茶樹精油（Tea Tree Oil）原產(chǎn)於澳大利亞新南威爾士州，被當?shù)卦∶穸x為“自然界最萬能的治療者”

一次世界大戰(zhàn)期間，茶樹精油就曾作為澳洲軍隊的第一線急救物品，用於治療感染、燒傷及蚊蟲叮咬

後來，它的應(yīng)用範圍不斷擴大，目前它在各個行業(yè)的受歡迎程度急劇上升，被用作防腐劑、殺菌劑、天然殺生物劑以及化妝品、芳香療法、對抗療法和草藥…等。

在實證醫(yī)學中，使用茶樹精油有什麼功效（好處）？有副作用或禁忌嗎？詳見內(nèi)文分析

目錄

茶樹精油是什麼？

茶樹（Tea Tree）這個名字是指來自桃金孃科（Myrtaceae），白千層屬/又稱千層樹屬（Melaleuca）的灌木和樹木的集合

白千層是澳大利亞的一個本地屬，約有230種，該屬的主要物種，如Melaleuca alternifolia（互葉白千層）、Melaleuca quinquenervia、Melaleuca bracteata和Melaleuca cajuputi都可以進行榨油（由樹葉和頂枝蒸餾而來），產(chǎn)出的精油被稱為茶樹精油

茶樹精油呈透明至微黃色，具有類似於薄荷的冷卻效果，並具有類似於樟腦的強烈氣味。

茶樹精油由大約100種不同的化學物質(zhì)組成，主要是單萜類物質(zhì)（萜品醇、α-蒎烯、1,8-蒎烯、對傘花烴、γ-萜品烯和萜品烯-4-醇）和倍半萜類物質(zhì)…等

薰衣草精油的5種功效與副作用(第1種最多人想問)

茶樹精油的實證功效（好處）有那些？

１．有益口臭輔助治療

口臭（halitosis）是口腔中散發(fā)出的令人不快的氣味，不管惡臭的原因或來源。全世界大約50%的人認為自己有口臭，10%-30%需要持續(xù)護理或治療

口臭主要分為短暫性口臭（transient halitosis）、口外口臭（extra-oral halitosis (EOH)）和口內(nèi)口臭（intra-oral halitosis (IOH)）

口外口臭分為血源性（糖尿病、腎臟和肝臟疾?。┖头茄葱裕ê粑臀改c道疾病），占總口臭的5%-10%

口內(nèi)口臭占口臭病例總數(shù)的80%-90%，與口腔疾病有關(guān)，如舌苔、牙齦和牙周病、深層齲病、種植體周圍疾病…等

一則隨機、雙盲、平行研究（為期1週，共160名參與者）指出，與安慰劑組相比，茶樹精油組在降低口臭評分（感官評分、 揮發(fā)性硫化合物）、舌頭和唾液中莫雷鏈球菌水平以及舌苔指數(shù)評分方面與氯己定（chlorhexidine，一種口腔消毒劑）組同等有效。註１

＊結(jié)論：針對口臭治療，茶樹精油（Tea Tree Oil）漱口水輔助治療或許能帶來正面幫助

２．預防牙菌斑和牙周疾病

牙周疾?。≒eriodontal diseases）在發(fā)達國家和發(fā)展中國家都很普遍，約占全球人口的20%至50%，高患病率使其成為一個公共衛(wèi)生問題。

一些危險因素如吸煙、口腔衛(wèi)生不良、糖尿病、藥物、年齡、遺傳和壓力都與牙周疾病有關(guān)。

牙周疾病可使心血管疾病的風險增加19%，而在65歲及以上的人群中，這一相對風險的增加可達44%。

一則雙盲、安慰劑對照的前瞻性介入研究（為期6周，對象為152位學齡兒童），參與者根據(jù)使用的漱口水分成4組，第1組(蘆薈)、第2組(chlorhexidine)、第3組(茶樹精油)、第4組(安慰劑)，並監(jiān)測下列變量（牙菌斑指數(shù)、牙齦指數(shù)和唾液變形鏈球菌計數(shù)）。註１

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，除了安慰劑之外，其餘組別所有變數(shù)均有統(tǒng)計學意義上的下降

＊結(jié)論：茶樹精油（Tea Tree Oil）漱口水可減少口腔內(nèi)的牙菌斑、牙齦炎和變形鏈球菌，對於口腔衛(wèi)生或許有幫助

３．有益酒渣鼻

酒渣鼻（Rosacea）是一種慢性炎癥性皮膚病，常見於成人，多見於面部等明顯可見的皮膚部位。特徵是臉紅、丘疹、膿皰和血管擴張，主要發(fā)病機制包括遺傳、環(huán)境因素、幽門螺桿菌、毛囊蠕形蟎

僅在美國，就有超過1600萬患者受到酒糟鼻的影響，世界範圍內(nèi)的發(fā)病率最高可達18%，尤其是在具有主要“凱爾特”（Celtic）血統(tǒng)的人群中，如愛爾蘭

一則雙盲隨機臨床試驗（為期12周，對象為47例酒渣鼻患者）指出，相較於安慰劑，合併使用茶樹精油及抗寄生蟲藥物（permethrin 2.5%）局部凝膠有助於降低蟎密度，而相關(guān)臨床特徵如：丘疹、膿皰、非暫時性紅斑、灼燒、刺痛、外觀乾燥也有明顯改善。註２

＊結(jié)論：針對酒渣鼻患者，併用茶樹精油（Tea Tree Oil）及抗寄生蟲藥物（permethrin 2.5%）有助於改善臨床癥狀，但受限於小樣本數(shù)，仍需更多研究加以佐證

４．有益特發(fā)性多毛癥

多毛癥（Hirsutism）是一種常見的臨床癥狀，在育齡婦女中有5%至10%受其影響，由於外觀上的改變，對患者來說非常痛苦，對心理社會發(fā)展有顯著的負面影響

多囊卵巢綜合征和特發(fā)性多毛癥（idiopathic hirsutism）是兩種最常見的多毛癥病因。

而特發(fā)性多毛癥的發(fā)病機制可能與外周5-alpha還原酶活性增加，雄激素受體基因多態(tài)性，毛囊對雄激素敏感性增加有關(guān)

一則前瞻性，開放標籤，安慰劑對照，隨機研究（為期3個月，對象為24位輕微特發(fā)性多毛癥女性患者）指出，局部應(yīng)用含有薰衣草和茶樹精油的噴劑有助於降低多毛癥總分和毛髮直徑。註３

＊結(jié)論：針對特發(fā)性多毛癥女性患者，局部使用含茶樹精油（Tea Tree Oil）的噴劑或許能帶來正面幫助，但受限於小樣本數(shù)，仍需更多研究進一步驗證

５．有益甲真菌病（灰指甲?。?/h3>

甲真菌?。∣nychomycosis），又稱灰指甲病，是最常見的細菌性指甲感染疾病，是一種與性別和年齡相關(guān)的疾病，在男性中更為流行，並隨年齡增長而增加（年長者的發(fā)病率可能超過40%）

誘發(fā)因素有糖尿病、外周動脈疾病、HIV造成的免疫抑制或免疫抑制劑使用

腳趾甲比手指甲更容易受到影響，在這些病例中，甲真菌病通常涉及多個指甲，經(jīng)常出現(xiàn)乾型足底癬

一則雙盲，多中心，隨機對照試驗（為期6個月，對象為117例遠端甲真菌病患者）指出，局部應(yīng)用1%氯丙唑溶液與茶樹精油皆有助於改善指甲外觀和癥狀。註４

＊結(jié)論：局部應(yīng)用茶樹精油（Tea Tree Oil）對於灰指甲改善或許有幫助，但受限於小樣本數(shù)，仍需更多研究確認其臨床效益

６．有益青春痘，又稱痤瘡

根據(jù)全球疾病負擔調(diào)查（Global Burden of Disease）顯示，青春痘（Acne）在12至25歲間的青少年盛行率約是85%。

即使非常輕微，這些臉上的青春痘常帶來莫大困惱，尤其正值愛美的少年期。青春痘嚴重時甚至影響心理健康、社交、自信心甚至是工作機會

而常規(guī)治療上，抗生素是常用的選項之一，但抗藥性的產(chǎn)生常造成治療效果不佳，因此尋求有效且高耐受的療法便成為一大難題

一則雙盲對照研究發(fā)現(xiàn)（為期45天，對象為60位輕至中度青春痘患者），外用5%茶樹精油凝膠（tree oil gel）有助改善患者的青春痘病灶總數(shù)（total acne lesions counting）及青春痘嚴重程度指數(shù)（acne severity index），改善程度約是安慰劑組的3.55及5.75倍（背後機制與茶樹精油的抗發(fā)炎及抗菌效果有關(guān)）。註５

＊結(jié)論：茶樹精油凝膠對於改善青春痘或許有幫助，但受限於小樣本數(shù)，仍需更多研究進一步驗證

７．有益足癬（又稱腳癬、香港腳）

足癬（tinea pedis），又稱香港腳，是一種常發(fā)生於腳趾間的真菌感染（約有70%人口曾罹患此癥），癥狀主要為鱗片狀皮疹，並導致患部發(fā)癢、刺痛及燒灼感，由於傳染性與復發(fā)率極高，如未經(jīng)治療容易感染其它部位。

一則雙盲對照研究發(fā)現(xiàn)（為期4周，對象為158位足癬患者），外用茶樹精油調(diào)和溶液（濃度為25%或50%）有助改善足癬癥狀，其中使用茶樹精油組的真菌治癒率（Mycological cure）分別可達到55%及64%，相較於安慰劑組的31%（但治療組有4例因皮膚炎而退出）。註６

＊結(jié)論：茶樹精油對於改善足癬或許有幫助，但受限於小樣本數(shù)，仍需更多研究進一步驗證

８．改善頭皮屑（脂溢性皮炎／Seborrheic Dermatitis的主要病徵）

頭皮屑主要特徵為頭皮出現(xiàn)為白色或乳黃色的乾燥鱗屑，並伴隨輕微的瘙癢，雖然不是嚴重疾病，但常帶給人社交困惱（誤以為是衛(wèi)生習慣不佳）。

而目前醫(yī)學界認為頭皮屑其實是一種侷限於頭皮的脂溢性皮炎（較輕微且非炎性，主要與皮脂腺分泌、馬拉色菌及宿主免疫功能有關(guān)）

相較於脂溢性皮炎．頭皮屑較常見，從青春期後發(fā)生率逐漸上升，約影響50%的成年人口，男性發(fā)生率較女性高，過了50歲則發(fā)生率趨緩

一則對照研究發(fā)現(xiàn)（為期4周，對象為126位輕至中度頭皮屑患者），使用5%茶樹精油洗髮精有助降低40%的整體頭皮損傷分數(shù)（whole scalp lesion score），相較於安慰劑的11%，其它自我評估的指標如發(fā)癢和油膩也有顯著改善。註７

＊結(jié)論：茶樹精油洗髮精對於改善頭皮屑或許有幫助，但受限於小樣本數(shù)，仍需更多研究進一步驗證

９．有益疥瘡

疥瘡（Scabies）主要是由疥癬蟲感染所導致的疾病，常見的疥瘡癥狀有強烈癢感和丘狀紅疹，主要傳播途徑為與感染者長時間皮膚接觸造成

疥瘡對於第三世界（發(fā)展中國家）居民來說是非常嚴重的健康問題，發(fā)生率介於0.2%至24%，影響大約3億人口，其中兒童的發(fā)生率更高達30%至65%

除了患部位強烈強烈癢感外，疥瘡常造成二次感染，特別容易引發(fā)鏈球菌腎小球腎炎（APSGN），對於孩童來說，更增加6倍成年後罹患腎病的風險。

茶樹精油獨有的抗菌物質(zhì)搭配傷口療癒效果，有助預疥瘡進一步惡化至膿皮癥、繼發(fā)敗血癥等細菌併發(fā)癥。其抗發(fā)炎及止癢效果也能降低因蟎抗原引發(fā)的免疫反應(yīng)。註８

與抗疥瘡藥物（如外用的百滅寧／permethrin及口服的伊維菌素／ivermectin）相比，許多臨床前研究已發(fā)現(xiàn)茶樹精油具有優(yōu)異的抗疥蟲特性

但截至目前，尚未有大規(guī)模臨床實證，因此有待更多研究一步確認

薄荷油(精油)的4種功效及副作用 (7大禁忌要注意)

茶樹精油有什麼副作用？

在多數(shù)情形下，適當劑量及濃度外用茶樹精油是非常安全且無副作用的，但部分案例在高濃度或敏感肌膚前提下，可能發(fā)生皮膚瘙癢、刺痛、燒灼、乾燥和發(fā)紅等過敏反應(yīng)，嚴重可能導致頭暈甚至是咽喉腫脹等。

因此建議在大區(qū)域使用前，先於局部皮膚塗抹小量測試，並等待24小時確認沒有不良反應(yīng)發(fā)生

安全注意事項（11點使用禁忌）

1. 曾有使用茶樹精油（50%濃度）局部治療眼瞼炎而導致角膜上皮缺損的病例。註１

2. 應(yīng)用於皮膚（皮膚塗抹）可能引起皮疹、紅斑、瘙癢、過敏和中毒性皮膚爆發(fā)…等反應(yīng)

3. 勿直接口服茶樹精油，可能導致嚴重不良反應(yīng)，如皮疹、血球異常、腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐、嗜睡、幻覺和運動失調(diào)

4. 曾對桉油精（eucalyptol）過敏請小心，部分配方可能含有此成分

5. 避免使用開封過久，且已氧化的精油，可能增加皮膚過敏機率（建議於購買或開瓶1年內(nèi)使用完畢）

6. 茶樹油的成分在暴露於空氣、濕氣、光和熱的環(huán)境易發(fā)生變質(zhì)，應(yīng)儲存在黑暗、乾燥、陰涼的地方

7. 未稀釋的精油不宜直接使用，容易引發(fā)皮膚刺激，如果屬敏感型肌膚，使用前最好與等量或更多的基礎(chǔ)油（Carrier Oils），如：橄欖油、椰子油或杏仁油混合。

8. 避免塗抹精油於眼睛、鼻腔內(nèi)部、隱形眼鏡或肌膚敏感部位

9. 使用於幼童、孕婦、哺乳媽媽、肝腎功能不全者的安全性未知

10. 避免使用於寵物身上（貓狗或其它動物，不管內(nèi)服或外用），可能導致中毒，相關(guān)癥狀包括：肌肉震顫、虛弱、行走困難、體溫過低和唾液增加

11. 曾有未成年男童在使用含有茶樹精油或薰衣草精油產(chǎn)品後產(chǎn)生男性乳房發(fā)育癥（gynecomastia）的案例發(fā)生，因此為求安全，處於青春期前後的孩童請勿使用。註９

最多人推薦的茶樹精油哪裡買？

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7種有益憂鬱癥的輔助療法（第1種簡單易執(zhí)行）

4種有益經(jīng)前癥候群的替代療法（第3種簡單易執(zhí)行）

3種有益泌尿道感染的保健食品（第1種最多人詢問）

4種有益纖維肌痛癥的輔助療法（第3種簡單易執(zhí)行）

6種輔助降血脂的保健食品（第1種最多人詢問）

5種改善失眠的另類療法（第4種簡單易學）

4種有益大腸激躁癥的替代療法（第1種最多人關(guān)注）

5種有益經(jīng)痛的替代療法（第2種有千年歷史）

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