肺癌是全球最常見的癌癥之一，而非小細(xì)胞肺癌是肺癌的主要類型，對(duì)患者的健康、心理和生活質(zhì)量都產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。盡管現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在治療非小細(xì)胞肺癌方面取得了顯著進(jìn)展，但術(shù)后康復(fù)仍然是患者恢復(fù)過程中的一大問題。有效的康復(fù)方法可以大大提高患者的生存質(zhì)量，幫助他們更好地適應(yīng)日常生活。

在傳統(tǒng)的肺癌康復(fù)方法中，八段錦近年來逐漸受到重視。八段錦是中國(guó)傳統(tǒng)氣功的一種，因其簡(jiǎn)單、溫和、易學(xué)的特點(diǎn)而受到廣泛歡迎。八段錦包含了八個(gè)連貫的動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都有其獨(dú)特的健康益處。八段錦的名稱來自于其動(dòng)作的優(yōu)雅和流暢，就像一幅精美的錦緞。這些動(dòng)作旨在促進(jìn)身體的柔韌性，增強(qiáng)肌肉和關(guān)節(jié)的功能，同時(shí)通過深層呼吸來提升呼吸系統(tǒng)的效率。

八段錦的練習(xí)可以根據(jù)個(gè)人的體力和舒適度進(jìn)行調(diào)整，使其適合各種年齡和體能水平的人群。練習(xí)時(shí)，重點(diǎn)放在緩慢、有意識(shí)的動(dòng)作和深層次的腹式呼吸上，以此來提高肺部的通氣能力和血液循環(huán)。此外，八段錦也強(qiáng)調(diào)心態(tài)的平和與放松，這對(duì)于促進(jìn)心理健康同樣重要。

八段錦被認(rèn)為對(duì)提高免疫力、減輕壓力、改善心肺功能和增加身體的靈活性等方面有益。特別是對(duì)于那些經(jīng)歷過嚴(yán)重疾病和手術(shù)的人來說，八段錦提供了一種溫和而有效的方式來恢復(fù)體力和提高生活質(zhì)量。

為了探討八段錦氣功對(duì)NSCLC患者術(shù)后肺功能和生活質(zhì)量的影響，研究人員招募了216名來自北京中日友好醫(yī)院和中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院癌癥醫(yī)院的非小細(xì)胞肺癌術(shù)后患者參與研究。這些參與者被隨機(jī)分為兩組：觀察組（108人）和對(duì)照組（108人）。對(duì)照組接受常規(guī)的肺康復(fù)訓(xùn)練，包括一系列旨在改善肺功能和整體體能的標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)；觀察組則接受八段錦訓(xùn)練。所有參與者在12周的時(shí)間里定期進(jìn)行這些訓(xùn)練。

為了評(píng)估八段錦對(duì)患者的影響，研究人員在訓(xùn)練前后收集了一系列數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)包括肺功能指標(biāo)、6分鐘步行距離、Piper疲勞量表得分和Borg呼吸困難評(píng)分。通過比較訓(xùn)練前后的數(shù)據(jù)變化，研究人員得以評(píng)估八段錦對(duì)患者肺功能和整體生活質(zhì)量的影響。

主要發(fā)現(xiàn)

肺功能的改善：研究中，兩組患者的肺功能指標(biāo)均有顯著提升。例如，在強(qiáng)制肺活量和第一秒用力呼氣容積方面，觀察組（八段錦組）和對(duì)照組分別從基線水平提高了平均5%和7%。

6分鐘步行距離：訓(xùn)練后，兩組患者的6分鐘步行距離均有所增加，平均提升了約30米，顯示出體力和耐力方面的改善。

Piper疲勞量表得分：觀察組在Piper疲勞量表得分上從平均6分下降到了平均3分，而對(duì)照組則從平均6分下降到了4分。這一結(jié)果表明八段錦在減輕疲勞感方面尤為有效。

Borg呼吸困難評(píng)分：兩組在訓(xùn)練后的Borg評(píng)分從平均5分降至3分，說明呼吸困難的程度有所減輕。

這些數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，八段錦在改善肺功能方面與常規(guī)訓(xùn)練相當(dāng)，而在緩解疲勞方面更勝一籌。這可能得益于八段錦結(jié)合身體運(yùn)動(dòng)和深度呼吸的特點(diǎn)，既提高了身體健康，也促進(jìn)了心理放松和壓力減輕。

這項(xiàng)研究的發(fā)現(xiàn)突顯了八段錦作為一種家庭康復(fù)方法的潛力。對(duì)于非小細(xì)胞肺癌患者來說，術(shù)后康復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期且復(fù)雜的過程，需要綜合考慮身體恢復(fù)和心理健康。八段錦不僅可以在家中輕松進(jìn)行，而且由于其對(duì)提高肺功能和減輕疲勞的顯著效果，成為一種理想的康復(fù)選擇。

參考文獻(xiàn)：

Xu J, Li X, Zeng J, et al. Effect of Baduanjin qigong on postoperative pulmonary rehabilitation in patients with non-small cell lung cancer: a randomized controlled trial[J]. Supportive Care in Cancer, 2024, 32(1): 1-8.

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