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9款超好用的減脂健身APP推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月06日 03:49

9款超好用的減脂健身APP推薦
今天給大家推薦一些我在過去一年里健身減肥路上覺得非常實(shí)用的APP，希望對(duì)你們也有幫助！

今年大部分時(shí)間我都宅在家里，不是研究吃的就是做吃的，但幸好我中途轉(zhuǎn)變了方向，開始研究健康餐。4月份我減了10多斤，從118斤到105斤。然后5月遇到了瓶頸，我也就沒管了。到了冬天，我不控制飲食也不運(yùn)動(dòng)，體重又開始追我了，真是太可怕了。而且馬上就要2021年春節(jié)了，再不重視的話，明年又要捶胸頓足地減肥了。所以我又要開始減肥了，這次一定要堅(jiān)持到底，目標(biāo)100斤以下。

以下是我推薦的9款A(yù)PP，大家可以根據(jù)自己的情況挑選適合自己的進(jìn)行解鎖：

1?? Keep：這個(gè)APP的功能非常全面，有各種健身課程和挑戰(zhàn)，適合初學(xué)者和健身達(dá)人。

2?? 懶飯：這個(gè)APP主要是教你怎么做健康餐，適合想要自己做飯但又不知道做什么的人。

3?? 薄荷健康：這個(gè)APP可以記錄你的飲食和運(yùn)動(dòng)情況，幫助你更好地控制熱量攝入。

4?? 薄荷營(yíng)養(yǎng)師：這個(gè)APP有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師在線解答你的飲食問題，非常適合想要科學(xué)飲食的人。

5?? 熱量減重法：這個(gè)APP主要是教你如何通過控制熱量來減肥，適合想要快速瘦身的人。

6?? 云夢(mèng)（睡眠很重要）：這個(gè)APP主要關(guān)注睡眠質(zhì)量，良好的睡眠對(duì)減肥和健康都非常重要。

7?? 體重小本：這個(gè)APP可以記錄你的體重變化，幫助你更好地追蹤自己的減肥進(jìn)度。

8?? 運(yùn)動(dòng)健康：這個(gè)APP提供各種運(yùn)動(dòng)建議和課程，適合想要通過運(yùn)動(dòng)來減肥的人。

9?? 健身食譜：這個(gè)APP提供各種健身食譜，幫助你更好地規(guī)劃自己的飲食。

希望大家能通過這些APP找到適合自己的減肥方法，瘦身成功！因?yàn)槭萘舜┮路娴暮每?，氣質(zhì)也會(huì)提升很多。我的直角肩，我來了！

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