丁英波 副主任醫(yī)師 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：好產(chǎn)科科的常見病，多發(fā)病，疑難病。

提問

緩解孕期難受的方法一般有飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。

1、飲食調(diào)理

孕婦在孕期可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等不適癥狀，可以通過飲食調(diào)理的方式來緩解，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解不適癥狀。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在孕期也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、游泳等，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，也可以緩解孕期的不適癥狀。

3、藥物治療

如果孕婦的不適癥狀比較嚴(yán)重，通過上述方法得不到改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B6片、維生素C片等藥物進(jìn)行緩解，能夠改善孕婦的不良反應(yīng)。

除此之外，還可以通過定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢等方式緩解，孕婦要保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒過于激動(dòng)，以免影響自身健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

2021-11-17 20:51

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