摘要：教練員的語言、表情、動作、行為及喜怒情緒常常直接鼓勵、感召、影響著每一個運動員，起著移默化的作用；只有掌握運動員的心理狀態(tài)及其特點，正確運用語言刺激訓(xùn)練效果，才能達到良好的競技狀態(tài)。
         關(guān)鍵詞：教練員；語言；運動員；心理；影響

                  教練員是培養(yǎng)優(yōu)秀運動員的專門人才。既是組織者，又是教育者。教練員的語言、表情、動作、行為及喜怒情緒常常直接鼓勵、感召、影響著每一個運動員，起著移默化的作用。教練員自覺或不自覺流露出來的種種情緒都會加大、加重運動員心理狀態(tài)的感染，直接影響訓(xùn)練和比賽的效果。
         一、運動員的心理狀態(tài)及其特點
         運動員的心理狀態(tài)是指運動員在一定的時間內(nèi)心理活動的綜合表現(xiàn)。運動員的心理狀態(tài)的變化是由他本身所具有的各種特點所決定的。
         （一）心理狀態(tài)有各種心理過程（認(rèn)識、情感和意志過程）的成份，也有個性心理特征的色彩，它具有綜合性的特點。
         （二）當(dāng)一種心理狀態(tài)產(chǎn)生后，可以持續(xù)一段時間、幾小時、幾天或幾星期。所以心理狀態(tài)又具有一定的持續(xù)性。
         （三）運動員在訓(xùn)練或比賽中隨著情景（環(huán)境）的變化，使人容易產(chǎn)生不同的感受，從而使運動員從一種心理狀態(tài)逐漸地走向另一種心理狀態(tài)，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)閷α⒌男睦頎顟B(tài)。因此。心理狀態(tài)還具有情景性。
         （四）由于運動員個性的不同，心理狀態(tài)受著個性的制約。同樣一種因素對不同人引起不同的心理狀態(tài)，同類的心理狀態(tài)在不同人的身上表現(xiàn)也總是帶著個人的色彩。故心理狀態(tài)的另一特點就是具有個人的獨特性。
         （五）任何一種心理狀態(tài)都會在人的表情、行動、心率、色、語氣中表現(xiàn)出來，使人很難掩蓋。因此它具有外露性。
         二、語言刺激與訓(xùn)練效果
         每個運動員都有著自己的技術(shù)特點，這個特點與運動員的心理特點、性格特點有密切的關(guān)系。教練員若能根據(jù)運動員的心理特點安排訓(xùn)練，則能調(diào)動每個運動員的積極性。在訓(xùn)練過程中教練員更多地通過語言這種方式經(jīng)常給予運動員各種“提示”和“指”，從而獲得反饋后再進一步調(diào)整和改進訓(xùn)練工作。重要的是教練員不僅從技術(shù)角度去分析、指導(dǎo)運動員，還應(yīng)該分析每個運動員的不同內(nèi)在心理因素，隨時注意運動員心理狀態(tài)的變化，用恰當(dāng)?shù)恼Z言去影響、保持、提高或改變運動員的心理狀態(tài)。
         例1：運動員楊××，神經(jīng)類型屬興奮型，氣質(zhì)類型屬膽汁型，性格開朗，興奮性高，熱情不持久，不踏實，訓(xùn)練憑情緒，冒失，粗心。訓(xùn)練中必須嚴(yán)加管束，盡量少表揚，多指出其不足，督促她嚴(yán)格按要求完成計劃。對這種能力強自覺性差的運動員必須嚴(yán)格要求，有時要提高嗓門說話。
         例2：運動員陳××，性格內(nèi)向，溫柔、順從、羞怯、畏縮，自信心差，屬伴以訓(xùn)斥。在訓(xùn)練中表現(xiàn)得沉默寡言，情緒壓郁，很難見到有特別興奮的時候。對待這種因為當(dāng)初選材上的失誤而造成的后果，運動員本人是沒有什么責(zé)任的。主要的是教練員不可采用諷刺和挖苦的語氣說話，更不能歧視和冷淡她，必須盡最大努力挖掘潛力，使其在原有基礎(chǔ)上有所進步和提高。這也是教練員所應(yīng)具備的職業(yè)道德。故在制訂訓(xùn)練計劃時，應(yīng)實事求是留有余地，使運動員通過努力比較容易完成，逐漸增強其自信心。教練員的語言應(yīng)親切、熱情，以鼓勵為主。
         例3：運動員張××，自尊心、好勝心強，不服輸，總覺得自已應(yīng)該比別人強。心理控制能力差，情緒波動大，關(guān)鍵時刻對自己的能力總是持懷疑態(tài)度，心里老犯“嘀咕”，嘴上又不承認(rèn)。能苦練，但不善于動腦筋。

所以教練員常常幫助她調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，用語言提示和鼓勵她增強信心。有時則需要從反面用激將法，或干脆采用“冷凍法”（教練員不說話），使她下決心去達到目的。
         例4：運動員邱××，能力差但自信心強，自我感覺總是良好的。依賴性強，特別信任教練。突出的特點是勇敢、膽大，不知什么叫“害怕”，有時會不顧一切地去拼命。對這種類型的運動員教練員說話需要特別慎重，動作不成熟不要求她“脫?！?，不鼓勵她去冒險，多從技術(shù)細節(jié)上去要求她提高質(zhì)量。
         例5：運動員于××，則屬于安靜型和沾液質(zhì)類型。膽小、心細、穩(wěn)妥，意志品質(zhì)差，固執(zhí)而有主見。學(xué)習(xí)的難度動作明明已經(jīng)掌握得很好，如果她覺得沒把握，不管你教練鼓勵也好，訓(xùn)斥也罷，一概不予理睬，我行我素。待她深思熟慮打消顧慮后，不定什么時候也不用練督促，毫不猶豫地就自已上器械完成了，而且完成動作的質(zhì)量很好付這種類型的運動員比較難辦，教練不能急躁，只有耐心等待。同時她的心理多采用誘導(dǎo)性訓(xùn)練和輔助練習(xí)，以盡快消除她的心理障礙，使其增強信心，為克服恐懼心理創(chuàng)造條件。切忌采用高壓手段，“逼”和“罰的辦法，那樣容易使運動員產(chǎn)生對立情緒，從而走向反面。
         教練員必須用信任和商量的口吻說話，一句話對不同的運動員作用就不同。同一句話對同一運動員有時起積極作用，有時不起作用，有時反而起消極作用其中重要原因就是與運動員當(dāng)時的心理狀態(tài)有關(guān)。運動員總是帶著某種心理狀態(tài)接受外界信息的，在某種心理狀態(tài)下，容易吸收外界的信息，干擾性最強；在另一種心理狀態(tài)下，信息就輸送不進去；在第三種心理狀態(tài)下，可能對信息產(chǎn)生對立反應(yīng)。所以，在訓(xùn)練工作中有一個最適應(yīng)的心理狀態(tài)問題，只有當(dāng)隊員具備了和訓(xùn)練工作相適應(yīng)的最佳心理狀態(tài)，才能使訓(xùn)練取得最佳效果。故教練員的語言影響運動員的心理狀態(tài)，運動員的心理狀態(tài)又影響著訓(xùn)練效果。明確肯定的語言會激勵人向上，運動員會因教練員的鼓勵增強信心，反之一味指責(zé)、挖苦、訓(xùn)斥的口吻不但會挫傷運動員的積極性，而且還會影響教練員與運動員互相信任與感情交流。
         三、語言刺激與競技狀態(tài)
         最佳競技狀態(tài)的形成包括最佳技術(shù)狀態(tài)、最佳機能狀態(tài)和最佳心理狀態(tài)。在比賽中要真正做到使技術(shù)穩(wěn)定、正常、準(zhǔn)確和恰如其份地表現(xiàn)出來，必須保持心理狀態(tài)的穩(wěn)定。比賽場上情況千變?nèi)f化，因此教練員作為一名指揮者必須具有在競爭激烈、緊張的條件下，善于工作的才能。順利時不要過份得意，失利時也不要垂頭喪氣怒形于色有的教練員在比賽中對運動員的失誤抱怨、指責(zé)，結(jié)果非但沒有起到指揮作用反而使運動員束手無策，更緊張了。比賽中教練員的語言方式，往往起到很關(guān)鍵的作用，應(yīng)給予運動員積極的“指示”和提示。與其講:“不要怕失敗”，還不如講:“按技術(shù)要領(lǐng)放開做”。與其講:“不要分腿”不如講“兩腿再夾緊點”！顯然，同樣一個意思用兩種不同的語言，運動員在心理上就會產(chǎn)生兩種不同的效果。前者是消極的，后者是積極的。語言提示恰當(dāng)與否直接影響運動員的心理狀態(tài)，而心理狀態(tài)的變化對技術(shù)的發(fā)揮起著關(guān)鍵的作用。
         在比賽中，往往會發(fā)生意想不到的情況干擾和影響運動員的情緒，這就需要教練員善于觀察運動員的心理變化，用恰當(dāng)?shù)恼Z言調(diào)節(jié)和改變不利于運動員參加比賽的各種心理障礙，以便發(fā)揮運動員的最佳技術(shù)水平。如：1984年在廣州舉行的一次全國體操錦標(biāo)賽中，運動員張××參加了高低杠決賽。在試用器械中一名運動員突然從高低杠上失手掉下。這一意外事故使張失去了信心，耽心自已也會摔下來，再也不敢上杠練習(xí)了，情緒沮喪地坐在那里發(fā)呆。比賽即將開始，教練走到張××面前，親切地對她說:“相信你能成功和果斷”。沒想到一句話卻使她振奮起來，順利地完成了全套動作，獲得了高低杠第一名。賽后張××說:“當(dāng)時我看見人家摔下來自已就嚇傻了，腦子里‘轟’的一下就什么也不敢做了。心想今天肯定全完了，等著回去“挨批吧。沒想到教練不但不發(fā)火還鼓勵我，難道我連我自已都信不過了嗎？決心豁出去了?！比绻叹毊?dāng)時沉不住氣將她訓(xùn)斥一番，后果就可想知了。
         所以，教練員的面部表情和語言象“晴雨表”一樣，直接影響著場上運動員的情緒，因此必須有臨危不懼，鎮(zhèn)定自若和善于控制自已情緒的大將風(fēng)度。同時要善于使用恰當(dāng)?shù)恼Z言調(diào)節(jié)運動員的情緒，以便化險為夷轉(zhuǎn)危為安。

相關(guān)知識

運動康復(fù)對職業(yè)運動員影響.docx
功能訓(xùn)練對運動員傷病的影響分析
運動與心理健康：探索活動對心態(tài)的神奇影響
言語訓(xùn)練對語言發(fā)育遲緩兒童語言功能的影響
網(wǎng)球館噪音對運動員健康的影響
心理支持護理模式對乳腺纖維瘤手術(shù)患者心理狀態(tài)的影響評價
運動心理學(xué)體院版
很多會員眼里，私人教練職業(yè)簡介里的“運動康復(fù)=按摩”
探索運動對健康的多面影響：血壓、睡眠與心理狀態(tài)的綜合分析
《語言治療的方法》ppt課件

網(wǎng)址: 教練員的語言刺激對運動員心理狀態(tài)的影響 http://www.u1s5d6.cn/newsview133758.html