中醫(yī)減肥四步走，照著做瘦得健康又持久！
第一步：先排水
【推薦】冬瓜皮+玉米須+茯苓+生姜
濕氣就像身體里的廢水，排不出去就會變成脂肪。這些食材就像抽水機，幫你把多余水分抽走。
第二步：養(yǎng)好胃
【推薦】山藥+小米+紅棗+陳皮
胃不好就像破舊的垃圾車，運不走廢物。這些食物是胃的修理工，讓消化系統(tǒng)重新高效運轉(zhuǎn)。
第三步：通肝氣
【推薦】菊花+薄荷+檸檬片+玫瑰花
肝堵了就像堵車的馬路，代謝全亂套。這些花茶是交通警察，幫你的代謝恢復暢通。
第四步：緊皮膚
【推薦】銀耳+桃膠+枸杞+桂圓
瘦下來后要防止皮膚松垮，這些是天然膠原蛋白，讓皮膚緊致有彈性。

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