概述

現(xiàn)在走在大街小巷上，如果我們稍微注意一下，就會發(fā)現(xiàn)有很多的肥胖患者，肥胖確實給患者帶來很大的痛苦，所以控制好自己的體重應(yīng)該引起重視，必須及時地甩掉多余的脂肪才行，現(xiàn)在有多種解題的方法，但是大家要選擇健康有效的減肥方法，針灸減肥算是不錯的選擇，針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進(jìn)身體脂肪代謝和消耗積存的脂肪，充分的調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的失衡，從而達(dá)到減肥目的，并且這種方法并沒有任何的副作用。下邊就給大家介紹一下針灸減肥應(yīng)該怎么做。

步驟/方法：

1、如果有條件剛開始兩個療程最好天天進(jìn)行針灸，如果工作較忙，建議第一個月每周堅持三次以上。針灸減肥從開始到起效到最后的鞏固階段，一般在三個月左右，特別肥胖者可能需要半年甚至一年以上。

2、減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不明顯，因此減肥的效果也不那么顯而易見，所以針灸減肥也要根據(jù)自己的情況來進(jìn)行。

3、針灸減肥是不需要節(jié)食，但是在針灸治療的期間主張要控制飲食?？偟脑瓌t是不餓不吃，餓了再吃，可以吃青菜瘦肉雞蛋，吃到有飽感就可以了，但是辛辣和開胃的食物盡量少吃，一旦恢復(fù)正常飲食，會迅速反彈。

注意事項：

雖然通過針灸來減肥，減肥效果比較顯著，但是也需要肥胖患者注意，在減肥的過程中飲食要注意，老姨清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜，不要吃一些太油膩的東西，要選擇一個知名度比較高的老中醫(yī)來拯救，這樣比較放心。

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