纖體瑜伽全套課程，輕松打造完美身材！
想要瘦全身，打造完美身材？這里有一套適合所有人的纖體瑜伽序列，無論是新手還是瑜伽愛好者，都能找到適合自己的體式。

體式序列：
摩天式
幻椅式
閃電式
直角式
前屈式
斜板式
四柱支撐
眼鏡蛇式
下犬式
高位起跑式
加強側(cè)伸展式
下犬式
龍式
新月式
半神猴式
睡天鵝式
平板支撐
大貓伸展式
船式

想要更多不同功效的瑜伽序列？這里有一份《瑜伽教培入門基礎(chǔ)訓(xùn)練計劃》，包括：
27個初級體式精講教學(xué)
47個中級體式精講教學(xué)
提升柔韌教學(xué)：全身拉伸、開髖、開肩
提升力量教學(xué)：腰腹、手臂、腿、臀、背
拜日式A、拜日式B精講教學(xué)
46套不同主題序列瑜伽跟練課（塑形、體態(tài)矯正、產(chǎn)后修復(fù)等）

適合所有瑜伽愛好者的課程，直接可以用來排課，快來體驗吧！

作者最近動態(tài)

中老年瑜伽課程♀?健康逆齡全解鎖！ 隨...全文

地中海飲食法：吃出健康！ 姐妹們，今天...全文

AI畫中餐金色比例構(gòu)圖法 在Midjo...全文

俄婚紗天才Lana?♀? 在俄羅斯的時...全文

戒外賣網(wǎng)購癮，我變富了！ 戒掉外賣癮...全文

柳州周邊一日游｜在時光褶皺里晃悠 貴...全文

萬圣節(jié)甜食罐手工制作：失敗與成功的交織 ...全文

相關(guān)知識

6套KEEP寶藏課程，輕松打造完美身材
黃雅英瑜伽教程：輕松塑形，打造完美身材
16套瑜伽課程，解決你的身體問題
《瑜伽按摩秘籍：5分鐘輕松入門，打造完美身材！》
完美身材之纖體瘦身瑜伽
27套瑜伽健身塑形課程合集，練出健康好身材
瑜伽纖體流，融合瑜伽精髓的塑形秘訣，打造完美曲線
北京瑜伽完美塑形維密課程
最新塑身瑜伽簡單動作，輕松打造完美身材
瑜伽減肥動作 打造完美身材

網(wǎng)址: 纖體瑜伽全套課程，輕松打造完美身材 http://www.u1s5d6.cn/newsview1359904.html