瘦了后皮膚松弛要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，并且也要注意飲食，使得營(yíng)養(yǎng)均衡。如果情況比較嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑選擇手術(shù)方法。

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：瘦了后皮膚松弛與消瘦速度過快有關(guān)，體內(nèi)脂肪含量快速降低，而皮膚新陳代謝速度無法跟上脂肪消失速度，就會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛。運(yùn)動(dòng)有助于加快身體的新陳代謝，促進(jìn)皮膚表皮細(xì)胞和膠原蛋白的新生和代謝，還能促進(jìn)血液循環(huán)。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能在一定程度上幫助緩解皮膚松弛的情況，適合皮膚松弛相對(duì)不嚴(yán)重的人群。

2、注意飲食：瘦了后皮膚松弛在飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等，有助于補(bǔ)充身體皮膚需要的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。也要注意新鮮蔬菜、水果的攝入，其中含有的維生素和水分含量相對(duì)較高，在一定程度上有助于補(bǔ)水，皮膚水潤(rùn)后會(huì)變得有彈性，從而使皮膚松弛得到緩解。

3、手術(shù)：如果皮膚松弛情況比較嚴(yán)重，如皮膚存在明顯褶皺、堆疊，并且通過一般調(diào)理效果不明顯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療。通過手術(shù)方式在皮膚松弛明顯的地方做較小的切口，將皮膚向周圍提拉，同時(shí)切除多余的皮膚組織，從而使皮膚恢復(fù)緊致。但是手術(shù)屬于有創(chuàng)操作，所以一般并不主張優(yōu)先考慮。術(shù)后要保持傷口部位清潔，短期內(nèi)避免沾水，以免出現(xiàn)感染。

大多數(shù)人群的皮膚松弛相對(duì)不嚴(yán)重，通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和注意飲食即可逐漸調(diào)理，之后在減肥時(shí)也要注意循序漸進(jìn)，避免體重快速減輕而影響皮膚狀態(tài)。如果皮膚松弛較為嚴(yán)重，可以到醫(yī)院整形科就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)皮膚松弛的嚴(yán)重程度選擇合適的治療方法。

相關(guān)知識(shí)

減肥后臉部皮膚松弛怎么辦
瘦下來15斤后臉部皮膚松弛怎么回事怎么辦
暴瘦后的皮膚松弛能慢慢恢復(fù)嗎
哪些原因?qū)е缕つw松弛
產(chǎn)后媽媽怎么對(duì)抗皮膚松弛
二胎肚子松弛怎么辦
暴瘦的后果：反彈、皮膚松弛！究竟一周瘦幾斤比較好？
避免減肥后皮膚松弛，減肥期做到這6點(diǎn)就行
減重速度太快，這些后果會(huì)找上你：皮膚松弛、體重反彈……
極端暴瘦背后的健康隱患：如何科學(xué)減脂，遠(yuǎn)離皮膚松弛、脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)

網(wǎng)址: 瘦了后皮膚松弛怎么辦 http://www.u1s5d6.cn/newsview68351.html