身體太瘦怎么辦

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

首先，需要明確造成消瘦的原因?？梢酝ㄟ^(guò)詢問(wèn)病史以及做檢查來(lái)明確原因。

如果體重除以身高的平方計(jì)算出來(lái)的體重指數(shù)小于19，就可以認(rèn)為確實(shí)屬于消瘦，需要給予治療。

一、對(duì)于單純因?yàn)槌缘纳賹?dǎo)致的消瘦，可以增加進(jìn)食量，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)豐富的自然食物，如瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚(yú)蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。不建議吃高熱量的垃圾食物，如油炸食品或膨化食品等。

二、對(duì)于由于疾病因素導(dǎo)致消耗過(guò)多的情況，如結(jié)核病、惡性腫瘤、糖尿病或甲亢等，需要針對(duì)不同疾病采取對(duì)因治療措施，如抗結(jié)核治療、抗腫瘤治療、控制血糖或者治療甲亢等。

三、對(duì)于由于疾病因素導(dǎo)致胃腸道吸收不良的情況，如慢性胃腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病，需要治療病因，提高胃腸吸收能力。

四、對(duì)于單純運(yùn)動(dòng)量大引起的消瘦，要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。

總之，解決身體太瘦的問(wèn)題需要根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施。通過(guò)科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)方式，以及對(duì)疾病的及時(shí)干預(yù)和治療，可以讓身體逐漸變得健康有力。

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