當您需要額外的幫助來制定有效的訓練計劃時，Garmin 教練將為您提供支持。該功能與 Garmin 產(chǎn)品協(xié)同工作，提供更智能的訓練建議，免費定制個人訓練計劃，幫助您提升健康水平、達成目標或為賽事做準備。

無論您是跑者還是騎行愛好者，Garmin 教練都會根據(jù)您的個人情況為您制定專屬計劃，所有內(nèi)容均可通過 Garmin Connect 應用訪問。對于自適應訓練計劃，Garmin 教練提供由 Firstbeat Analytics 支持的 Garmin 跑步教練和 Garmin 騎行教練。這些容易上手的訓練計劃會根據(jù)您的恢復情況和表現(xiàn)數(shù)據(jù)，自動調(diào)整每日內(nèi)容，只需搭配兼容的 Garmin 設(shè)備或傳感器就可以使用。您還可以選擇三位經(jīng)驗豐富的跑步教練，對您進行 5km、10km 或半馬拉松的訓練。

如果您想要一個不做調(diào)整的、可預設(shè)的騎行計劃，Garmin 教練也可以提供多種選擇，幫助您進行各種距離或地形的騎行訓練。了解更多關(guān)于 Garmin 跑步教練和 Garmin 騎行教練的信息，參考下文。了解更多 Garmin 教練提供的其他訓練計劃選項，可訪問 Garmin 教練頁面。

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