一位55歲的女士，聽(tīng)說(shuō)山楂水能降血脂，于是每天堅(jiān)持喝一杯，半年后去醫(yī)院體檢，結(jié)果卻出乎意料。她的血脂確實(shí)有所下降，但同時(shí)也出現(xiàn)了胃酸過(guò)多、胃痛的癥狀。

這讓我意識(shí)到，很多人對(duì)山楂的功效和使用方法存在誤解。今天，我就從中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度，為大家詳細(xì)解讀山楂的功效、正確用法以及幾種健康的搭配方式。

山楂，中醫(yī)稱之為“山里紅”，性微溫，味酸甘，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有消食化積、行氣散瘀的功效?！侗静菥V目》中記載：“山楂化飲食，消肉積，癥瘕，痰飲，痞滿吞酸，滯血痛脹。”現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，山楂富含黃酮類化合物、維生素C和有機(jī)酸，能夠降血脂、降血壓、促進(jìn)消化。

降血脂：山楂中的黃酮類化合物能夠降低膽固醇和甘油三酯，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

促消化：山楂中的有機(jī)酸能夠刺激胃酸分泌，幫助消化油膩食物。

活血化瘀：山楂具有行氣散瘀的作用，能夠改善血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)和瘀血癥狀。

二、山楂雖好，但不可過(guò)量

這位55歲的女士之所以出現(xiàn)胃酸過(guò)多、胃痛的癥狀，主要是因?yàn)樯介乃嵝暂^強(qiáng)，長(zhǎng)期空腹飲用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。中醫(yī)認(rèn)為，山楂雖能消食化積，但過(guò)量食用會(huì)損傷脾胃，尤其是脾胃虛弱的人更應(yīng)注意。

正確飲用山楂水的方法：

飯后飲用：山楂水最好在飯后飲用，避免空腹刺激胃黏膜。

適量飲用：每天1-2杯即可，不宜過(guò)量。

搭配其他食材：可以與其他食材搭配，中和山楂的酸性，增強(qiáng)功效。

功效：陳皮性溫，味苦辛，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。與山楂搭配，能夠增強(qiáng)消食化積的作用，特別適合消化不良的人群。

做法：

山楂10克，陳皮5克，洗凈后放入杯中；

加入沸水沖泡，燜10分鐘后飲用。

功效：枸杞性平，味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。與山楂搭配，能夠活血化瘀、滋補(bǔ)肝腎，特別適合中老年人飲用。

做法：

山楂10克，枸杞10克，洗凈后放入鍋中；

加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，代茶飲用。

功效：荷葉性平，味苦，具有清熱解暑、降脂減肥的功效。與山楂搭配，能夠增強(qiáng)降脂效果，特別適合肥胖和高血脂人群。

做法：

山楂10克，荷葉5克，洗凈后放入杯中；

加入沸水沖泡，燜10分鐘后飲用。

功效：紅棗性溫，味甘，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。與山楂搭配，能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏、促進(jìn)消化，特別適合女性飲用。

做法：

山楂10克，紅棗5顆，洗凈后放入鍋中；

加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，代茶飲用。

四、貼心提醒

脾胃虛弱者慎用：
山楂酸性較強(qiáng)，脾胃虛弱的人不宜過(guò)量食用，以免損傷脾胃。

孕婦慎用：
山楂具有活血化瘀的作用，孕婦不宜食用，以免引起子宮收縮。

適量飲用：山楂水雖好，但也要適量飲用，每天1-2杯即可。

相關(guān)知識(shí)

每天一杯山楂水降脂，半年后去醫(yī)院體檢，結(jié)果出乎意料
58歲阿姨喝山楂水降脂，半年后去醫(yī)院，醫(yī)生：誰(shuí)教你這么喝的？
65歲女子查出高血脂，堅(jiān)持喝山楂茶一年，去醫(yī)院復(fù)查后醫(yī)生夸贊
31歲女子每天吃水果減肥，去醫(yī)院體檢時(shí)，醫(yī)生問(wèn)：水果是怎么吃的
21年，南京男子喝山楂干泡水來(lái)降血脂，堅(jiān)持半年后，情況有何變化
每天喝一杯山楂泡水，堅(jiān)持2個(gè)月后，身體發(fā)生了什么變化
回顧：湖北男子長(zhǎng)期喝山楂茶來(lái)降脂，半年后情況怎么樣了？
55歲男子頓頓食用枸杞，2年后去醫(yī)院體檢，如今身體各指標(biāo)如何了
55歲男子堅(jiān)持每天喝一杯醋，軟化血管，半年后健康狀況如何？
一杯蘋果水專瘦肚子，一杯山楂水瘦全身，每天兩杯，年前多瘦15斤！

網(wǎng)址: 55歲女子每天一杯山楂水降脂，半年后去醫(yī)院體檢，結(jié)果出乎意料 http://www.u1s5d6.cn/newsview1359545.html