暴瘦后皮膚松弛怎么辦?。?/h2>

提問時間:2017-04-04 16:13:31

　　病情分析： 減肥后皮膚松弛,一般是因?yàn)闇p肥速度太快,單純依靠節(jié)食,而忽視運(yùn)動,導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)供應(yīng)不夠,肌肉和水分大量流失.因此,要在減肥的時候防止皮膚松弛,只需要保持不過量而營養(yǎng)均衡的飲食,適量的運(yùn)動,以及減肥時速度不過快（每周1~2斤）就可以.
　　意見建議：　在減肥的時候保證均衡的營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì),維生素B,C,E對維持皮膚彈性很重要;適量的運(yùn)動,及時排除皮體內(nèi)毒素,消除脂肪,也能讓皮膚變得更好.

　　指導(dǎo)意見：減肥后皮膚松弛,一般是因?yàn)闇p肥速度太快,單純依靠節(jié)食,而忽視運(yùn)動,導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)供應(yīng)不夠,肌肉和水分大量流失.因此,要在減肥的時候防止皮膚松弛,只需要保持不過量而營養(yǎng)均衡的飲食,適量的運(yùn)動,以及減肥時速度不過快（每周1~2斤）就可以.　在減肥的時候保證均衡的營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì),維生素B,C,E對維持皮膚彈性很重要;適量的運(yùn)動,及時排除皮體內(nèi)毒素,消除脂肪,也能讓皮膚變得更好.

　　問題分析：節(jié)食減肥是一種不可取的減肥方法，減肥可通過少吃多餐，適當(dāng)運(yùn)動，女性可以通過瑜伽等進(jìn)行減肥
　　意見建議：合理的作息時間，平時在飲食上多注意，盡量攝取一些對皮膚光潔緊致的食品，如大豆，燕麥片，西瓜，西蘭花，多飲水等，平時不要吃能量太高食品，也避免熱量大的油炸類垃圾食品
　　以上是對“暴瘦后皮膚松弛怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　問題分析：補(bǔ)充水分。提升保濕度與角質(zhì)層抵抗力，為肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性，配合按摩促進(jìn)吸收；
　　意見建議：可以通過外用維生素E里面的液體來涂抹，同時口服維生素E，維生素C，多吃富含蛋白原的食物如：豬蹄等，這樣就可以提高這個皮膚的彈性，起到緊致肌膚的作用的。

　　問題分析：你好！應(yīng)該說正確的減肥方法是適量的運(yùn)動加上膳食的營養(yǎng)平衡才是，從你所講的現(xiàn)象來看，可能控制肉類食物太過，導(dǎo)致了體內(nèi)脂肪不足所致。
　　意見建議：建議首先是要注重日常飲食營養(yǎng)的平衡補(bǔ)充，控制好總量就行，運(yùn)動可能做些瑜珈功與跳健美操來鍛煉體形與肌肉的。
　　以上是對“暴瘦后皮膚松弛怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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