近日，中央電視臺《新聞?wù){(diào)查》，播出了名為《向“肥胖”宣戰(zhàn)》的紀(jì)錄片，以40分鐘的篇幅，向人們近距離展示了肥胖這個全球性問題在中國的現(xiàn)狀。

現(xiàn)狀非常殘酷。

● 中國，已成為全球肥胖人口最多的國家；

● 我國成年人中，平均每3個就有一個超重，每9個人里就有一個臨床意義上的肥胖患者；

● 過去近30年，肥胖人口以每年10%的速度飛快增長；

肥胖被明確定義為病，而且是“萬病之源”，沒有健康的胖子這一說了。

接下來，三個典型肥胖案例，基本上你身邊必有一款。

案例一：圓圓

年齡 22歲的圓圓體重卻有230斤。由于肥胖，她患有多囊卵巢綜合征、反流性食管炎、腰間盤突出、高胰島素血癥等多種疾病。

具體表現(xiàn)為：內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)，且用藥無效、可能導(dǎo)致無法生育，及出現(xiàn)了糖尿病早期表現(xiàn)。

不僅有病痛折磨，她還遭受了社會的毒打，如，買衣服時別人不讓試，讓她備受打擊。男友也跟她分手，她再也不相信愛情。

換了我，可能也會這么說，不想傷害她，也不想傷害自己

由于身體分泌的激素導(dǎo)致過量飲食成為生理需要，對圓圓來說，自然減肥已不可能。最后，她實施了部分胃切除手術(shù)。

手術(shù)雖然成功了，但她還需要在接下來的三個月瘦下80斤。另外，她還需要重塑自己的飲食習(xí)慣和生活方式。

以后，圓圓的路還得靠自己一步步地走。

那么，如果是一個肥胖患者，什么時候必須做手術(shù)呢？中日友好醫(yī)院減重糖尿病健康管理中心主任孟化的回復(fù)是：只有重度肥胖，比如（BMI體重指數(shù)）大于37.5以上的患者，才會手術(shù)。

案例二：張寧

44歲的張寧，身高1米8，體重96公斤。雖然算不上嚴(yán)重的肥胖，今年春節(jié)前夕，張寧突發(fā)心梗，卻差點要了他的命。

由于酷愛吃肉，張寧有了“三高”的問題，三高又導(dǎo)致了心梗的發(fā)生。張寧的心梗，導(dǎo)致他心臟中三根主要血管有兩只100%堵塞，相當(dāng)于心臟三分之二的血沒有了。

雖然通過心臟搭橋手術(shù)，張寧的性命得以保存，但他的運動能力只有正常人的49%。之后，他進入了漫長的運動康復(fù)階段。

北京市海淀醫(yī)院心臟康復(fù)室主任醫(yī)師楚新梅說，只有通過運動，才有可能讓你瀕臨壞死的心肌或者冬眠的心肌能夠活過來。

中國心血管報告顯示，近年來心肌梗塞的發(fā)病率持續(xù)增高，心血管致死率高于腫瘤及其它疾病，平均每5例死亡中就有2例死于心血管病?？梢哉f，心血管病疾病已經(jīng)成為影響國民健康的最大殺手。

案例三：陳亞慧

2015年，體重差不多80公斤的陳亞惠遭遇了一次流產(chǎn)。她是在一次車禍后，半年時間突然胖到了150斤。她從沒想過，一個人變胖會這么容易。

中國營養(yǎng)學(xué)會理事長楊月欣解釋道：“人年齡越大，能量需要得越少。所以如果你沒意識到你的能量（需求）已經(jīng)下降了，還吃那么多，那可不就胖了嗎”。所以，變胖變瘦的原理并不復(fù)雜，當(dāng)一個人能量攝入大于能量消耗，多余的能量便會形成脂肪。

由于消耗很難，吃很容易，所以每天多吃200千卡（半個饅頭），一年準(zhǔn)變成胖子。但胖了你要回來，就難得很了。

陳亞慧由于第一次減肥后順利懷孕，產(chǎn)后長到了85公斤。隨之而來的，是她患上了妊娠期糖尿病。

她無法想象自己年紀(jì)輕輕，會患上糖尿病。而且，她再嘗試減肥，卻怎么也減不下來。那種感覺使她絕望。

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師陳偉說：幾乎所有減肥方法都是教你少吃，純饑餓療法。雖然短期減得特別快，但它是把整個細(xì)胞例的水全抽出來。人體60%都是水分，所以很容易體重下降。等水分減完，哪天一吃，很快就會反彈回去。

它其實是一個體液變化，并不是真正的減肥。

所以，科學(xué)飲食，不是少吃，而是用比較科學(xué)的方式，營養(yǎng)平衡，又要比身體的最低需求量，稍微低一點，實現(xiàn)能量的負(fù)平衡，才叫科學(xué)減重。

結(jié)語

一個家庭，一胖胖一家，帶來的疾病一代比一代早。它并不是因為遺傳的了糖尿病基因，而是遺傳了肥胖的生活方式。

糖尿病，不再是個人的問題，而是一個名族的問題。中國人歷經(jīng)了從吃不飽，到吃得好，到吃撐著，到吃得不健康。下一步，就應(yīng)該是吃的健康。

2019年7月，中國啟動了《健康中國行動（2019-2030）》，號令全民建立健康意識，普及健康常識，做到“膳食平衡”、“科學(xué)運動”。

同時，人們要更要進一步明確地認(rèn)識到肥胖對人身體健康的影響、對國家經(jīng)濟發(fā)展的拖累、對中國與世界競爭力的耗損。

國家要促進醫(yī)療以“治病”為中心向以人民的“健康”為中心的觀念轉(zhuǎn)變，努力使人民群眾不生病，少生病。

最后請記住，全球頂級醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》發(fā)文稱：BMI體重指數(shù)在35以上的肥胖人群，平均壽命要比正常體重的人少8年，健康壽命少19年。

你，準(zhǔn)備好向肥胖宣戰(zhàn)了嗎？

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