暴瘦后皮膚松弛怎么辦?。?/h2>

提問時(shí)間:2017-04-04 16:13:31

　　病情分析： 減肥后皮膚松弛,一般是因?yàn)闇p肥速度太快,單純依靠節(jié)食,而忽視運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不夠,肌肉和水分大量流失.因此,要在減肥的時(shí)候防止皮膚松弛,只需要保持不過(guò)量而營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,適量的運(yùn)動(dòng),以及減肥時(shí)速度不過(guò)快（每周1~2斤）就可以.
　　意見建議：　在減肥的時(shí)候保證均衡的營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì),維生素B,C,E對(duì)維持皮膚彈性很重要;適量的運(yùn)動(dòng),及時(shí)排除皮體內(nèi)毒素,消除脂肪,也能讓皮膚變得更好.

　　指導(dǎo)意見：減肥后皮膚松弛,一般是因?yàn)闇p肥速度太快,單純依靠節(jié)食,而忽視運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不夠,肌肉和水分大量流失.因此,要在減肥的時(shí)候防止皮膚松弛,只需要保持不過(guò)量而營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,適量的運(yùn)動(dòng),以及減肥時(shí)速度不過(guò)快（每周1~2斤）就可以.　在減肥的時(shí)候保證均衡的營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì),維生素B,C,E對(duì)維持皮膚彈性很重要;適量的運(yùn)動(dòng),及時(shí)排除皮體內(nèi)毒素,消除脂肪,也能讓皮膚變得更好.

　　問題分析：節(jié)食減肥是一種不可取的減肥方法，減肥可通過(guò)少吃多餐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，女性可以通過(guò)瑜伽等進(jìn)行減肥
　　意見建議：合理的作息時(shí)間，平時(shí)在飲食上多注意，盡量攝取一些對(duì)皮膚光潔緊致的食品，如大豆，燕麥片，西瓜，西蘭花，多飲水等，平時(shí)不要吃能量太高食品，也避免熱量大的油炸類垃圾食品
　　以上是對(duì)“暴瘦后皮膚松弛怎么辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

　　問題分析：補(bǔ)充水分。提升保濕度與角質(zhì)層抵抗力，為肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性，配合按摩促進(jìn)吸收；
　　意見建議：可以通過(guò)外用維生素E里面的液體來(lái)涂抹，同時(shí)口服維生素E，維生素C，多吃富含蛋白原的食物如：豬蹄等，這樣就可以提高這個(gè)皮膚的彈性，起到緊致肌膚的作用的。

　　問題分析：你好！應(yīng)該說(shuō)正確的減肥方法是適量的運(yùn)動(dòng)加上膳食的營(yíng)養(yǎng)平衡才是，從你所講的現(xiàn)象來(lái)看，可能控制肉類食物太過(guò)，導(dǎo)致了體內(nèi)脂肪不足所致。
　　意見建議：建議首先是要注重日常飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡補(bǔ)充，控制好總量就行，運(yùn)動(dòng)可能做些瑜珈功與跳健美操來(lái)鍛煉體形與肌肉的。
　　以上是對(duì)“暴瘦后皮膚松弛怎么辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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