吃芒果的好處一般有補(bǔ)充能量、補(bǔ)充維生素、增強(qiáng)食欲、緩解饑餓、輔助增強(qiáng)體質(zhì)等，壞處一般有引起過敏、消化不良、誘發(fā)齲齒、血糖升高、引起肥胖等，如果出現(xiàn)了不良反應(yīng)，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

一、好處：

1、補(bǔ)充能量：

芒果中含有大量的糖分，進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可以使身體維持正常的活動(dòng)。

2、補(bǔ)充維生素：

這種水果中含有豐富的維生素C、維生素A等，能在一定程度上預(yù)防維生素缺乏。

3、增強(qiáng)食欲：

芒果中含有一定的有機(jī)酸，而且膳食纖維含量也比較高，可以促進(jìn)胃酸分泌和胃腸蠕動(dòng)，能在一定程度上增強(qiáng)食欲。

4、緩解饑餓：

適量的吃芒果可以增加飽腹感，能夠緩解饑餓。

5、輔助增強(qiáng)體質(zhì)：

吃芒果以后可以使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面，能在一定程度上增強(qiáng)免疫力。

二、壞處：

1、引起過敏：

如果患者是易過敏體質(zhì)，吃芒果以后可能會(huì)引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)，還可能會(huì)影響正常的呼吸，出現(xiàn)呼吸困難的情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起過敏性休克。

2、消化不良：

如果經(jīng)常大量的吃芒果，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化能力減弱，從而出現(xiàn)惡心、腹痛等消化不良的癥狀。

3、誘發(fā)齲齒：

吃完芒果以后，如果沒有及時(shí)清理口腔，食物殘?jiān)鼤?huì)附著在牙齒上，容易誘發(fā)齲齒。

4、血糖升高：

芒果屬于一種高糖的水果，如果吃的量比較多，容易導(dǎo)致血糖升高，不利于血糖控制。

5、引起肥胖：

如果患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，經(jīng)常吃芒果，身體攝入的能量無法被人體消耗，容易轉(zhuǎn)化成脂肪在皮下堆積，引起肥胖。

吃芒果有一定好處，吃的時(shí)候需要控制好攝入量，不要暴飲暴食，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

相關(guān)知識(shí)

老年人吃芒果有啥好處 芒果別和什么一起吃
吃芒果有什么好處？（芒果的6個(gè)健康好處）
吃堅(jiān)果有什么好處和壞處
吃火龍果有什么好處和壞處
果凍吃了有什么好處和壞處
吃米糕的好處和壞處分別是什么
吃果凍橙有什么好處和壞處
吃香菜有什么好處和壞處？
吃蓮霧有什么好處和壞處
吃涼粉有什么好處和壞處

網(wǎng)址: 吃芒果有什么好處和壞處 http://www.u1s5d6.cn/newsview1340190.html