吃黃瓜能減肥想必所有人都有耳聞，但是只吃黃瓜減肥也不現(xiàn)實(shí)，很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。減肥頻道給大家推薦怎么吃黃瓜最減肥最健康，還在為減肥苦惱的朋友，一起來看看吧。

　　黃瓜雞蛋減肥方法：

　　第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃

　　早上：雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根。

　　中午：雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份。

　　晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份。

　　從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

　　無油蔬菜湯的制作--這些營(yíng)養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什么呢。

　　可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!

　　大廚藝小編點(diǎn)評(píng)：黃瓜雞蛋減肥方法很多網(wǎng)友反應(yīng)減肥效果不錯(cuò)，但是大廚藝小編提醒，一日三餐只是吃黃瓜和雞蛋，滿足不了人體每天對(duì)蛋白質(zhì)、淀粉以及各種營(yíng)養(yǎng)的需求，長(zhǎng)期這樣下去會(huì)造成嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良。同時(shí)，通過這種方法減肥的MM要注意了，這種方法反彈的幾率比較大，所以，使用這種方法減肥要慎重。

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