減肥瘦了，皮膚松弛，可以通過飲食調(diào)整、運(yùn)動調(diào)理、護(hù)膚、穿衣、醫(yī)療美容、手術(shù)等方式來緩解。

1、飲食調(diào)整：日常在飲食上一定要注意多補(bǔ)充維生素含量豐富的水果和蔬菜，以及富含膠原蛋白成分的食物，例如豬蹄、雞爪、牛筋等食物成分能夠有效增加皮膚的彈性，使皮膚松弛得到有效改善。

2、運(yùn)動調(diào)理：多做運(yùn)動，比如跑步、游泳、瑜伽、舞蹈等，能夠有效地增加皮膚的彈性，使松弛的皮膚有效地緊致和回縮，恢復(fù)正常皮膚的彈性以及光澤度。

3、護(hù)膚：平時(shí)可以在腹部涂維生素 E制劑，或是護(hù)膚產(chǎn)品，這些產(chǎn)品能起到很好的滋養(yǎng)和養(yǎng)護(hù)效果，讓皮膚更加地緊致、細(xì)膩、有彈性。

4、穿衣：可以通過穿美體內(nèi)衣以及瘦身衣，幫助皮膚回縮，使松弛的皮膚得到有效支撐，使皮膚恢復(fù)彈性和緊實(shí)度。

5、醫(yī)療美容：可以通過射頻美容的方法，利用電磁波的原理，收緊皮膚，達(dá)到緊致的效果。

6、手術(shù)：如果皮膚松弛得特別厲害，在沒有手術(shù)禁忌證的情況下，可以通過手術(shù)切除多余松弛的組織。

假如要做醫(yī)療整容或手術(shù)，而且手術(shù)是一種創(chuàng)傷性的治療方式，最好是去正規(guī)的醫(yī)院就診。

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