部分是由于某種生活方式不當(dāng)、習(xí)慣不良、等因素引起。人體短期或長(zhǎng)久的功能失調(diào)又是由于某些偏差，使人體內(nèi)不正常狀態(tài)失去了應(yīng)有的平衡，通過(guò)瑜伽的練習(xí)方法自我療愈。

心臟病，高血壓，腰椎間盤(pán)及術(shù)后患者練習(xí)前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生，備孕及孕前3個(gè)月女性禁止練習(xí)此類(lèi)課程。

乳腺保養(yǎng)針對(duì)乳腺增生結(jié)節(jié)，淋巴結(jié)節(jié)，副乳以及經(jīng)前胸部腫脹有緩解作用。長(zhǎng)期練習(xí)此類(lèi)課程可以有效改善癥狀的情況。

理療類(lèi)瑜伽課程主要是通過(guò)系列療愈方法，達(dá)到理療身心以及自我調(diào)愈的效果。

理療類(lèi)瑜伽練習(xí)者需要在充分了解自己的身體前提下練習(xí)，鍛煉并關(guān)注自己身體細(xì)微的變化，通過(guò)習(xí)練瑜伽循序漸進(jìn)的提高身體自愈能力。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：