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青未了‖減肥日記

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 20:32

6月4日星期日晴

我又要減肥了。

不好意思，我這個(gè)臭不要臉的又提起了這件事，這就像是一個(gè)被玩壞的梗，每年都會(huì)被提起，我的臉皮也在這樣反復(fù)的提及中變得越來(lái)越厚。

其實(shí)這沒(méi)有什么好丟人的，就像你們總是戒不了煙，戒不了買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，一樣。

很多年我家都沒(méi)有體重計(jì)，這讓我滋生了一種幻覺(jué)，以為自己還是那個(gè)體重過(guò)輕的十八歲少女，參加高考體檢，需要好心的老師為我在表格里虛增幾斤才得以蒙混過(guò)關(guān)。

我也不知道自己是怎么胖起來(lái)的，這話是摸著良心說(shuō)的。事實(shí)上你如果看過(guò)我的食譜，發(fā)覺(jué)我連拒絕美食這么狠的事都做得出來(lái)，你們會(huì)重新考慮是不是該和我交朋友的。

實(shí)話實(shí)說(shuō)，我曾經(jīng)是一個(gè)好吃鬼。在我十幾二十多歲有點(diǎn)小錢(qián)的時(shí)候，最喜歡混在路邊攤吃那些重口味衛(wèi)生可疑的東西，接下來(lái)的一天就可能在廁所流連。但這并不足以動(dòng)搖我好吃的秉性，真正可怕的是吃完當(dāng)天，各種毒素就開(kāi)始在我的臉上爆發(fā)，口瘡、毒瘡、暗瘡，噴薄而出，百試不爽。對(duì)于一個(gè)年輕女孩兒來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比這張臉更可貴的了，可不敢亂用這樣的化妝品。在生理脅迫之下，才不得已逐漸戒除了各種垃圾食品。

然后就自以為美地過(guò)了好多年。

當(dāng)然我并不是真的不知道自己怎么胖起來(lái)的，年紀(jì)大了，新陳代謝率降低，就算和從前吃一樣熱量的東西，只要運(yùn)動(dòng)量不夠，照樣會(huì)囤積脂肪。

如果我連堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這點(diǎn)都能做到，恐怕就更沒(méi)朋友了吧。

最近在一個(gè)飯局上我開(kāi)了個(gè)玩笑，說(shuō)我從前長(zhǎng)得可漂亮了，一桌人都笑翻了，看來(lái)這真是一個(gè)很好的笑話。

連我自己都嫌棄了這張油膩的臉，更何況是別人呢？最近不敢照相，因?yàn)樵谙嗥衔乙讶怀尸F(xiàn)出一副慈祥的神態(tài)，但我明明很想裝高冷。

有人安慰我說(shuō)：我們愛(ài)你的是內(nèi)在美。你得承認(rèn)，這就是一個(gè)看臉的時(shí)代。我還是內(nèi)外兼修更保險(xiǎn)一點(diǎn)。

最近看六一征文“我有一個(gè)夢(mèng)想”時(shí)突發(fā)奇想，我自己的夢(mèng)想是什么呢？

我熱切地盼望死后在我的墓志銘上寫(xiě)到：她有如此美貌，完全不需要才華；她如此有才華，完全不需要美貌。

這個(gè)夢(mèng)想聽(tīng)上去就很不靠譜，既貪得無(wú)厭又厚顏無(wú)恥，可是既然說(shuō)好了是夢(mèng)想，就得允許我大膽放肆，馬云爸爸不是還說(shuō)嗎：夢(mèng)想還是要有的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢？

就算沒(méi)實(shí)現(xiàn)，那又怎么樣？

6月5日星期一雨

我的朋友圈居住著一群非人類(lèi)。

Jennifer隔三差五甩張健身房找虐的美臀照，Catherine長(zhǎng)期霸占微信運(yùn)動(dòng)排行榜的前幾位，Lily堅(jiān)持不懈在朋友圈呈上不放油鹽的健康餐圖片，Allen基本脫離了碳水化合物生存……更別提家里還有一位馬拉松愛(ài)好者了。

為什么都這么和自己過(guò)不去？

整個(gè)社會(huì)都彌漫著對(duì)我們胖子的歧視。五月上海幼升小的新聞?wù)伺笥讶?，?jù)說(shuō)幾所名校對(duì)孩子面試的苛刻程度令人發(fā)指，別誤會(huì)，不是對(duì)孩子，是對(duì)家長(zhǎng)。它不僅要求家長(zhǎng)學(xué)歷高、身份高、收入高，還要目測(cè)家長(zhǎng)對(duì)身材的自我管理能力。

嘖嘖嘖，比上哈佛還難。

顯然我被歧視了，好在我并沒(méi)有需要上小學(xué)的孩子，慶幸。

我不想生二胎，可不得不想減肥，這就像一個(gè)魔咒，畢竟周?chē)钪@樣一群人，不做點(diǎn)什么簡(jiǎn)直都不配活著了。像我們這種資深減肥戶(hù)在選擇走鍛煉減肥這條路之前的多年里肯定氣急敗壞地使用過(guò)各種減肥方法，比如：吃減肥藥、不吃主食、擦減肥香皂、抹減肥膏等等……過(guò)程很痛苦，結(jié)果很難看。

以我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，戀愛(ài)和失戀才是減肥的最佳時(shí)機(jī)，如有神助?？晌也](méi)有戀愛(ài)可談自然也無(wú)戀可失，所以要減肥還得靠：管住嘴，邁開(kāi)腿?？粗∩矸坷锔髀纺贻p的俊男靚女，只我一位中年阿姨在揮汗如雨，真不知道自己是為了什么。

有朋友時(shí)不時(shí)地會(huì)發(fā)一點(diǎn)雞湯勵(lì)志：不瘦下來(lái)你都不知道自己有多美。我沒(méi)好氣地回敬：萬(wàn)一瘦下來(lái)還是不美怎么辦？

可是你不得不承認(rèn)：瘦子看起來(lái)氣質(zhì)就是好。中國(guó)人吃飽肚子才剛過(guò)了幾年，這么快脂肪就使人庸俗了，真讓人想不開(kāi)。

為了增加減肥的上進(jìn)心，我逛了一圈淘寶，放了一堆漂亮的裙子在購(gòu)物車(chē)?yán)?，每天看著它們刺激自己：再不減肥就老了。

可是老了難道就不用減肥嗎？減肥難道不是女人終身的事業(yè)嗎？一想到這就令人絕望。

前不久，一位挺秀氣的姑娘，猛地爆增了幾十斤(真不知道發(fā)生了什么可怕的事），忿忿地在朋友圈兒發(fā)了一條：為什么要?jiǎng)裎覝p肥，我又不是吃不起。

我很想留個(gè)言：吃得起，可是減下來(lái)很貴。但我最終硬生生地把這個(gè)沖動(dòng)壓抑住了。因?yàn)槲业膭窀骘@得非常沒(méi)有說(shuō)服力，就好像，好像一個(gè)嫖客在義正辭嚴(yán)地勸告小姐從良。

我很怕有圍觀群眾向我販賣(mài)人體器官——

你要臉不？

6月6日星期二多云

有位時(shí)尚人士宣稱(chēng)：女人無(wú)論身高是一米五還是一米七，最合適的體重都是九十斤。

放屁！

你知道一米七比一米五的人光骨頭就重多少嗎？更不要說(shuō)血液內(nèi)臟了。真要那樣，不就只剩一把骨頭了嗎？科學(xué)，你懂嗎？

唉，我也沒(méi)長(zhǎng)一米七，不知道生的哪門(mén)子的氣。

大概、也許、可能，我這么矮的也并不想瘦到九十斤。按照最理想的BMI指數(shù)值計(jì)算的話，我的體重只需要再降十斤，就行了。

十斤，聽(tīng)上去好像也不是很多。什么概念？我外婆說(shuō)過(guò)，十斤肉裝在籃子里，得側(cè)著身子才拎得動(dòng)。她老人家說(shuō)話這么形象具體，我不由得腦補(bǔ)了一下自己拎著一籃子肉直立行走的畫(huà)面，掩面嘆息！

智者曾經(jīng)曰過(guò)：要把行動(dòng)細(xì)劃出一個(gè)個(gè)階段性的小目標(biāo)，并且在驢嘴前放一根胡蘿卜，更容易達(dá)成最終結(jié)果。于是乎我在朋友圈曬出一款心儀的背包，發(fā)了個(gè)愿：體重降兩公斤，這個(gè)背包就獎(jiǎng)勵(lì)自己。

一位冷酷的朋友立馬一瓢涼水澆過(guò)來(lái)：兩公斤不過(guò)一點(diǎn)水分就好意思獎(jiǎng)勵(lì)，好歹也七斤吧。底下居然還有人附議！我都會(huì)用延遲滿足來(lái)自我激勵(lì)了，就不能夸夸我？哼，洪洞縣里無(wú)好人。

等等，人家說(shuō)得有道理啊，我幡然醒悟：降體重有什么意義？要降就降體積。BMI指數(shù)有什么意義，要看就看體脂率和腰臀比！

必須要有一個(gè)目標(biāo)：體脂率25%，腰臀比0.75。完美！

聽(tīng)不懂了吧，用人話給你們解釋一下：就是看上去非常性感。

輸人不能輸陣，輸體重不能輸知識(shí)。BMI指數(shù)、體脂率和腰臀比，聽(tīng)聽(tīng)，多專(zhuān)業(yè)！

說(shuō)多了都是淚，為了減肥，生生把一個(gè)小胖子逼成了趙括。不，從現(xiàn)在起，我不再說(shuō)減肥了，要說(shuō)減脂！

那么問(wèn)題來(lái)了，晚上朋友孩子的百日酒宴，酒是好酒，宴是好宴，不去不給面子。

我究竟是吃呢是吃呢還是吃呢？

注：BMI指數(shù)——身體質(zhì)量指數(shù)，是國(guó)際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，主要用于統(tǒng)計(jì)分析。肥胖程度的判斷不能采用體重的絕對(duì)值，它天然與身高有關(guān)。因此，BMI 通過(guò)人體體重和身高兩個(gè)數(shù)值獲得相對(duì)客觀的參數(shù)，并用這個(gè)參數(shù)所處范圍衡量身體質(zhì)量。體脂率——是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱(chēng)體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。腰臀比——是腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標(biāo)，是評(píng)價(jià)女性吸引力的重要尺度

6月8日星期四晴

瘦身即人生，總是需要取舍，并沒(méi)有一勞永逸的選擇。

就像面對(duì)滿桌珍饈，你可以不為所動(dòng)，但是你卻不能拒絕主人的盛情相邀：這道菜是我們的地方特色，你必須要嘗一嘗；這道點(diǎn)心是鎮(zhèn)店之寶，你不能錯(cuò)過(guò)……不能因?yàn)槭萆沓蔀橐粋€(gè)不近人情、神嫌鬼厭的家伙，你所能做的是只好加倍運(yùn)動(dòng)，把吃進(jìn)去的消耗掉。

你可能會(huì)羨慕那些怎么吃都不會(huì)胖的人類(lèi)公敵，真的有人多吃也不會(huì)胖嗎？是的，真有。基礎(chǔ)代謝率高的人消耗大，更不容易胖。又來(lái)專(zhuān)業(yè)名詞了，什么是基礎(chǔ)代謝率？就是你躺在床上不吃不喝不動(dòng)不思考甚至也不消化，身體消耗掉的熱量。一個(gè)基本事實(shí)：年紀(jì)越小的人基礎(chǔ)代謝率越高；肌肉含量越高的人基礎(chǔ)代謝率越高。而肌肉含量是后天鍛煉的結(jié)果。

這就像同樣是汽車(chē)，有的是小排量，有的是大功率，跑一樣的路程，你說(shuō)哪一個(gè)消耗的更多？生在這個(gè)富裕的時(shí)代，卻不幸是那個(gè)小排量，只有努力讓自己成為改裝車(chē)，后天加大馬力。

別不服，老天爺從來(lái)都沒(méi)有給過(guò)公平——有人出生就銜著金鑰匙，而有人卻需要奮斗幾十年才可以和別人坐在一起喝咖啡。投胎這門(mén)技術(shù)你沒(méi)掌握好怨不了誰(shuí)，躺在那混吃等死滿腹牢騷就更不對(duì)了。

前天百日宴上美麗風(fēng)韻的孩子?jì)寢屓鰦伤频叵虮娙吮г梗荷旰⒆雍笪冶葢言星芭至俗阕?0斤！在我眼里，她是瘦而不柴肥而不膩的集大成者，不同時(shí)期美得各有千秋?？矗咸鞝攲?duì)美人網(wǎng)開(kāi)一面，上哪說(shuō)理去？

倒是孩子爸爸讓人操心，熱愛(ài)美食、生性豪爽、為人仗義又交游廣闊，終日觥籌交錯(cuò)，常年揣著五個(gè)月的身孕，分娩遙遙無(wú)期。

多數(shù)人都這樣：既貪戀口腹之欲又偷懶不愿運(yùn)動(dòng)卻偏偏還想瘦。在瘦身之路上他選擇了一條捷徑：辟谷。在專(zhuān)家指導(dǎo)下14到20天的時(shí)間里只喝水不吃任何食物，照常運(yùn)動(dòng)工作，據(jù)說(shuō)還特別精神?？瓷先ゾ拖褚揽刻斓刂A生存。每次他的辟谷戰(zhàn)績(jī)都很輝煌，可以一次性瘦身20斤。但你根本不用懷疑，很快就會(huì)反彈的，這就是所謂屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)。

對(duì)于所有不吃主食甚至不吃東西的減肥方法，時(shí)至今日我一律不會(huì)效仿，人不能在同一個(gè)地方不停地摔跤。對(duì)此我有科學(xué)依據(jù)。舉個(gè)例子：馬拉松訓(xùn)練有一種糖元飲食法——比賽前一周開(kāi)始，前四天不吃碳水化合物，只吃蔬菜水果蛋白質(zhì)，讓身體將糖元消耗殆盡。后三天大量吃碳水化合物，此時(shí)饑餓的肌體吸收糖元的能力加倍，可以為比賽儲(chǔ)存足夠的能量。這種飲食方法只能在大賽前一周使用，日常訓(xùn)練絕對(duì)不可濫用，否則將嚴(yán)重傷害身體。由此可見(jiàn)，長(zhǎng)期不吃碳水化合物的飲食方法，一旦恢復(fù)正常飲食，你的身體將會(huì)怎樣報(bào)復(fù)性地反彈？

某些事情一旦披上傳統(tǒng)文化的外衣，就變得很玄妙，不可說(shuō)。尤其當(dāng)你面對(duì)的是篤信它的朋友——既不能用科學(xué)方法去論證，又不能用科學(xué)道理去質(zhì)疑，你若不敢顯得賣(mài)弄，能做的選擇并不多，要么苦口婆心要么閉嘴，視親疏關(guān)系而定。

這也是人生，對(duì)錯(cuò)有時(shí)候并不重要，感情更重要。

6月9日星期五晴　　

那一年我15歲，青春的身體在剛買(mǎi)的襯衫里膨脹，我媽看著，皺了皺眉頭：你該減肥了。（難道不應(yīng)該是買(mǎi)新衣服嗎？）恰好我爸笑瞇瞇地經(jīng)過(guò)，略帶寵溺地說(shuō)：不胖不胖，正好正好。

我記得很清楚，那時(shí)我的體重82斤。

那是我平生第一次與減肥話題狹路相逢，后來(lái)若干年，我的體重輕舟早已過(guò)萬(wàn)重山，而我的身高定格在那里，像船舷上刻下的一道線，82斤這個(gè)美妙的數(shù)字，就像同時(shí)沉在水里的那把劍，只可緬懷，再也打撈不起。

后來(lái)我又被媽媽勸告過(guò)多次減肥，每次向爸爸求助，他都不負(fù)我望，笑瞇瞇地：不胖不胖，正好正好。

直到——

我分娩后，媽媽再次憂心忡忡地正告我：你該減肥了。我轉(zhuǎn)過(guò)臉望向爸爸，爸爸說(shuō)：是啊，該減肥了。實(shí)在太猝不及防了，我手足無(wú)措，恨不能哭了出來(lái)：你不是一向都說(shuō)我不胖不胖正好正好的嗎？爸爸搖著頭說(shuō)：那不成了說(shuō)假話嘛！

這次事件成了我肥胖史上的里程碑，從前叫“我媽覺(jué)得我胖”；此后就邁入了真正肥胖的階段。

在我最胖的日子，原先的衣服都穿不下了，我媽把她最好的衣服給了我，我穿著媽媽的中老年服裝抱著孩子坐在院子里曬太陽(yáng)，一位看我從小長(zhǎng)大的鄰居經(jīng)過(guò)，問(wèn)：你是誰(shuí)？得知真相之后，她像受了驚一樣不斷地自言自語(yǔ)：女人真的不能生孩子呀，真的不能生孩子。

真是想死的心都有了。

孩子周歲后我給她斷了奶，不用作為一頭奶牛而吃，也開(kāi)始了人生第一次減肥。

那一次我采用的是晚餐不吃主食法。效果很明顯，一次性降了20斤，并且沒(méi)有反彈。

這是我減肥史上第一次勝利。

但體重在比較長(zhǎng)的一段時(shí)間里總是像彈簧一樣忽上忽下。后來(lái)我和要好的女同事一起愚蠢地嘗試過(guò)減肥藥。吃藥的一周時(shí)間完全沒(méi)有食欲，只是非常非?？诳?，不斷地需要喝水，不斷地跑廁所。體重沒(méi)有減下來(lái)，倒生生摧殘出了兩個(gè)面黃肌胖的丑女人。多年以后我才知道，這種藥物有致命的危險(xiǎn)，已被列為禁藥。無(wú)知害死人，好險(xiǎn)！

第二次減肥以失敗告終。

后來(lái)我自然還嘗試過(guò)多種減肥方法，有的成功有的失敗。我早就說(shuō)過(guò)：減肥是女人一生的事業(yè)，從來(lái)沒(méi)有一勞永逸的選擇。

只是后來(lái)我和爸媽不再生活在一座城市里了，媽媽很少有機(jī)會(huì)當(dāng)我的面說(shuō)：你該減肥了。每次見(jiàn)面她都生怕我吃不夠。而在我爸爸的心目中，我永遠(yuǎn)都是那個(gè)“不胖不胖，正好正好”的小女孩。

6月10日星期六雨

有人說(shuō)胖子之所以肥胖是因?yàn)椴粔蜃月伞?/p>

瞎說(shuō)嘛！不信你去看看羅振宇和羅永浩這兩位著名的羅胖，他們不比你更自律？

無(wú)非是變瘦這件事在他們?nèi)松兴嫉谋壤粔蛑?，重要性的排行不夠前。保持身材?duì)某些人而言很重要，另一些人則不。如此而已。

每當(dāng)聽(tīng)到形容某人“堅(jiān)持鍛煉XX年”，我多少有些疑惑。為什么我們沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)“堅(jiān)持撫養(yǎng)親生兒子十八年”、“堅(jiān)持刷牙50余年”、“堅(jiān)持旅行”、“堅(jiān)持享受美食數(shù)十載”……這些荒唐的說(shuō)法呢？

我想了想，琢磨出了一點(diǎn)道理———人類(lèi)的祖先，在早期能夠吃飽肚子不是一件容易的事，吃飽了應(yīng)該好好呆著，節(jié)約熱量、儲(chǔ)備脂肪，下一次食物什么時(shí)候能夠獲得尚是未知數(shù)，怎么舍得隨隨便便消耗掉？不是為了狩獵而奔跑、不是為了搬運(yùn)戰(zhàn)利品而負(fù)重……想想都是不正經(jīng)的行為。雖然在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中吃飽肚子已逐漸成為常態(tài)，可是“好逸惡勞”已經(jīng)成了刻在了基因里的本能?，F(xiàn)在你要去對(duì)抗基因，把多余的熱量消耗掉，你的身體會(huì)認(rèn)為主人多半遇到困境了，要么就在發(fā)神經(jīng)，驚慌失措地要保護(hù)你，千方百計(jì)地降低你自身的消耗、留住脂肪，鍛煉的效果就會(huì)越來(lái)越難體現(xiàn)。既然是在對(duì)抗基因，用“堅(jiān)持”這個(gè)詞很順理成章。

想明白了這個(gè)，我對(duì)自己屢屢堅(jiān)持不下去的行為，表示理解和原諒了。

熱愛(ài)的事情不需要堅(jiān)持，而真正需要堅(jiān)持的應(yīng)該是還沒(méi)有享受到其中樂(lè)趣的這個(gè)階段吧。所以只有當(dāng)鍛煉成為生活方式，樂(lè)享其中并為此受益時(shí)，才能摘了“堅(jiān)持”的帽子。

所以首先要解決的是動(dòng)力問(wèn)題：為什么要鍛煉？怎么愛(ài)上它？

想成為一個(gè)瘦子，其實(shí)方法有很多，現(xiàn)代的科技手段醫(yī)療手段已經(jīng)可以不費(fèi)力地幫你達(dá)成目標(biāo)。為瘦身走了那么多彎路，究其根本就是沒(méi)有想明白：你究竟是想成為一個(gè)面黃肌瘦的人，還是想擁有一種健康的生活方式？你是愉人還是悅已？你是不是真心享受美麗健康帶給自己的愉悅？

……

看見(jiàn)沒(méi)，紙上談兵，我能說(shuō)一套一套，特別會(huì)忽悠人，理論家！

懂得了許多道理，依然過(guò)不好這一生——說(shuō)的就是我。有人堅(jiān)持鍛煉、有人堅(jiān)持學(xué)習(xí)，而我堅(jiān)持忽悠：這是我的本能。

6月12日星期一雨　

有人群的地方就有左中右。

自從我開(kāi)始寫(xiě)瘦身日記以來(lái)，我的讀者就分成了三派。

第一派是以老一輩為主流的，他們的態(tài)度是：不要減肥，健康就好。

本派觀點(diǎn)我非常理解。我有一位小朋友，從小瘦骨嶙峋身體虛弱，父母花了無(wú)數(shù)心血，填塞了不少的補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品，小心呵護(hù)，花費(fèi)十?dāng)?shù)年終于成功地把她養(yǎng)成了一個(gè)膚白貌美的小胖子。多年前我和她在同一家美容院打工，好些第一次進(jìn)門(mén)的顧客會(huì)盯著她那張臉問(wèn)老板：我的臉能做成她那樣嗎？我真替這樣的人智商捉急：她們?yōu)槭裁床画h(huán)顧一下，整間美容院，那么白里透紅好氣色的臉是獨(dú)一份兒，如果能，我們?yōu)槭裁床幌冉o自己做？所以后來(lái)當(dāng)這個(gè)小朋友突然起念要減肥，她媽就急了：我好不容易把你養(yǎng)成這樣，你敢給我減了！

大體第一派的老人家都和這位當(dāng)媽的心思是一樣的：好日子才剛過(guò)幾天啊，你就折騰！

第二派的態(tài)度是：有心就成，順其自然，減之我幸，不減我命。這派人物得饒己處且饒己。他們的觀念是那么累干嘛呀，再漂亮還不是給別人看，差不多得了，這股子得過(guò)且過(guò)的勁兒我再熟悉不過(guò)了，要不他們?cè)趺磿?huì)成為我微胖界的同類(lèi)呢？

第三派是那幫健身路上功成名就的，逼我：光說(shuō)不練嘴把式，走兩圈走兩圈，怎么不見(jiàn)出汗呢？要不怎么說(shuō)美人都是狠角色呢，這些人嚴(yán)于律人，更嚴(yán)于律己。你看他們的朋友圈，不是在跑步就是在舉鐵，要么就是在游泳、登山、打球、極限運(yùn)動(dòng)……這些一水的都是漂亮人，也就是我夢(mèng)寐以求想成為的那一種。

如果在這群人中來(lái)個(gè)投票選舉，指不定哪一派得票率高呢，民主也有麻煩。想到這，我腦洞大開(kāi)，投票怎么個(gè)投法？一人一票的普選還是搞選舉人制度投票？或者在重大問(wèn)題面前提高效率放棄民主？我一向認(rèn)為：沒(méi)有什么是放之四海而皆準(zhǔn)的制度，邱吉爾會(huì)被選下臺(tái)，特朗普會(huì)被選上臺(tái)，視乎當(dāng)時(shí)局勢(shì)民心所向，但一定會(huì)有一個(gè)當(dāng)下最不壞的選擇。重要的是，這不是某一個(gè)人說(shuō)了算的決定。

可是現(xiàn)在，我腦洞閉合了，決定自己說(shuō)了算，歌里不是也唱嗎：別人說(shuō)的話，隨便聽(tīng)一聽(tīng)，自己做決定。穿上鞋鍛煉去，go！

6月26日星期一雨

我吃了一塊巧克力。

據(jù)說(shuō)這能產(chǎn)生血清素，而血清素能讓人心情愉悅。

不過(guò)我可能吃到了一塊假的巧克力。

最近遇到一點(diǎn)小麻煩，工作和生活中都受到了質(zhì)疑與指責(zé)，甚至有朋友發(fā)文聲討，盡管有多人替我澄清依然不能改變對(duì)方的想法。來(lái)自于曾互相欣賞的伙伴的誤解甚至攻擊往往使人不知如何應(yīng)對(duì)，我認(rèn)為：說(shuō)出口的質(zhì)疑好辦，埋在心里的質(zhì)疑難解。

我不知道自己在別人的心目中是什么樣的形象？似乎這也并不重要。我不相信“清者自清”這種話，但驕傲使我選擇沉默。

郁悶與心塞，凡此種種，不足為外人道也。我是一個(gè)俗人，遇到一點(diǎn)破事就夜不能寐。壓力能使人長(zhǎng)胖，睡眠減少也使人增重，為了改善心情，我吃了巧克力吃了糖，這一切都沒(méi)有瞞過(guò)我的體重秤。好在我也去了健身房，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生多巴胺，多巴胺也能讓人心情愉悅。

我并沒(méi)有變得更重，這算是好消息嗎？

好在工作最后的成果還不錯(cuò)，對(duì)方默默地將聲討的文章刪除了，算是解除誤會(huì)嗎？而生活中給予侮辱的朋友，我選擇刪除不留戀。人生苦短，不想把時(shí)間浪費(fèi)在不喜歡我的人身上。

最近姚晨被一則“姚晨呼吁中國(guó)接受難民”的網(wǎng)絡(luò)謠言所困擾，大量網(wǎng)絡(luò)暴民攻擊質(zhì)疑她，并稱(chēng)她為圣母婊，為此她發(fā)表聲明澄清，對(duì)比她，我覺(jué)得自己受的這點(diǎn)質(zhì)疑和誤會(huì)算什么呢？

誤會(huì)是這個(gè)世界的本質(zhì)，但請(qǐng)不要抹黑善良。

我還需要再吃一塊巧克力嗎？

壹點(diǎn)號(hào)青莽

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