學(xué)生黨一周減肥食譜：健康又有效！
作為一個學(xué)生黨，減肥真的是一件頭疼的事，尤其是管不住嘴的時候。不過，別擔(dān)心，我有一套自用的一周減肥食譜，三天就減了六斤！雖然有些條件達(dá)不到，但盡量做到營養(yǎng)均衡和無油。下面就分享給大家，希望能幫到你們。
周一
早餐：一個水煮蛋?一個香蕉
午餐：半碗白米飯?一份西蘭花?一份雞胸脯肉
晚餐：一袋膠原蛋白纖飲?一個獼猴桃
周二
早餐：一個水煮蛋?一碗燕麥粥
午餐：一碗白米飯?一份水煮青菜?黃瓜沙拉
晚餐：一袋膠原蛋白纖飲?西紅柿沙拉
周三
早餐：一杯牛奶?一個全麥吐司
午餐：半碗白米飯?一份水煮青菜?魚肉
晚餐：一袋膠原蛋白纖飲?時疏沙拉
周四
早餐：一杯少糖豆?jié){?兩片白吐司
午餐：半份米飯?紫甘藍(lán)沙拉?一個蘋果
晚餐：一袋膠原蛋白纖飲?半根玉米
周五
早餐：一碗麥片粥?四顆圣女果
午餐：半碗白米飯?一份西蘭花?一個橙子
晚餐：一袋膠原蛋白纖飲?紅薯
周六
早餐：一個雞蛋三明治?一杯牛奶
午餐：半碗白米飯?黃瓜?一個蘋果
晚餐：一袋膠原蛋白纖飲?獼猴桃
周日
早餐：一個水煮蛋?一根水果黃瓜
午餐：白米飯?燒雞
晚餐：一份水煮西蘭花?一袋膠原蛋白纖飲
小貼士
作為學(xué)生黨，很多條件達(dá)不到，想營養(yǎng)均衡無油的減肥幾乎不可能。只能盡量少吃無肉，但健康最重要。每天喝膠原蛋白纖飲，既能減肥又能保證營養(yǎng)均衡。自從有了膠原蛋白纖飲，再也不用擔(dān)心因為減肥營養(yǎng)失衡了。還有，纖飲里含酵素，解決了我的便秘問題，減肥真的方便多了！

找對方法，健康有效減肥不是夢！加油吧，學(xué)生黨們！

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