首頁資訊減肥日常：一日三餐記錄，挑戰(zhàn)瘦身目標(biāo)

減肥日常：一日三餐記錄，挑戰(zhàn)瘦身目標(biāo)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 18:37

減肥日常：一日三餐記錄，挑戰(zhàn)瘦身目標(biāo)
2023年6月2日

今天真是忙碌的一天，腦子里裝滿了各種事情，突發(fā)情況也特別多。早上發(fā)現(xiàn)爾泰的感冒還沒好，爾康又突然得了大腸桿菌感染，情況有點(diǎn)嚴(yán)重。第一次一個(gè)人抓雞，抓了好久，還要掰開嘴塞藥，手都抖了幾次，最后還是狠下心來速戰(zhàn)速?zèng)Q，不然雞累我也累。

突然發(fā)現(xiàn)自己不僅倉庫貨架定了幾個(gè)貴貨，廚房操作臺(tái)和水槽也定了幾個(gè)貴貨，多花了好大一筆錢，真是哭死，覺得自己最近太順利了，得意忘形了。

再就是陪伴我七年的姚姨突然身體不太好，需要休息一段時(shí)間，真的覺得天快塌了。每天早上要清掃院子、喂雞喂鵝、消毒，晚上還要再來一遍，還要種菜、洗衣服、曬衣服、收衣服，我的世界都塌了。但還是希望姚姨能好好養(yǎng)身體，健康最重要，我自己也要努力成長(zhǎng)。

今天的早餐是巴丘烤腸進(jìn)空氣炸鍋烤10分鐘，咖喱雞肉餐包進(jìn)烤箱烤2分鐘，西蘭花水煮2分鐘，再擺個(gè)荔枝。午餐是薄千張水煮2分鐘，攤開刷上蒜蓉醬，擺上油麥菜，再擠一點(diǎn)是拉差辣醬，緊緊地卷起來，美味。冰箱里庫存的黑虎蝦解凍后水煮2分鐘，蘸著黑胡椒鹽吃，美味。再給自己做了一杯冰拿鐵，美味。

晚餐如圖所示，結(jié)束一天的減肥計(jì)劃。

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昨日體重：59.9kg
今日體重：59.7kg
明日目標(biāo)：58.8kg
本月目標(biāo)：55.0kg

加油！