首頁資訊三個喝蘋果醋的最佳時間

三個喝蘋果醋的最佳時間

來源：泰然健康網時間：2025年05月26日 17:16

三個喝蘋果醋的最佳時間|減脂|生酮|輕斷食
不管用來減脂，還是保持健康，蘋果醋都是非常棒的。其實你在一天當中任何時候都可以喝醋。今天跟你分享三個最+喝蘋果醋的時間，能Z大程度地去發(fā)揮蘋果醋的作用：
①暴食或者爆碳后
我們每個人都會有和親戚朋友聚餐的時候或者其它一些社交，難免會有一頓兩頓沒有忍住，吃多了。尤其是當我們爆碳后，X糖和Y島素會迅速飆升。有研究發(fā)現在餐后來一點蘋果醋，可以很有效地幫助你平衡X糖和Y島素，它可以Z大程度上幫你減少囤積脂肪的效率。這個是非常關鍵的。
②在睡覺前來一點蘋果醋。蘋果醋里的醋酸可以很好的平衡第二天早上起來的一個X糖上升，所以控糖的朋友，晚上可以來一點蘋果醋。
③在你生酮、斷食、輕斷食期間可以喝一點蘋果醋。在斷食期間喝蘋果醋，它不但不會打斷你的斷食，相反還會幫助你更好地激活身體里的AMPK。AMPK是我們身體里的營養(yǎng)感應器，當它被J活時，可以更好地調動我們身體儲存的脂肪來提供能量，幫助你的脂肪。
我輕斷食5天，餐前來杯蘋果醋，腰圍??了4CM。
所以想保持身材和健康的朋友，可以每天養(yǎng)成一個喝蘋果醋的習慣。
最后記住要用吸管喝，喝完馬上漱口或者刷牙。
謝謝薯友們，點贊收藏、關注+
需要食譜的，可以進群。