功能訓(xùn)練對運動員傷病的影響分析

【摘要】：研究目的:隨著各個運動隊對功能訓(xùn)練越來越重視,在訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動和訓(xùn)練后的拉伸中都融入了功能訓(xùn)練,而長期的專項化訓(xùn)練造成了運動員傷病的增加,本文觀察賽艇運動員長期進(jìn)行功能訓(xùn)練后傷病的變化情況。研究方法:研究對象為賽艇運動員12人(男子9人,22.8±3.4歲,181.4±4.8厘米,72.3±3.2千克;女子3人,20.3±2.9歲,169.3±5.2厘米,66.7±3.3千克)。測試方案:采用問卷調(diào)查隨隊醫(yī)生和FMS測試系統(tǒng)對賽艇12名運動員進(jìn)行傷病評估,在未進(jìn)行功能訓(xùn)練前和進(jìn)行功能訓(xùn)練18個月后分別進(jìn)行傷病評估,隨隊醫(yī)生是最了解運動員傷病情況和身體情況的人,通過問卷調(diào)查第一手掌握運動員的傷病情況,還對12名運動員進(jìn)行FMS測試,從中掌握運動員的具體疼痛點情況、測試分值情況、關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性情況、關(guān)節(jié)的靈活性情況、對稱性情況,動作代償情況等,進(jìn)一步掌握運動員的傷病情況。研究結(jié)果:在未進(jìn)行功能訓(xùn)練前,通過對隨隊醫(yī)生問卷調(diào)查,12名賽艇運動員有7名運動員有不同程度的傷病,很大程度上影響了訓(xùn)練計劃的執(zhí)行,在進(jìn)行了18個月長期進(jìn)行功能訓(xùn)練后,問卷調(diào)查中只有1名運動員有傷病,并進(jìn)行FMS測試,只有一人次一個動作出現(xiàn)疼痛點,測試分值為17.2±2.5分,整體分值較高,穩(wěn)定性、靈活性、對稱性良好。研究結(jié)論:(1)運動員在未進(jìn)行功能訓(xùn)練前傷病較多,雖然靠意志品質(zhì)仍然可以進(jìn)行訓(xùn)練,但訓(xùn)練效果不佳;(2)經(jīng)過長期的功能訓(xùn)練,運動員的傷病情況明顯減少,動作質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn),訓(xùn)練效果增加。S>FMS測試,只有一人次一個動作出現(xiàn)疼痛點,測試分值為17.2±2.5分,整體分值較高,穩(wěn)定性、靈活性、對稱性良好。

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