東東滿8個(gè)月了，他出生后一直都在吃母乳。在東東6個(gè)月的時(shí)候，媽咪曾經(jīng)試著給他添加輔食。可是東東不愛吃，媽咪一喂就緊閉小嘴，要不就用舌頭往外頂，再喂還會(huì)哭鬧。東東媽一看這情形，心想干脆算了，反正自己的奶水很充足，也夠?qū)氊惓?，于是就拖延了添加輔食的計(jì)劃。

像東東媽咪這樣的情況，在生活中并不少見。很多媽咪到了給寶貝斷奶的時(shí)候，都因?yàn)椴蝗绦目磳氊惪奁煅雍髷嗄虝r(shí)間，但事實(shí)上，這樣的做法效果并不理想。斷奶是循序漸進(jìn)的，錯(cuò)過(guò)了最佳的斷奶時(shí)間，寶貝的體質(zhì)也會(huì)隨之變差，消化和咀嚼能力差出同齡寶寶一大截。因此，國(guó)內(nèi)外喂養(yǎng)專家建議，斷奶一定要循序漸進(jìn)，給寶貝一個(gè)身心都逐漸適應(yīng)的過(guò)程。

【寶寶斷奶的最佳時(shí)機(jī)是什么時(shí)候？】

寶貝到了9-10個(gè)月時(shí)就可開始考慮斷奶了，通常到了1歲左右就應(yīng)該完全斷掉。

斷奶時(shí)間越晚越難斷掉，因?yàn)閷氊悓?duì)媽咪的乳頭越來(lái)越難以割舍，以致造成只吃媽咪的奶水而不肯吃其他食物，會(huì)因營(yíng)養(yǎng)攝取不足使生長(zhǎng)發(fā)育受到很大影響，容易患上佝僂病、貧血等營(yíng)養(yǎng)不良疾病。

【那么在給寶貝斷奶之前，媽咪應(yīng)該注意些什么問(wèn)題呢？】

1. 乳汁的分泌量

當(dāng)媽咪仍然能夠分泌充足的乳汁時(shí)，那么就該繼續(xù)哺乳，推遲斷奶計(jì)劃。如果自己已經(jīng)無(wú)法分泌充足的乳汁，那么就可以開始逐漸實(shí)施斷奶計(jì)劃。

2. 寶貝的健康

如果寶貝經(jīng)常生病，免疫力低下，那么這時(shí)候最好繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。媽咪的乳汁是營(yíng)養(yǎng)最豐富的，能夠有效地幫助寶貝抵御疾病。母乳也是最容易消化的，而且美味可口。當(dāng)寶貝生病的時(shí)候，他可能什么都不想吃，卻仍然愿意吃母乳。

3. 情感的影響

如果突然把母乳全部斷掉，寶貝可能會(huì)感到很難過(guò)。因此，剛開始可以先斷掉一頓，用配方奶或其他輔食替代。如果寶貝很情愿地把配方奶或輔食吃了，那么這就是一個(gè)很好的征兆。媽咪可以繼續(xù)實(shí)施斷奶計(jì)劃。如果寶貝對(duì)母乳有著強(qiáng)烈的情感依戀，不愿意吃其他食物，那么媽咪可以再喂一段時(shí)間母乳，之后，再逐漸嘗試斷奶。

【給寶寶順利斷奶的3大步驟】

媽咪決定實(shí)施斷奶計(jì)劃后，具體應(yīng)該怎樣實(shí)施才能順利，同時(shí)又讓寶貝樂(lè)于接受呢？

1．?dāng)嗄桃葟陌滋扉_始逐漸進(jìn)行，給寶貝一個(gè)過(guò)渡的時(shí)間。

要注意增加寶貝白天的營(yíng)養(yǎng)，用配方奶和適宜的輔食來(lái)替代母乳。同時(shí)，可以考慮白天加大寶貝的活動(dòng)量，這樣讓寶貝晚上覺得有點(diǎn)累，睡得比較沉。媽咪可以設(shè)計(jì)一些游戲，自己在家的時(shí)候跟寶貝一起玩，寶貝對(duì)游戲感興趣就不會(huì)太注意吃奶這件事了；也可以給寶貝一些他喜歡看的圖書，給他講有趣的故事，或者唱他最愛聽的歌謠。讓寶貝感受到媽咪雖然白天不給他喂奶了，但是，媽咪一樣很愛他。

愛心小提示：

通常，斷白天的奶需要7-10天。這個(gè)過(guò)程中，家里其他家庭成員應(yīng)有意識(shí)地多與寶貝接觸，如帶寶貝去公園，接觸大自然，開闊眼界，跟寶貝一起做游戲，使寶貝感到身邊的人都愛他，都跟他玩，使他高興，有安全感、信任感。

2．?dāng)嗟袅税滋斓哪溉椋酉聛?lái)是晚上臨睡前和夜間的母乳。

有好多寶貝晚上非常戀奶，如果不喂，就哭鬧不休。這個(gè)時(shí)候，最好由爸爸、祖父母或其他經(jīng)常照顧寶貝的家人來(lái)幫助沖一些配方奶或其他代乳品，并喂寶貝，讓母子分隔一下。當(dāng)然，如果寶貝反應(yīng)十分強(qiáng)烈，堅(jiān)決不吃其他食物，而且啼哭時(shí)間很長(zhǎng)，也可以暫且再喂他一次。到第二天，再嘗試一下。

這樣不斷堅(jiān)持下來(lái)，漸漸寶貝可以吃到更充足的配方奶，或者從小碗中吃到足夠的米糊，夜間不感覺到餓，往往就連夜間的奶也一起都停掉了，而且睡眠也得到很大改善。因?yàn)橐归g不再感到饑餓，逐漸能夠睡一個(gè)整覺了。

愛心小提示：

爸爸或祖父母幫助夜間哄寶貝，對(duì)媽咪斷奶是一種極大的支持。在心理上，爸爸媽咪要把斷奶看成是一個(gè)自然的過(guò)程，讓寶貝愉快、自然地接受。

3．當(dāng)寶貝對(duì)母乳以外的食物感興趣時(shí)，應(yīng)用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言誘導(dǎo)和強(qiáng)化，讓寶貝受到鼓勵(lì)，感到喜悅，使寶貝把斷奶當(dāng)作一種進(jìn)步。

而且，斷奶時(shí)盡量不要讓寶貝看到或觸摸媽咪的乳頭。當(dāng)寶貝看到其他寶貝吃母乳時(shí)，媽咪要告訴寶貝：“小寶寶才吃媽媽的奶，你已經(jīng)長(zhǎng)大了，不吃了”。一旦斷了奶，就不要讓寶貝再有機(jī)會(huì)吃母乳。很多媽咪往往心軟，看到寶貝哭肯定心里不好受，不過(guò)這是一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程，善加引導(dǎo)就好了。媽咪一定要堅(jiān)持，反復(fù)用語(yǔ)言告訴寶貝：“你長(zhǎng)大了，不用再吃奶了”，寶貝雖然不一定能夠立即聽懂媽咪的意思，但從媽咪及家人采取的措施和安排上，還是能夠領(lǐng)會(huì)的。當(dāng)他從周圍家人的目光中看到了贊賞和鼓勵(lì)的眼神，從媽咪的口吻中，聽出了驕傲的語(yǔ)調(diào)時(shí)，他會(huì)樂(lè)意來(lái)接受這種改變的。

【給寶貝斷奶，媽咪要避免5個(gè)誤區(qū)】

1.心軟反復(fù)斷奶

在斷奶的過(guò)程中，媽咪既要讓寶貝逐步適應(yīng)飲食的改變，又要態(tài)度果斷堅(jiān)決。媽咪不要因?qū)氊愐粫r(shí)哭鬧，就心軟了讓寶貝吃奶，然后又要斷奶。來(lái)回反復(fù)帶給寶貝不良的情緒刺激，會(huì)對(duì)寶貝的心理健康帶來(lái)危害，容易造成寶貝情緒不穩(wěn)，夜驚、拒食，甚至為日后患心理疾病留下隱患。給寶貝斷奶最好一次性斷掉比較好，否則寶貝辛苦，媽咪更辛苦。

2.斷奶就是斷掉奶制品

一般認(rèn)為寶貝10～12個(gè)月就可以斷奶了，這里所說(shuō)的斷奶是指斷母乳，不是指一切乳制品，對(duì)3歲以前的寶貝來(lái)說(shuō)，奶制品還是重要的食物。寶貝在1~3歲之間，咀嚼和消化能力還是比不上成年人，特別需要一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、消化吸收容易的食品，而奶制品就是這樣的食品。如果斷了所有奶制品，寶貝很難得到足夠多的鈣、維生素B2和維生素A。所以，寶貝斷掉母乳，卻還要繼續(xù)食用奶制品，包括了配方奶、酸奶、奶酪等各種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的奶制品。

3.和媽咪分開，才能斷奶

有的媽咪為了順利斷奶，幾天甚至好多天不見寶貝。其實(shí)正確的斷奶方法，不應(yīng)該是這樣的，也不需要母嬰分離。對(duì)小寶貝來(lái)說(shuō)，沒有了媽咪的母乳，再見不到媽咪，這是多么沒有安全感的事情??！長(zhǎng)時(shí)間的母嬰分離，還會(huì)使寶貝缺乏安全感，特別是對(duì)母乳依賴較強(qiáng)的寶貝，還可能產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮情緒，不愿吃東西，煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會(huì)生病。其實(shí)，斷奶時(shí)可以發(fā)揮下爸爸的角色，有意識(shí)地減少媽咪與寶貝相處的時(shí)間，增加爸爸照料寶貝的時(shí)間，給寶貝一個(gè)心理上的適應(yīng)過(guò)程。讓寶貝明白爸爸一樣會(huì)照顧他，對(duì)爸爸的信任，會(huì)使寶貝減少對(duì)媽咪的依賴。

4.回奶方法粗暴、簡(jiǎn)單

為了順利回奶，有的媽咪采取節(jié)食的方法，想將奶水憋回去。這樣顯然違背了生理規(guī)律，而且很容易引起乳房脹痛，嚴(yán)重的話還會(huì)引起乳腺炎癥。斷奶中會(huì)有不同程度的脹奶，實(shí)在脹的時(shí)候可用吸奶器將奶吸出一些。斷奶應(yīng)該循序漸進(jìn)，有計(jì)劃性，有步驟地進(jìn)行，先慢慢斷掉白天的奶，然后再慢慢斷掉夜里的奶，寶貝接受起來(lái)也更容易一些。

5.忽視媽咪的“斷奶”反應(yīng)

說(shuō)起斷奶，大家都認(rèn)為對(duì)寶貝是一次考驗(yàn)，往往忽略了媽咪在斷奶期的心理感受，其實(shí)媽咪在心理上也需要經(jīng)歷一次“斷奶”。寶貝斷奶，可能會(huì)引起媽咪體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，出現(xiàn)一些負(fù)性情緒，如沮喪、易怒等，同時(shí)伴有乳房脹痛、滴奶等煩惱。媽咪不要獨(dú)自扛下所有的情緒，一定要找到一個(gè)可以傾聽的對(duì)象，也完全可以哭訴你對(duì)結(jié)束母乳的不舍，因?yàn)檫@對(duì)媽咪來(lái)說(shuō)也是一次考驗(yàn)，同樣需要得到家人的重視和關(guān)心。

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