碧生源減肥茶喝了有用的，但具體一個(gè)月能瘦幾斤要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況而定的。

碧生源長(zhǎng)凈減肥茶的主要成分有：番瀉葉，金銀花，絞股藍(lán)和綠茶，決明子，荷葉，山楂，蜂蜜等都經(jīng)過(guò)科學(xué)匹配，具有保健減肥的作用。

碧生源減肥茶對(duì)減肥有一定作用。這是因?yàn)楸躺礈p肥茶不僅可以清除腸道中的油脂，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力， 碧生源減肥茶中還含有茶多酚，可以防止膽固醇形成，并使血液在血管中順暢流動(dòng)，因此碧生源減肥茶對(duì)減肥有一定作用。

正確的時(shí)間應(yīng)該在午餐和晚餐后半小時(shí)內(nèi)，這時(shí)飲用它有助于阻止人體從食物中吸收脂肪，并減少脂肪的攝入，它還可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，使食用的食物迅速排出體外。

擴(kuò)展資料：

喝碧生源減肥茶時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1、適用人群

男性和女性單純肥胖。

2、不合適的人群

孕婦和哺乳期婦女，18歲以下的兒童和青少年。

3、禁忌癥

所有孕婦和哺乳期婦女均應(yīng)禁用。月經(jīng)期是內(nèi)分泌激素紊亂期，應(yīng)暫停飲酒，處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童應(yīng)謹(jǐn)慎使用減肥茶，16歲以下的兒童不應(yīng)使用它，禁止患有嚴(yán)重心力衰竭和腎臟疾病的患者。

這個(gè) 我 試 過(guò)，不過(guò)感覺(jué)效果一般，后來(lái)朋友介 邵我 用的超凡~曲線才瘦下去的，而且現(xiàn)在也沒(méi)有反彈過(guò)，你可以百 度下。

另外我告訴你一些減肥的技巧

1體重稱(chēng)不是檢驗(yàn)減肥成果的唯一標(biāo)準(zhǔn)

過(guò)去很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我都非常執(zhí)著于要讓自己的體重不斷降低。但當(dāng)我不再關(guān)心體重秤上的數(shù)字，而是更加注重健康，關(guān)心如何科學(xué)飲食，以水果蔬菜作為零食，積極鍛煉，體重真的開(kāi)始下降了，而且身體的自我感覺(jué)也更好了！

2. 不照鏡子

大二那年，由于宿舍沒(méi)有全身鏡，沒(méi)辦法經(jīng)常觀察體型變化。但我發(fā)現(xiàn)可以通過(guò)自己的感覺(jué)，而不是鏡子里的樣子，更好地察覺(jué)到自己的進(jìn)步。這一點(diǎn)非常棒，它避免了我因?yàn)槎唐趦?nèi)看不到效果而受到打擊。回想起來(lái)，當(dāng)時(shí)沒(méi)有機(jī)會(huì)經(jīng)常照鏡子，對(duì)于整個(gè)減肥歷程起到了很關(guān)鍵的作用。最終，我成功減重 18 公斤。

3 不壓抑食欲，用健康的方式滿(mǎn)足它

我不是那種能夠拒絕披薩、面包這類(lèi)食物的女孩。接納自己對(duì)食物的渴望，是減肥的第一步。然后，我會(huì)找到更健康的方法來(lái)滿(mǎn)足自己的食欲。比如，用土豆泥來(lái)制作沒(méi)有面粉的披薩，健康又美味，就可以很好地滿(mǎn)足我對(duì)披薩的渴望。也許這聽(tīng)起來(lái)不可思議，但這是真的！