纖體瑜伽全套課程，輕松打造完美身材！
想要瘦全身，打造完美身材？這里有一套適合所有人的纖體瑜伽序列，無論是新手還是瑜伽愛好者，都能找到適合自己的體式。

體式序列：
摩天式
幻椅式
閃電式
直角式
前屈式
斜板式
四柱支撐
眼鏡蛇式
下犬式
高位起跑式
加強(qiáng)側(cè)伸展式
下犬式
龍式
新月式
半神猴式
睡天鵝式
平板支撐
大貓伸展式
船式

想要更多不同功效的瑜伽序列？這里有一份《瑜伽教培入門基礎(chǔ)訓(xùn)練計(jì)劃》，包括：
27個(gè)初級(jí)體式精講教學(xué)
47個(gè)中級(jí)體式精講教學(xué)
提升柔韌教學(xué)：全身拉伸、開髖、開肩
提升力量教學(xué)：腰腹、手臂、腿、臀、背
拜日式A、拜日式B精講教學(xué)
46套不同主題序列瑜伽跟練課（塑形、體態(tài)矯正、產(chǎn)后修復(fù)等）

適合所有瑜伽愛好者的課程，直接可以用來排課，快來體驗(yàn)吧！

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