很多媽媽會覺得斷奶是一件非常痛苦的事。其實并非如此。天下沒有不散的宴席，該斷奶的時候，就應該斷奶，這才是媽媽最應該做的事情。然而，有些媽媽會覺得斷了可惜，其實啊，這只是媽媽們并沒有清晰地了解斷奶而已。

讓美國著名兒科醫(yī)生西爾斯醫(yī)學博士來告訴媽媽們，如何科學地斷奶，并為它畫上一個完美的句號吧。

什么是斷奶？

首先，媽媽們需要明白一個知識點，斷奶并不是意味著失去或分離，它只是一個階段到另一個階段的過渡，僅此而已。由于年輕，經驗缺乏，總是錯誤地理解寶寶的暗示，又對自己的直覺缺乏自信，容易輕信他人的意見。

其次，斷奶的意思是成熟，就像水果成熟、變紅，該離開樹枝。孩子斷奶后，他才是完整的；而且，他已經有了足夠的基礎，能進入下一個發(fā)展階段。媽媽要做的只有，放手。斷奶是件值得慶祝的事。畢竟這是成長，不是嘛。

何時斷奶？

一般來說，寶寶在9個月到3年半之間斷奶最合適。

從醫(yī)學角度講，營養(yǎng)學家和內科醫(yī)生建議母乳喂養(yǎng)至少要持續(xù)到寶寶1歲生日的時候。原因在于，1歲之后，大多數寶寶對食物過敏的情況已經好轉，營養(yǎng)需求也跟之前不同。

如果有些寶寶不到一歲就斷奶，是可以理解的。可能是因為個人生活方式，也可能是因為某些意外情況無法掌控，也可能是因為醫(yī)學上的原因，更可能是有些寶寶已經做好斷奶的準備。有各種各樣的原因，媽媽們不要自責，也不要內疚哦。

只要在1歲之后，3歲半之前，媽媽和孩子有一方最好準備，就可以斷奶。千萬不要舍不得哦，這是成長的一個必經過程呢。放手，才是對孩子最好的疼愛。

怎么斷奶？

斷奶有兩個過程，停奶和代替。在斷奶過程中，要逐漸補充固體食物、乳制品和情感撫慰。

1、在斷奶期間，不要用物代替人。

不要寄希望于用一個泰迪熊或一個塑料玩具哄騙寶寶離開你的身邊。當寶寶離開媽媽的乳房時，是需要用其他形式的情感營養(yǎng)去安撫他。這時，除了媽媽，爸爸在安撫寶寶方面要扮演更重要的角色。

2、不要一刀切，要用漸進式斷奶。

突然離開母乳，離開媽媽，對寶寶來說，會有些難以接受。斷奶的關鍵是慢慢來。比如有些媽媽開始有意識地跳過無足輕重的一頓奶，從一天三頓到一天兩頓，慢慢地，到一天一頓，這樣之后，逐漸斷奶。

當然，寶寶生病時，吃母乳的次數會增加，這是一個正?，F象，不要擔心。生病的寶寶，容易缺乏安全感，更需要媽媽的安撫。

3、適當時，對寶寶說“不”。

有些媽媽會覺得，斷奶非常痛苦，甚至容易被孩子所束縛。她們覺得斷奶是指“不主動給，也不拒絕”，其實，在適當的時候，請向寶寶說不，讓寶寶覺得，媽媽是在找一個讓他覺得更滿意的辦法。所以，媽媽們，適當的時候，也請讓自己變得心硬一點。

4、尋找有創(chuàng)意的替代品。

寶寶斷奶時，請設身處地地替他想一下。根據兒童發(fā)育的深溝理論，記憶就像一張空白的大唱片，經歷會在唱片上刻下溝槽。吃母乳大概是寶寶刻下的最深刻的溝槽之一，所以他會時不時地返回，直到這張唱片里刻下其他溝槽。

第一步，讓寶寶有事情做。沒有什么比無聊最能讓他渴望喝奶了。

第二步，盡量避免讓他想起吃奶的場景。譬如你經常在搖椅上喂奶，一旦寶寶看到這張搖椅，第一反應就是喝奶。不如先把這張搖椅撤掉，等寶寶斷奶后，再讓他看到。所謂的眼不見為凈。

第三步，轉移注意力。午睡和夜間喂奶是最難戒掉的，有些寶寶兩三歲了，還喜歡含著媽媽的乳頭睡覺。這時，你就可以用睡前故事、聽搖籃曲、玩游戲等方法，讓他把注意力轉移到別的地方。剛開始，寶寶肯定不習慣。不過，次數多了，自然也就好了。畢竟，沒有一次就能成功的事。

最后，還是想說，斷奶的過程，肯定很辛苦，媽媽和寶寶都是。這時，媽媽一定要心硬，不要寶寶要什么就給什么，須知斷奶也是有時間的，過了這個坎，才能進入下一個成長階段。還有，爸爸們一定要幫忙，媽媽本來就很辛苦，爸爸們如果這時還不幫忙，還等什么時候呢？錯過了，就再也沒有相同的機會和時間。

西爾斯醫(yī)生的建議

生命是一次次斷奶的過程：先是離開你的子宮，離開你的乳房，離開你的床，離開家到學校，這些都是斷奶。每一個斷奶里程為都值得我們紀念。

讓寶寶在精神、情感、身體上都有一個好的開始，漸進、適時地斷奶吧。斷奶的過程不是媽媽脫離寶寶，而是寶寶脫離媽媽。

根據西爾斯醫(yī)生多年的觀察和對長時間母乳喂養(yǎng)長遠效果的研究，他們發(fā)現，最安全、最獨立、最快樂的孩子，都是那些沒有提早斷奶的孩子。

推薦閱讀：

滿月寶寶中暑休克，千萬別把中暑不當回事！

夏天寶寶睡覺時穿衣服有講究！

天氣太熱,寶寶總是紅屁屁怎么破?

母乳喂養(yǎng)，你做對了嗎？

關注“花兒媽媽”的微信公眾號：huaermama666，免費獲取更多有關于懷孕手冊、營養(yǎng)食譜、生活護理、早教啟智的育兒知識圖書館