首頁資訊基礎(chǔ)代謝計算……基礎(chǔ)代謝率的計算公式是什么？它得出的計算值又有什么意義呢？

基礎(chǔ)代謝計算……基礎(chǔ)代謝率的計算公式是什么？它得出的計算值又有什么意義呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月05日 01:33

一、基礎(chǔ)代謝算法

簡單算法BMR=體重（以磅計）x10卡／每磅　(1磅為2.2公斤) 因此，如果你的體重是150磅，你的基礎(chǔ)代謝率便是1500卡。
【Harris-Benedict】方程式男性：66+(13.7x體重)+(5x身高)-(6.8x年齡) 女性：655+(9.6x體重)+(1.7x身高)-(4.7x年齡)

三、怎么算基礎(chǔ)代謝

1.男性：66＋(13.7×體重)＋(5×身高)-(6.8×年齡) 2.女性：55＋(9.6×體重)＋(1.7×身高)-(4.7×年齡)

怎么算基礎(chǔ)代謝

四、基礎(chǔ)代謝率計算公式

基礎(chǔ)代謝率的計算公式如下：女性基礎(chǔ)代謝率=661+9.6*體重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年齡男性基礎(chǔ)代謝率=67+13.73*體重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年齡比如：肖女士，年齡35周歲，身高1.60米，體重75公斤。
那么她每天的基礎(chǔ)代謝是：661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡以上是理想狀態(tài)下人本需求能量的計算方法，假如你參與活動或運動的話，能量消耗會增加。
擴(kuò)展資料：人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張、肌肉活動、食物和環(huán)境溫度等因素影響時的能量代謝率。
測定基礎(chǔ)代謝率，要在清晨未進(jìn)早餐以前，靜臥休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進(jìn)行測定。
基礎(chǔ)代謝率的單位為KJ/m2/h（千焦/平方米/小時），即每小時每平方米體表所散發(fā)的熱量千焦數(shù)。
在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎(chǔ)代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。
故臨床上以此百分值作為正常值的界限。
超過這一界限就被認(rèn)為基礎(chǔ)代謝異常。
如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者，其基礎(chǔ)代謝率可比正常值高20～80%；
而甲狀腺機(jī)能低下者則比正常值低20～40%。
基礎(chǔ)代謝率的測定是臨床上診斷甲狀腺疾病的簡便而有效的方法。
其他如腎上腺皮質(zhì)和垂體前葉激素分泌不足時，也可表現(xiàn)為基礎(chǔ)代謝率降低。
體溫升高時，基礎(chǔ)代謝率也升高。
通常體溫每升高1℃，基礎(chǔ)代謝率就升高13%。
人在長期饑餓或營養(yǎng)不足時，會出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝降低。
此外，測定基礎(chǔ)代謝率和在不同活動強(qiáng)度下的能量代謝率也是合理制定營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，安排人們膳食的依據(jù)。
基礎(chǔ)代謝率是指人體在基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量代謝。
基礎(chǔ)狀態(tài)是指人處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態(tài)。
單位時間內(nèi)的基礎(chǔ)代謝稱為基礎(chǔ)代謝率。
不超出或不低于正常值的15%，均屬正常。
基礎(chǔ)代謝率的測定，是臨床診斷甲狀腺疾病的主要輔助方法，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)時，基礎(chǔ)代謝率可明顯升高，甲狀腺機(jī)能低下時基礎(chǔ)代謝率則明顯降低。
在臨床和生理學(xué)實驗中，規(guī)定受試者至少有12小時未吃食物，在室溫20℃，靜臥休息半小時，保持清醒狀態(tài)，不進(jìn)行腦力和體力活動等條件下測定的代謝率。

基礎(chǔ)代謝率計算公式

五、人體基礎(chǔ)代謝量怎么算

基礎(chǔ)代謝率計算公式美國運動醫(yī)學(xué)協(xié)會提供了以下一個公式： BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年齡)+66 BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年齡)+655 此外，各大中型健身俱樂部都有體測設(shè)備，你只需根據(jù)教練的提示，握住儀器把手，一兩分鐘后，就能夠得知自己的基礎(chǔ)代謝率，以及身體成分的具體數(shù)據(jù)。
基礎(chǔ)代謝其他計算公式：（單位Kcal)：男人 18～30歲 :15.3m+679 30～60歲 :11.6m+879 60歲以上 :13.5m+487 女人 18～30歲 :14.7m+496 30～60歲 :8.7m+829 60歲以上 :10.5m+596 《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》一書中推薦的基礎(chǔ)代謝率計算公式：男人 18～44歲 : (15.3m+679 )95% 45～59歲 : (11.6m+879 )95% 女人 18～44歲 : (14.7m+496)95% 45～59歲 : (8.7m+829 )95% 1kcal=4.184kJ m:體重，Kg

六、基礎(chǔ)代謝率怎么計算？并舉例說明。。。

A=0.00659H+0.0126W-0.1603 A:體表面積（m的平方） H：身高（cm） W：體重（kg）基礎(chǔ)代謝率的計算（脈率+脈壓）-111其他計算方法,不考慮年齡:男性: 體重(公斤) x 24 　　女性: 體重(公斤) X 22考慮年齡: 　　男性: 體重(公斤) x 24- 年齡*10 　　女性: 體重(公斤) X 22-年齡*10考慮年齡和脂肪比例男性: 體重(公斤) X(1-脂肪率) x 24- 年齡*10 　　女性: 體重(公斤)X (1-脂肪率)X 22-年齡*10

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