導(dǎo)讀南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院。冬天適當(dāng)喝生姜紅茶、普洱茶、蕎麥茶可養(yǎng)胃：。1. 生姜紅茶：幫助消化，促進(jìn)食欲，驅(qū)寒暖胃，提高機(jī)體抗寒能力。2. 普洱茶：性溫，有助于養(yǎng)胃，潤(rùn)腸通便，除去腸道多余油脂，提高機(jī)體免疫力。3. 蕎麥茶：健脾養(yǎng)胃，去除體內(nèi)燥熱，對(duì)積食、消化不良有幫助。注意不要濃度過高，不要在晚上大量飲用。有需要可咨詢營(yíng)養(yǎng)師及醫(yī)師指導(dǎo)，如有身體不適及時(shí)就診。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院。冬天適當(dāng)喝生姜紅茶、普洱茶、蕎麥茶可養(yǎng)胃：。1. 生姜紅茶：幫助消化，促進(jìn)食欲，驅(qū)寒暖胃，提高機(jī)體抗寒能力。2. 普洱茶：性溫，有助于養(yǎng)胃，潤(rùn)腸通便，除去腸道多余油脂，提高機(jī)體免疫力。3. 蕎麥茶：健脾養(yǎng)胃，去除體內(nèi)燥熱，對(duì)積食、消化不良有幫助。注意不要濃度過高，不要在晚上大量飲用。有需要可咨詢營(yíng)養(yǎng)師及醫(yī)師指導(dǎo)，如有身體不適及時(shí)就診。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

體虛濕重、脾胃虛弱？給你推薦幾款冬日養(yǎng)生茶！

越到冬天，越漸寒冷，但又沒時(shí)間通過運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)身健體，那么熱飲就成了我們補(bǔ)充身體能量的最佳選擇，上班時(shí)間泡一杯，休息時(shí)間喝一口，暖身又暖胃。那么我就給你們推薦幾款養(yǎng)生茶吧。

1、黑豆茶：緩解腰膝酸軟

益處： 長(zhǎng)期堅(jiān)持喝能夠補(bǔ)腎、對(duì)腰膝疼痛有很好的緩解和治愈的功能。

注意： 對(duì)于一些腸胃消化能力不太好、以及痛風(fēng)等人群盡量選擇其他的養(yǎng)生茶。

做法： 取100克黑豆，用水沖洗干凈，也可以提前泡發(fā)一會(huì)，然后用鍋裝一些清水，把10克蘇木與100克黑豆放入鍋中，煮熟撈出即可，依據(jù)個(gè)人口味放入紅糖，攪拌一下即可。

2、紅棗枸杞茶：對(duì)于女性更加適用

益處： 能夠健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充氣血，特別適合脾胃、體質(zhì)比較虛寒的人。

做法： 取30克紅棗和25克枸杞放入鍋中，加水沒過，煮到紅棗變軟，放入紅糖，攪拌一下即可。

3、玫瑰普洱茶：溫暖腸胃

益處： 可緩心情煩躁、情緒緊張，冬天更能滋養(yǎng)脾胃。

做法： 將4克普洱茶用燒開的水進(jìn)行沖泡，沖泡后無須等待就可以把水倒掉，放入15克玫瑰茶，再用沸水沖泡，待熱水變溫時(shí)，可依據(jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜，攪拌即可。

4、梨茶：降燥滋養(yǎng)肺

益處： 對(duì)于肝火旺盛、體質(zhì)偏熱的人很適合。

注意： 腸胃不好、痛經(jīng)等女性人群盡量選擇其他養(yǎng)生茶。

做法： 取一個(gè)或者兩個(gè)梨，將皮削去，不要內(nèi)核，切成小塊，用水煮沸，再依據(jù)個(gè)人口味放入冰糖即可。

5、金銀花茶：對(duì)于體質(zhì)濕熱的人可常喝

益處： 對(duì)于各種熱性病，比如咽喉發(fā)炎腫痛、發(fā)熱、口腔潰瘍等非常有效果。

注意： 腸胃消化功能較弱、虛寒體質(zhì)、痛經(jīng)等人群可以在肩頸、腰背、關(guān)節(jié)貼艾灸貼，類似于艾格格之類的艾灸貼效果就不錯(cuò)，既能保暖又能祛濕排毒，滋養(yǎng)身體。

做法： 可以自己買金銀花曬干或者直接買已經(jīng)曬干了的金銀花，然后取適量用熱水沖泡就可以了。

適合冬季喝的養(yǎng)生茶

1、枸杞人參茶：其中人參具有補(bǔ)脾益肺、生津安神的功效，枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，二者共同泡茶可以生津止渴；

2、洋參麥冬茶：洋參即為西洋參，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)陰，麥冬能夠養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津，二者合用泡茶可以滋補(bǔ)津液、補(bǔ)氣養(yǎng)陰。

3、陳皮黨參茶：其中黨參能夠健脾益肺、養(yǎng)血生津，陳皮能夠理氣健脾、燥濕化痰，二者性溫，合用泡茶可溫胃暖脾；

4、木香靈脾茶：木香具有溫脾調(diào)氣、開胃的功效，仙靈脾又稱淫羊藿，能夠補(bǔ)腎陽，以助脾陽，二者合用可溫脾理氣，對(duì)于受涼腹瀉人群更為適宜。

冬天泡什么養(yǎng)生茶最好適合冬天泡的茶有哪些

1、普洱茶

普洱茶的茶性比較溫和，對(duì)消化道，尤其是胃部有問題的，有養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷，對(duì)體寒的這部分人群特別地適合。

做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡；等到茶湯冷卻至50-60℃的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜。

2、紅棗茶

冬季養(yǎng)生特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。紅棗含糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補(bǔ)脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有養(yǎng)胃滋補(bǔ)作用，是老少皆宜的食療飲料。

3、紅茶

在寒冷的冬季喝熱茶不但可以給予人體應(yīng)有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝紅茶，更能滋養(yǎng)氣色。紅茶中富含著大量的糖與蛋白質(zhì)，可以養(yǎng)精蓄銳，增強(qiáng)人體抵抗力，起到去油膩，助消化的優(yōu)良功能。

做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

冬季養(yǎng)胃茶有哪些

冬季養(yǎng)胃茶有哪些

　　冬季養(yǎng)胃茶有哪些，冬季天氣非常干燥，在日常生活中各式各樣的養(yǎng)生方式 ，對(duì)于生活中經(jīng)常熬夜的我們有什么效果呢， 我們最熟悉養(yǎng)胃茶效果怎么樣呢，養(yǎng)生茶有那些好處呢， 看看每天喝養(yǎng)胃茶的好處與壞處。

　　冬季養(yǎng)胃茶有哪些1

　　 1、馬蘭溫胃酒

　　鮮馬蘭60克，優(yōu)質(zhì)紅葡萄酒 100毫升。將鮮馬蘭洗凈、搗汁、燒開，放入酒內(nèi)摻和，每次服用15~20毫升，早晚各1次或佐餐食用，

　　有消炎止痛之功，適用于胃潰瘍伴有胃痛綿綿、愛溫喜按者。

　　 2、玫瑰砂椒茶

　　玫瑰花6克，砂仁6顆（研碎），胡椒6粒（研碎），三藥放入壺中，用開水沖泡作茶飲服。

　　此方有行氣健胃止痛之功，適合慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥伴有胃痛嗜雜、胸腹帳悶等癥狀者。

　　 3、五辣溫胃醬

　　新鮮蠶豆20克，醋5克，白糖 10克，花椒4粒，胡椒4粒，生姜3片，大蒜1-2瓣 （切碎）。先在炒鍋內(nèi)放入花生油少許，待油熱后放入花椒、胡椒、姜、蒜煸炒出香味，加入醬、醋、糖、翻炒幾下即可。平素可用此佐餐用，有開胃止痛之功，適 合胃潰瘍，慢性胃炎伴有胃痛、胃寒、肢冷者。也可間斷服用，待疼痛、腹脹等緩解即可停用。

　　可能這些養(yǎng)胃茶在生活當(dāng)中，你都會(huì)有喝的到，但是對(duì)它的保健功效卻不太了解，但是現(xiàn)在在看了這些內(nèi)容介紹之后。

　　寒冷的`冬季，是腸胃也需要你格外的呵護(hù)，因?yàn)槲覀兌紩?huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在越來越多的人容易受到一些腸胃疾病的影響和傷害，所以想要保證我們的腸胃健康，就應(yīng)該多喝一些養(yǎng)胃茶 。

　　 4、茉莉花茶

　　茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對(duì)腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有胃部保護(hù)茶之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。

　　做法：用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時(shí)采用自上而下的沖入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。

　　 5、大麥茶

　　大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語消化酵母無比匹配。冬季養(yǎng)生適宜多喝大麥茶。

　　做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5~10分鐘左右即可飲用；不愿意煮的朋友可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。

　　 6、桂花茶

　　中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到飲之壽千歲的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

　　做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。

　　冬季養(yǎng)胃茶有哪些2

　　 1、陳皮茶

　　陳皮有理氣健脾之效，常用于脾胃氣滯證。其中寒濕阻中的脾胃氣滯、脘腹脹痛、惡心嘔吐、泄瀉者，用之尤為適宜。

　　做法：陳皮3g煮水飲，加食鹽調(diào)味。

　　 2、姜蘇茶

　　姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

　　做法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉清洗干凈；將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右，然后每天喝兩劑，當(dāng)作茶來喝。

　　 吃什么養(yǎng)胃

　　 1、花生養(yǎng)胃益智粥

　　原料：花生米45克，山藥30克，粳米100克，冰糖適量。

　　做法：先將山藥去皮，洗凈，切片、切米粒大小。將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出，搗碎如米粒大小。將粳米淘洗凈后，與花生、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮，先用大火，至水開，改微火，煮至米爛粥熟。其間應(yīng)時(shí)時(shí)同一方向攪動(dòng)，以免米、花生及山藥黏合在一起。粥將熟時(shí)，放入冰糖，即可食用。

　　 2、紅薯粥

　　原料：紅薯、東北大米。

　　做法：紅薯洗凈去皮切塊。東北大米洗凈，與紅薯一起放入高壓鍋（懶人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水。高壓鍋加砝后再次冒蒸汽時(shí)，將火調(diào)小，繼續(xù)煮15分鐘即可關(guān)火。高壓鍋收氣后放在水龍頭下沖2分鐘，降降溫。

　　 3、南瓜粥

　　原料：米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。

　　做法：米洗凈，水燒滾，將米放滾水內(nèi)，改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內(nèi)，續(xù)煮20分鐘，加入冰糖調(diào)味。最后放入鮮百合瓣，翻滾便成。

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