Hello，這就是2002年7月的我，我那時候只有15歲，很恐怖吧?

　　我不確定那時候我到底多重。因為我從來也不敢去稱。我很怕看到體重計上像電話號碼一樣長的數(shù)字，而不是像普通人一樣2個阿拉伯數(shù)字。我所知道的就是，我超重，我嚴重超重了!

　　之前，我并不認為我的肥胖有什么問題。眾所周知，我們家就是個“大”家庭。我家大多數(shù)成員都和媽媽一個size，比普通人要胖一些。而且，我一直就是個骨架大的孩子，所以我很習(xí)慣自己胖乎乎的。從來也不會去想：我真胖。這樣太難看了。

　　(哇哇大哭)。之前我覺得自己這樣也挺習(xí)慣，但是隨著青春期的來臨，問題也接踵而至。有時候呼吸都很累，跑幾步就氣喘吁吁，最可怕的是我還在持續(xù)長肉!

　　我的朋友們都開始發(fā)育長個子了，只有我還是橫向發(fā)展。這可不是個好兆頭。我可真不想變得那么胖。我很沮喪，同時覺得陷入一個被我命名為“he Fat-Bastard Cycle”的怪圈。

　　(Fat-Bastard是電影《王牌大賤諜2》里面的人物)我不知道這個典故是不是正確，但是很好的表達了我那時候的處境和心中所想。Fat-Bastard說，我拼命吃是因為我很難過，我難過是因為我拼命吃。

　　哈哈，聽上去很滑稽。但是這是真的，真的很悲哀。我需要別人的大力幫助。那就是為什么我要瘦身。不是有些人想的那樣我為了進軍影視圈，而是因為我的體重問題已經(jīng)影響到了我的生理和心理的健康。

　　我記得2003年我過生日前后給媽媽打電話(我生日是5月30號哦)，我和她說，媽，我想減肥。她開始挺懷疑的，但是很快她就支持我的決定，并且?guī)臀艺伊艘患液芎玫臏p肥中心。

　　2003年7月2日，這個日子我記得非常清楚。那是我第一次邁進減肥中心的門口。我站在體重計上，讀數(shù)顯示：103.1kg。天哪!太重了!對于一個166cm的16歲少女來說。我的體脂肪健康指數(shù)是37.4。

　　BMI指數(shù)如下：正常人是18.5~24.9，微胖是25~29.9，超過30就是肥胖，而我是37.4，上帝呀，太可怕了!(suki友情提示： BMI是Body Mass Index 的縮寫，是以你的身高體重計算出來的。

　　由于BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險上，比單純的以體重來認定，更具準確性。特別注意啰!

　　目前世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法為“體質(zhì)指數(shù)法”(BMI)。具體計算方法是以體重的千克數(shù)除以身高平方(米為單位)、其公式為：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高(米)

　　在看過一個西醫(yī)，一個中醫(yī)和一個營養(yǎng)師之后，又去做了血液以血壓測試。我正式開始了我的減肥生涯。我接受減肥的治療，改變飲食習(xí)慣，做一些運動，改變睡眠模式等等。一開始真的很辛苦，但是我對自己說：JOYCE,你一定能渡過難關(guān)。

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