蘋果（圖片來源：資料圖）

蘋果——健康最有利的水果

此外，在眾多的水果和蔬菜中美國人排出了對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質(zhì)，可補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。

食療佳品山楂

山楂，酸甘微溫。中醫(yī)認為，山楂具有健胃消食、降壓降脂之功效，是保健食療的佳品。

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