電影《瘦身男女》里

鄭秀文在劉德華的幫助下幾個月甩掉了100斤

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

這種“美夢成真”在現(xiàn)實里也有

那就是減肥真人秀

專家制定減肥計劃，24小時專人監(jiān)督

一瘦就是數(shù)十、上百斤

聽起來不要太誘人！

別把它想得太好

先看看這些人的經(jīng)歷

曾被網(wǎng)絡(luò)評選為“最美女胖子”而轟動一時的及偉佳，參加了央視瘦身真人秀《超級減肥王》之后，兩個月內(nèi)由原來的210斤銳減了60斤，效果十分驚人，她也因此成為了“勵志姐”的新典范。但有網(wǎng)友表示感傷，稱這位曾經(jīng)的“胖版金喜善”雖然變苗條了，卻少了那份快樂和豐滿美，整個人看上去一臉菜色，福氣不再。甚至有網(wǎng)友發(fā)出“跪求我的大號女神不要減肥了!”這樣撕心裂肺般的吶喊真是讓人跌破眼鏡。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

在這么短的時間內(nèi)狂甩60斤肉，必定是吃了不少苦的。

好景不長，節(jié)目結(jié)束后不久她的體重就開始反彈。

后來決定接受減重手術(shù)

（圖片來自@黃致錕的微博）

還有一些……名字可以接著數(shù)下去，他們的共同點都是千“斤”散去還復(fù)來。

最痛苦的事莫過于曾經(jīng)瘦過?！皣栏窆?jié)食+瘋狂運動”幫助這些選手們創(chuàng)造了一個又一個減重奇跡，可是為什么絕大 多數(shù)人都復(fù)胖了呢？難道肥胖真的是他們逃不出的詛咒嗎？

原因其實很簡單：減肥真人秀的方法有誤區(qū)

錯誤的方法讓減肥好像是壓彈簧

費的力氣越多，反彈也就越厲害

過度節(jié)食使基礎(chǔ)代謝率下降

基礎(chǔ)代謝率是人每天需要消耗的最低熱量。它就好像手機屏幕的耗電量，雖然容易被忽視，但占據(jù)了熱量消耗的絕大部分?；A(chǔ)代謝水平會隨著年齡的增長、肌肉量的流失、體型的縮小而降低，另外男性的基礎(chǔ)代謝往往比女性更高一些。

在節(jié)目中，假如參賽者的體重真的迅速降低，他們的身體會把這個變化誤解為危險信號，通過降低基礎(chǔ)代謝率，“節(jié)衣縮食”來保護自己，好比手機進入省電模式

同時，苛刻的節(jié)食計劃會造成營養(yǎng)不良。當(dāng)供給能量不足，身體就會開始消耗儲備。這會造成肌肉分解，也會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝降低。簡單的說，選手們不僅不能回到減肥前的吃法，還必須保持比節(jié)目中更加苛刻的食譜，才有可能維持瘦下來的體重。

沒有養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

減肥真人秀的環(huán)境相當(dāng)高壓：有專人監(jiān)督，選手們互相比拼。在這些因素的刺激下，選手們不敢松懈，心里繃著一根弦?？扇硕际怯卸栊缘?，一旦離開節(jié)目，這根弦就斷了。

暴瘦導(dǎo)致激素紊亂

大腦通過激素來調(diào)節(jié)身體的狀態(tài)，瘦素就是其中一種。它是用來控制食欲、抑制脂肪細胞合成的激素。短時間暴瘦伴隨著身體中瘦素水平的迅速下降。對于減肥者來說，瘦素少了，食欲就上去了，怎么吃都覺得餓。所以選手們才會回到高油高糖食物的懷抱中，重蹈覆轍。

不過就沒有辦法了嗎？

好消息是減重手術(shù)能改變調(diào)定點、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

身體內(nèi)的“調(diào)定點”會把體重設(shè)定值一個固定值上，即使運動、節(jié)食小有成效，時間一長，它通過調(diào)節(jié)你的饑餓感，運動量和新陳代謝活動，使體重恢復(fù)到設(shè)定值上。減重手術(shù)可以改變?nèi)梭w的調(diào)定點，達到較好的減重效果，在國際醫(yī)學(xué)界備受推崇。

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