減脂平臺(tái)期必喝的6款果蔬汁，輕松掉秤！
姐妹們，減脂期間碰到平臺(tái)期是不是超級(jí)難受？ 無(wú)論怎么努力都不掉秤，別急，試試果蔬汁吧！

果蔬汁不僅能提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，還能促進(jìn)新陳代謝和消化，幫助你清理體內(nèi)的廢物和毒素，讓你感覺輕松清爽，還能塑造苗條的身材！

下面是一周的果蔬汁食譜，每天早上空腹喝一杯，讓你輕松度過平臺(tái)期！

星期一：胡蘿卜 + 蘋果
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，能轉(zhuǎn)化為維生素A，有利于視力和皮膚健康。蘋果中的果膠能增加飽腹感，還含有多種抗氧化劑，能延緩衰老。

星期二：圣女果 + 蘋果
這款果蔬汁能預(yù)防感冒和抗衰老。西紅柿含有大量的番茄紅素，能抵抗自由基的損害。蘋果中的果膠同樣能增加飽腹感，延緩衰老。

星期三：火龍果 + 香蕉
火龍果和香蕉的組合能預(yù)防便秘，美容養(yǎng)顏。它們還能提高免疫力，預(yù)防感冒和流感，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘和胃痛。

星期四：雪梨 + 黃瓜
雪梨和黃瓜不僅能補(bǔ)充水分，還能清熱解毒，美白肌膚，降低血壓，預(yù)防便秘。它們的味道清爽甘甜，非常適合夏天飲用。

星期五：藍(lán)莓 + 香蕉
藍(lán)莓和香蕉的組合能補(bǔ)充水分，清熱解毒。藍(lán)莓含有豐富的抗氧化劑，能增強(qiáng)免疫力，抵抗病毒。香蕉中的鉀、鎂等礦物質(zhì)能增強(qiáng)體力和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防便秘和抑制食欲。

星期六：黃瓜 + 香蕉
黃瓜和香蕉的組合能補(bǔ)充身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)，美白肌膚，降低血壓。香蕉中的鉀、鎂等礦物質(zhì)能增強(qiáng)體力和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防便秘和抑制食欲。

試試這些果蔬汁，讓你的減脂之旅更加輕松愉快吧！

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