健康不傷身，又快速的減肥方法

女 | 21歲 2017-04-06 14:26:36 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在105斤，想瘦到90斤，之前有過錯(cuò)誤的辟谷經(jīng)歷，現(xiàn)在有的暴食癥的傾向，請問怎么才能瘦下來？要多久？

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2020-09-24 11:31:25 我要投訴

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時(shí)不要用減肥產(chǎn)品。
      

張中秋 醫(yī)師 擅長: 支氣管炎,高血壓,冠心病,氣管炎,糖尿病,膽囊炎, 幫助網(wǎng)友：24677稱贊：57

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2017-04-06 14:48:51 我要投訴

      病情分析：
      您好！你敘述的情況最好是能按照身高體重來計(jì)算是否健康，
      指導(dǎo)意見：
      不要盲目的減肥，這樣會導(dǎo)致身體失去健康，身高減去110就是你的標(biāo)準(zhǔn)體重，建議你對比一下，
      

王騫 醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,慢性疾病性貧血,慢性乙型肝炎,慢性胃炎 幫助網(wǎng)友：158219稱贊：19294

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2017-04-06 14:49:41 我要投訴

      病情分析：
      這是要注意心理性的癥狀，及時(shí)的克制飲食，都是很重要，
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)問題應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生指導(dǎo)，都是很重要，你可以繼續(xù)配合適當(dāng)鍛煉，都是會好轉(zhuǎn)的。

             以上是對“健康不傷身，又快速的減肥方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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